Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


bir an önce yapılır inşallah. yazık ya, wcsiz özellikle çok zordur.
 

Peynir aklıma gelmedi o an ama bir dahakine acelem olduğunda sırf salata yersem kesin denerim
Ton balığını pek sevmiyorum ben yaa çok yağlı gibi geliyor bana nedense :26:

Sorma ev zaten toka kaynıyor
Kızlar attılar poşete yüzüne bile bakmıyorlar. Benim ufak cadı bile Kvnin kendi kızına elbise aldığını duyunca bana gelip anneciğim bende elbise isitiyorum diye tutturdu olsun anneciğim ben sana çok güzel elbiseler alırım dedimde ancak susturduk cadıyı tabi birde parka gitme sözü verdik
Sözümüzüde anında tuttuk baba kız günü misali babamız iki kızıyla parkta bir iki saat eğlenmişler büyüğünede orada birşeyler ısmarlayacaktı ama sormadım sonradan dönüşte birde markete girmişler konu kapanmış
 
ben kaçıyorum şekerler .. şu endercimin hareketciklerini yapıp duşumu alıp yatım gari yarın nöbet var maleseffff
iyi gecelerrrrrr cnmmm
tesekkürler cnmcimmm
İlknurcum mekan da resimler de çok güzel
Çocuklar da büyümüşler maşallah

Cok tesekkürler asucum öyle valla kocaman oldular bazen saka gibi gelsede artik yaslaniyorum sanirim
 


Ülker kalbim light var tonbalığı için , ben ondan yiyorum acelem olunca, tavsiye ederim )


bende 3 tane foto koydumm , İlknur sende eklemişsin bebeeem
 
kızlar merhaba..

çok yorgunum.. dün gece 1 gibi hastanede işim bitti. eve gelip yattığımda 2 yi geçiyordu.. 8 de yine hastanedeydim. çok yoruldum..
üstelik adet oldum. karın bel bacak ağrısından ölücem..
bir den doğum günümdü.. yemeği 9 a doğru hazırladım.. yemekten kalktığımızda 10 du. ben yatmaya hazırlanırken oğlum önceden alarak sakladığı pastayı çıkardı.. sürpriz yapmış bana.. çok mutlu oldum.. eşimin aklına gelmez çünkü böyle şeyler.. pasta da yedim.. yani hem geç hemde çok yedim.. kaçamağın dibine vurdum bu gün


geçmişi de okuyamıyorum.. uykum var.. önemli bi şey var mı ki bilmem gereken?? yarın yine 8 de işte olucam..

ceco yaptınız mı bir plan??haber verin bana.. geçmişi okuyamıyorum bu ara..
 

yeni menümede bir türlü başlayamadım halaaaaa
ev ahalisi sağolsun sayelerinde saçma sapan bir gün oldu
herkes işine okuluna gitsinde rahat edeyim evdelerken ve dışarda birlikteyken saçmalanıyor yemekte
kaç kalori acaba bugünüm:26:
sabah börek sonrası dengelemek için spor yaptım;20 dk leslie 1 mil,20 dk eliptik bisiklet,20 dk oryantel,5 dk kol çalıştım
ve az yemeğe dikkat ettim,akşamki fondü de dışarı çıkınca oldu
ayy hepsi benim dışımda kaynaklanan şeyler,şöyle canım çekipte yediğim bir şey yok bugün

menüm

sabah



kahvaltı
1 porsiyon su böreği
3 küp şeker kadar kaşar peynir
3 zeytin
1 tatlı kaşığı bal
şekersiz çay




ara
liht sütlü tatlandırcılı kahve





öğlen
2 yemek kaşığı menemen
2 yemek kaşığı yoğurt
çeyrek dilimden az kepekli ekmek








ara
1 portakal
yarım kase yoğurt







akşam
yemek yemedim dışarı çıkmıştık

2 çilek,çeyrek muz ve yarım kivi li fondü





ara
yok




2 .5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)

spor : 65 dk

 

Ay yazık yaaa Tuvaletsiz falan...
Çabucak yoluna girer umarım...

ben kaçıyorum şekerler .. şu endercimin hareketciklerini yapıp duşumu alıp yatım gari yarın nöbet var maleseffff


İYi geceler kolay gelsin...


Musmutlu,sağlıklı ve zayıf seneler diliyorum..
 
kızlar ben kaçayım yavaştan, hepinize iyi geceler diliyorum.

Egedeniz doğumgünün kutlu olsun. eşinle, çocuklarınla nice sağlıklı yıllara...

Ayşe abla ben hesapladım da takriben 1400-1500 kaloridir. telafi edersin bence...
 


Yaa evet hürremsultan nerede..:26:
Hadi mehtap çalışıyor ama hürremi merak ediyorum...feysgiller bilmiyomu acaba.:)
 
İlknurcum eklenmiş senin resimler
Ben de hiç foto çekinmiyorum yaa azcık çektireyim de nasıl görünüyorum bileyim sonra eşime soruyorum ben nasıl görünüyorum şundan şişmanmıyım bundan incemiyim adamı bıktırdım:))
Egedeniz doğum günün kutlu olsun nice sağlıklı mutlu huzurlu yıllara inşallah
Ben de pasta istiyorum da bekliyorum bizim doğumgünü sezonuna az kaldı nasılsa diye
 
Son düzenleme:
geçmişi bitirerekten 00.06 itibariyle karşınızdayım

yeni bir güne sizlerle merhaba bebeklerim
 
doğum günün kutlu olsun canımcım,sağlıklı,mutlu,huzurlu nice güzel yaşlara.

sağol canımcım,inşallah telafisi olur
iyi geceler esracım
 
geçmişi bitirerekten 00.06 itibariyle karşınızdayım

yeni bir güne sizlerle merhaba bebeklerim

Hoşgeldin canım
Sanada kocaman bir merhabaaaaaa :122: :122: :122:

Uzun zamandır pek deng gelemiyoruz nasılsın iddadaşım


Egedenizi Doğum günün kutlu olsun canım
Ailen ve tüm sevdiklerinle nice sağlıklı ve mutlu senelere

Canım buluşma işiyle ilgili ayarlamaları yapacağımda senin tam olarak hangi gün seminerin yok :26:
Öğleden sonra olursa bir çoğumuz için daha rahat olur herhalde
Ben malum kızçelerimle geliceğim kızda yarımda okuldan çıkıyor
Ayşeninde öğleden sonra daha uygun olur diye tahmin ediyorum
Nuhanda ona göre kendini ayalar
Özlem çalışıyor zaten Mehtapta öyle
Esra sen gelirmisin buluşmaya :44:
Umuttt ve Beyzusa da haber veririz belki onlarda fırsatları olurda gelirler

Üsküdar iskelesinde buluşur oralarda bir yere gireriz diye düşünmüştüm ben ama tabi çoğunluk ne derse o
Nasılsa sahilde bir sürü yer var
 

iiyim canım dünden beri hediyelerini meraktaydım ögrendim rahatladım
bugün piknige gittik gezmelerdeydim keyfim yerindeydi.
gribi de atlattım şükür

sen nasılsın? yine görüşme sohbetleri yapılıo ufff
 

asucum onu bende yapııyorum hep :))
Eşime ve kızıma hangisini yakalrsam soruyorum :)

geçmişi bitirerekten 00.06 itibariyle karşınızdayım

yeni bir güne sizlerle merhaba bebeklerim

MErhaba meriii :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…