Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

chickpeas .!.:
buarada sizlerede bildireyim canlarımm , ben artık listede olmayacağımı Yenaya söyledim , 75.5 ile jübilemi yapıyorum , bundan sonrasında Allah büyük diyorumm )
Genişletmek için tıkla...
hakkında hayırlıs olsun canım inşallah ben de 75 olurum da yaparım artık jübilemi ayağını sürü olurmu
meyra__ .!.:
amanin de amanin, uyanmışmı asuman ablam benim:)))
Genişletmek için tıkla...

meyracım sen beni güldürdün Allah da seni güldürsün inşallah
saat 7.30 da yatıp 10.15 de kalktım saat 11 gibi evden çıktım daha az önce geldim nerdne baksan 2 saat yürüdüm bazı işlerim vardı onları hallettim
 
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]NO[/TD]
[TD]KULLANICI[/TD]
[TD]SÜRE[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.[/TD]
[TD]1.73[/TD]
[TD]485dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.[/TD]
[TD]efeeeeem[/TD]
[TD]300dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.[/TD]
[TD]ilknur83[/TD]
[TD]270dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]225dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.[/TD]
[TD]pomogranate[/TD]
[TD]190dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.[/TD]
[TD]kitkurdu[/TD]
[TD]180dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.[/TD]
[TD]nursena[/TD]
[TD]150dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.[/TD]
[TD]ceco34[/TD]
[TD]80dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.[/TD]
[TD]nothinggg[/TD]
[TD]70dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10.[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]70dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 



Çok geçmiş olsun...Doktora gittinmi.?
 
Aynurcum, umarım artık hiç bir şekil de kilo problemi yaşamazsın.

Harikasın..
 
Son düzenleme:
[TABLE="class: grid, width: 100%"]
[TR]
[TD="width: 31"]No
[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]83,8[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]82,9[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]82,9[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]ayşe_c52[/TD]
[TD]117[/TD]
[TD][/TD]
[TD]115,5[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]98,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]97,5[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]96,9[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]95,9[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]Ceco34[/TD]
[TD]96,2[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]96,2[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]96,4[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]efeeeem[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]93,2[/TD]
[TD]0,8[/TD]
[TD]91,3[/TD]
[TD]-1,9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]nothingg [/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]96,8[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]yağmurgözlü[/TD]
[TD]106,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]106,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]87,6[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD]87,6[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]bediican[/TD]
[TD]89,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]mmery[/TD]
[TD]97,2[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]97,1[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]Pınar110[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]94,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]Meyra[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]96,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]85,8[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]83,9[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]kitkurdu[/TD]
[TD]98,4[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]97,6[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]97,4[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]Clutch[/TD]
[TD]80,5[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]79,8[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]79,8[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]badell[/TD]
[TD]97,2[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]bahaaaar[/TD]
[TD]90,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]90,7[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]90,1[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]İlknur83[/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]93,7[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]95,4[/TD]
[TD]+1,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]pomogranate[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]104,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]88,3[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]22[/TD]
[TD]Gökçe_İremim[/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]+0,8[/TD]
[TD]92,1[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]91,5[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]23[/TD]
[TD]dalokaysmom[/TD]
[TD]96,8[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]96,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]24[/TD]
[TD]Chickpeas[/TD]
[TD]75,7[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[TD]75,8[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD]75,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-1,8[/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]25[/TD]
[TD]eriny[/TD]
[TD]102[/TD]
[TD][/TD]
[TD]101,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]26[/TD]
[TD]1,73[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]114[/TD]
[TD][/TD]
[TD]113[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]27[/TD]
[TD]koizumirisa[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]107,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]28[/TD]
[TD]asuhan[/TD]
[TD]97,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]97,7[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[/TABLE]
 
HAFTANIN 1.si ____________ - 1,9 kg. _____________ efeeeeeem :119:



HAFTANIN 2.si ____________ - 1,6 kg.______________ Nursena



HAFTANIN 3.sü ___________ - 1,3 kg. ______________ y.o.l.c.u :81:
 
Mutlu,ayşe,bediican ve bengisu gelmeyecek sanırım artık...
Durum onu gösteriyor gibi.:26:

---------

Kilo verenleri, dereceye girenleri gönülden tebrik ediyorum....

