Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

HAFTANIN 1.si ____________ - 1,9 kg. _____________ efeeeeeem :119:



HAFTANIN 2.si ____________ - 1,6 kg.______________ Nursena



HAFTANIN 3.sü ___________ - 1,3 kg. ______________ y.o.l.c.u :81:

grubun ılk ucunu ozellıkle tebrık etmek lazım dıye dusundum

:13::119::118::124::129:
 

insallah cnm insallahhhhh
 

Kusura bakma canım hiç görmemiştim İnan ki hakkını helal et çok üzüldüm
Spor listesinde 2. Oldun o zaman herkese duyurulur:)
Geç gördüğüm için listeyi düzeltme şansım yok özür dilerim tekrar
 
Canım senin adına çok sevindim işlerinin yolunda gitmesine.Jübilen içinde ayrıca kutlarım darısı bizlerin başına inşallah ama bizi bırakma arada uğra bi slm ver olurmu seni seviyorum ve kocaman öpüyorum canım Bence menün gayet iyi yeterli olur canım benim bende senin durumunu yarın yaşıcam pazar günü misafirim var yarın işten çıkıp hazırlık yapıcam bakalım artık hayırlısı inşallah altından kalkabilirim
Kızlar tebrik ederim
Her ne kadar 2. gökçeye kaptırsamda önceden hiç spor yapmayan biri olarak 3. olmak bile büyük mutluluk
Asuman ablacım eline koluna emeğine sağlık
HAFTANIN 1.si ____________ - 1,9 kg. _____________ efeeeeeem :119:



HAFTANIN 2.si ____________ - 1,6 kg.______________ Nursena



HAFTANIN 3.sü ___________ - 1,3 kg. ______________ y.o.l.c.u :81:

Anammmm 1. olmuşum uzun bi aradan sonra çok iyi geldi vallaha bu bana ben bu gazla iyi yol alırım inşalah
Kızlar sizleri ve diğer kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum
Yenam canım eline koluna emeğine sağlık
 
Son düzenleme:



BIRINCI OLMUSSUNUZ COK TEBRIK EDERIM CANI GONULDEN.

30 KILOYA YAKIN VERMISSINIZ TOPLAMDA. DOGRU MU GORUYORUM ?

NEKADAR SUREDE VERDINIZ ACABA ?
 
yok canım eşim röntgen teknisyeni ben hemşireyim ..çocuklar olunca ayrı nöbet tutuyoruz
 

benim de boy 1.73 ..sen bu kiloda gayet iyi duruyorsundur o zaman ben genelde yaşamım boyunca 90-95 arası idim zaten
 
MENUM

sabah ac karnına bır adet balık yagı
ıkı bardak su

08:30 ıste kahvaltı
yarım domates
bır salatalık
1 kk koy peynırı
3 adet marul
ıkı dılım cavdar ekmegı ve arasında bır yumurtadan omlet ( cıkmadan esıme hazırlattım bugun gec kaldım )

acık sekersız cay, 500 ML ILIK SU

ara yapmadım. yemekten once 500 ml ılık su ıctım tekrar.

oglen: 4 kasık menemen, ıkı dılım normal ekmek, kucuk kase mercımek corbası, yarım su bardagı ayran gelır.


500 ml ılık su, acık sekersız cay

ara: 2 adet çağla, 3 adet kayısı, bır nektarın

aksam yeemgımı gec yıyecegım ıcın ara ogunumu fazla tuttum, oglen de doymadım o da etkıledı.

1 lt ılık su.

aksam. ıs cıkısı bır bucuk saat kadar yuruyup balıkcıda ızgara yaptırıp eve donmeyı dusunuyorum yanında salata ıle 8 e ancak yerım bu durumda yemegı.


bayanlar herkesı tekrar tebrık edıyorum aranıza aldıgınız ıcın de cok tsk edıyorum tekrar. mesaım bıtmek uzere, cıkıyorum yemekten sonra gırerım yıne ınsaallah

herkese ıyı aksamlar ıyı tatıller sımdıden
 
ellerine sağlık
 

ellerine sağlık tüm kilo verenleri kutluyorum vermeyenleri haftaya bekliyorum
 
HAFTANIN 1.si ____________ - 1,9 kg. _____________ efeeeeeem :119:



HAFTANIN 2.si ____________ - 1,6 kg.______________ Nursena



HAFTANIN 3.sü ___________ - 1,3 kg. ______________ y.o.l.c.u :81:



tebrikler kızlar haftaya bende gireceğim bu listeye bende istiyorummmmm
 

ne mutlu bana ablacım:))))


sana mesajı yazdım en son abla, sonra modem ısındığı için yine infilağa başvurdu arada bir yaptığı gibi neti kapattı,
daha yeni soğudu kendine geldi.
modemin hiçbi sorunu yok, ama ısınıyo böyle arada bi nedense, elektirikmi yoğun geliyo arada bi anlamadım, öyle çok kullanma durumuda yok yani.
neyse sağlık olsun.
 

tebrikler kızlar........