Güzel,hareketli,verimli en hafifinden bir haftasonu olsun hepimize...

Esenkalın..
 
Son düzenleme:
YENA .!.:
HAFTANIN 1.si ____________ - 1,9 kg. _____________ efeeeeeem :119:



HAFTANIN 2.si ____________ - 1,6 kg.______________ Nursena



HAFTANIN 3.sü ___________ - 1,3 kg. ______________ y.o.l.c.u :81:
Genişletmek için tıkla...

Kızlar maşallah bu hafta güzel kilolar verilmiş hep böyle devam edelim inşallah
Yenam senin de ellerine sağlık hem seni de tebrik ederim harikasın
 
Sorma canim ya benimki en kötüsü bende anlamadim neden bu kadar uzun sürdü
kendim dr a gitmemistim ama artik daha fazla dayanamiycam galiba haftasonuda gecmezse pazartesi direk doktora gidicem
ilac kullanmiyorum ama dogum kontrol hapimi biraktim acep oda etken olmusmudurki ???
ama ama ama ama aradabirlikten cikiyo bu durum zannimca sopa lazim bana sopaaaaaa
canim senin adina coooook sevindim cücüsüm
senin yerinde olmayi cok isterdim dogrusu kimbilir nasil heycanlisindir sen simdi
bu arada bizi komple birakmassin dimiiiiiiii

YENA .!.:
HAFTANIN 1.si ____________ - 1,9 kg. _____________ efeeeeeem :119:



HAFTANIN 2.si ____________ - 1,6 kg.______________ Nursena



HAFTANIN 3.sü ___________ - 1,3 kg. ______________ y.o.l.c.u :81:
Genişletmek için tıkla...
kilo veren spor yapan tüüüüm arkadaslarima tebrigini en büyügünü konduruyorummm
yenam ve asum sizlerede cok tesekkür her hafta ugrasiyorsunuzzz
yalniz birncilere ikincilere ve ücüncülere ödül varda bu artilara cikmayi basaran liste basindaki becerikli, pisbogaz ve tembel ilknurada bisi yokmu ??? :26::26::26:
 

Ben 18ime 2hafta kala evlendim :) Kilo almamin sebebi esimle her gun pastaneye gidiyorduk birde hep disarda yiyorduk ilk 2yil... Ondan sonra evde abur cubur falan diyince durum bu :)
Ama artik insallah zayifliyacagim =)


Ama asumancigim beni unutmussun (
Halbuki bildirim yaptim
360dakika spor
 
chickpeas .!.:
buarada sizlerede bildireyim canlarımm , ben artık listede olmayacağımı Yenaya söyledim , 75.5 ile jübilemi yapıyorum , bundan sonrasında Allah büyük diyorumm )
Genişletmek için tıkla...

Canım tebrikler
İnşallah bir daha tek bir gram bile üzeri görmezsin Aminnnnnnnnnnnn
Darısı bizlerinde başına Aminnnnnnnnnnnnnnnnnnn



YENA .!.:
HAFTANIN 1.si ____________ - 1,9 kg. _____________ efeeeeeem :119:



HAFTANIN 2.si ____________ - 1,6 kg.______________ Nursena



HAFTANIN 3.sü ___________ - 1,3 kg. ______________ y.o.l.c.u :81:
Genişletmek için tıkla...

Canım ellerine ve emeğine sağlık
Hakkını helal et

Kızlar harikasınız
Darısı bizlerin başına Aminnnnnnnnnnnn
 

burcum ıkızler. 83 hazıran. 12 hazıran dogumgunum
 



cocugunuz ıle ılgılı yoruma cok guldum cok hos bır yorum

ben de cok sıkıntı cektım bu anlamda. arkadas koru donemınde spıor yapmıyor fast food yıyor ben sıkı donemdeyım ama o da 600 gr verıyor ben de. ayrıca eylulden kurban bayramına kadar cok sıkı dıyet yaptuım her gun 2 saat tempolu da yurudum ama ancak 8 kılo verdım. oyuzden o zor kılo verme olayından ben de cok sıkayetcıyım unıversıtedeyken bıle metabolızmamım cok yavas oldugunu soylemıstı doktor. erken menopoz, d vıtamını eksıklıgı, ınsulın dırencı de tuz bıber oluyor bu duruma ek. bazı ınsanların egıtımı,ısı,evlılıgı, hayatı hep zordur herseyı zor elde ettım bu da boyle olacak dıye dusunuyorum valla.
 

spor olarak 1,73 arkadası tebrık edıyorum sızın gruba yazmaya basladıgımdan berı cok dıkkatımı cekmıstı zaten sporları. maasallah kendısıne.

herkesı tebrık edıyorum spor olarak en zayıf haftamdı bu hafta. hem bır mıskınlık var uzerımde hem kursum kapalı ama ınsaallah haftaya yıkılacakkkkkkk ortalık haftada uc gun 1,5 saat yuruyus x3 oluyor = 270 dk eder. uc gun 1 saat step aerobık aynı gunler 60*3 = 180 dk. bu durumda uc gun zaten toplam 450 dk eder dıger gunlerde de yuruyus ve bısıklet olursa super bır dakıka yazacagım ınsaallah

benı aranıza aldıgınız ıcın cok tsk ederım cok sevındım sımdıden. 2 haftalık surenız varmıs normalde. bu normal, bunu bılıyıorum dıger topıgımden. kaptanım hatta orda. ama kısa surede aranıza almanıza cok sevındım. tsk ederım destegınız ıcın. ıstıkrarlı ve heveslı olacagımı gostermek adına, ıse bıle odaklanmadan sıze yazmaya calıstım gelıp gecıcı olmayacagımı hıssettırebılmek adına. basarılı olduysam ne mutlu banaaaaa
 
Pomogranate hosgeldin cnm aramiza Gecmise cok fazla bakamadim cnm insallah sende kalici olursun ve diledigin kilolara inersin cnm
...............
Ben islere dalayim kizlar cok tembellik yaptim arada gelirim yineee
 

ayyyyy cok gencmıssınız evlendıgınızde.

ben esımden yana sıkıntı cekmedım abu cubur sevmez ekmek sevmez 5 cesıt sey olsun ıstemez sofrada cola sevmez azıcık yemek yer. benı esım yakmadı yanı bu konuda

hersey mumkun, hepımız zayıflayacagız ınsaallah
 
ilknur83 .!.:
Pomogranate hosgeldin cnm aramiza Gecmise cok fazla bakamadim cnm insallah sende kalici olursun ve diledigin kilolara inersin cnm
...............
Ben islere dalayim kizlar cok tembellik yaptim arada gelirim yineee
Genişletmek için tıkla...

hosbulduk yenı tanıstık tsk ederım ılgınız ıcın.

daha sık gorusuruz ınsaallah

ınsaallah hepımız cok guzel kılolar verırız 100 lerden kurtulmak takıntı oldu hazıran sonuna kadar 99 olmak cok ıstıyorum balo olmasada kardesımın mezunıyetı var aılemın karsısına ınanclı ve basarıklı cıkmak ıstıyorum cıfte mutluluk yasayalım dıye.
 

maasallah ne guzel kılolar verılmıs cok sevındım ınsan benzer kılodakı kısılerın basarısı ıle okadar cok sevınıyor kı.

basarılarınızın devamı daım olsun ınsaallah. lıstelerı hazırlayan arkadaslara tsk ederım ellerıne saglık hem de benı lısteye almıslar cok cok tsk ederımmmmm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
99K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…