HAFTANIN 1.si ____________ - 1,9 kg. _____________ efeeeeeem :119:



HAFTANIN 2.si ____________ - 1,6 kg.______________ Nursena



HAFTANIN 3.sü ___________ - 1,3 kg. ______________ y.o.l.c.u :81:

tebrikler kızlar.....
 
nilüfer ablacım, asuman ablacım; ellerinize yüreğinize sağlık.....
o elleriniz yüreğiniz dert görmesin inşaallah.........
AMİN

her ikinizede çok teşekkür ederim......
ikinizide öpüyorum......
 

kendi kendimi gaza getirdim yeni:)))))
haftaya geliyorum kızlar bomba gibi:)
önümüzdeki haftanın birincisi olamasam bile en kötü ilk 3teyim önümüzdeki hafta..........

(gazım sönmezse tabi:))

vur vur inlesin, bütün topik beni dinlesin..............
vur vur inlesin, yağlarım beni dinlesin..........


ortaya attık bakalım bi idda, netice haftaya bakalım:)))))



yinede hayırlısı bakalım herşeyin..........



uzuuuuuuuuuun bir aradan sonra eski çizelgeme dönüş yaptım inşallah iyi gelir bana

inşaallah ablacım.....



ama ama ama ama aradabirlikten cikiyo bu durum zannimca sopa lazim bana sopaaaaaa

her hafta olmaz amaaaa
bi daha olmasın



burcum ıkızler. 83 hazıran. 12 hazıran dogumgunum

tamam tatlım.....
 

yenacım ellerine sağlık....

HAFTANIN 1.si ____________ - 1,9 kg. _____________ efeeeeeem :119:



HAFTANIN 2.si ____________ - 1,6 kg.______________ Nursena



HAFTANIN 3.sü ___________ - 1,3 kg. ______________ y.o.l.c.u :81:




buarada sizlerede bildireyim canlarımm , ben artık listede olmayacağımı Yenaya söyledim , 75.5 ile jübilemi yapıyorum , bundan sonrasında Allah büyük diyorumm )



darısı başımıza cücüşüm....bu arada çok özletme kendini olurmu...Allaha emanet ol.....



anladım canımm...iyi yapmışsınız....


yoo ben gayet iyiyim çok şükür..bi sıkıntı yok...



öptüm teyzesi...ne yapsın sıkılıyo artık anne hep işmi yapcan diyo...



ellerine sağlık ablacım....kızlarr sizide tebrik ediyorumm...



hadi bakalım göster kendini sonuna kadar destekçiniz....
 
HAFTANIN 1.si ____________ - 1,9 kg. _____________ efeeeeeem :119:



HAFTANIN 2.si ____________ - 1,6 kg.______________ Nursena



HAFTANIN 3.sü ___________ - 1,3 kg. ______________ y.o.l.c.u :81:

amanda aman azmedrmişimde ilk ü.çe girermişimmm
vayy vayyy vayyy demekkk azmedince eriyiveriyomuşum:)))
uzun süreden sonra silkindim resmen inşallah 80 ne incemm
bu arada 10 gün sonra tatile gidiyom ayvalığa:))
annemler yazlık aldılar inşallah az daha zayıflarım ozaman kadar

esrammmm sende şirinesin tabisi topiğin şirinelerisiniz seviyom sizi burdan kopmadığın için azmettiğin içinn
sana teşekkür ederemm
bu sanaaa
 
Yenacım cok ozur diliyorum beynim o kadar dolu ki bugun cuma oldugunu unuttum sabah ise bile bu yuzden 1 saat erken gittim. Emir hasta simdide dun serum falan takildi 39.5 ates bogazlari iltihaplanmis .
Annem hala yatiyo, istanbuldan gelen teyzemde yrn donuyo ne olcak bilmiyorum
Tartilmadim ama aldim kilo sen ayni gec beni bu hafta tekrar cok ozur dilerim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…