Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

loveandpray · 12 Ağustos 2013

nothinggg .!.:
Asum benim bulaşık makinemde bozuk Arçelikdi ama memnundum tamir ettireyim dedim beyni yanmış nasıl olduysa 160 tl dediler Eşimde kalsın deyip adamları hemen gönderdi benle dalga geçiyor elde yıka spor olur diye.bende her bulaşıktan sonra akşam sporumu yaptım diyorum.işin şakası sen araştır kuzumda bende düşünüyorum gerçi şu aralar zorda kışın çok zor oluyor elde yıkamak.

Yasemin abla beyaz eşyanın çok kullanılanında düşük programlı almak daha mantıklı çünkü, son teknoloji olanların beyni çok çabuk bozuluyor. o yüzden bulaşık makinasında taş çatlasın 3 programlısı yetiyor. benimki de boschun 3 programlısı, gayet memnunum şimdilik.

----

Ay Nursena ben okuduğumun yarısını anlamışım yarını anlamamışım. parmağın için geçmiş olsun canım, doğum günün de kutlu olsun. nice mutlu, zayıf yıllara

tableti de yazmayı unuttum, güle güle kullan. hep bizimle ol 7/24 online

loveandpray · 12 Ağustos 2013

Günün ilk menüsü benden olsun;

sabah
2 dilim kepekli ekmekle yağsız tost
2 tane salatalık
beyaz çay

öğle
6 kaşık zeytinyağlı yeşil fasulye
1 bardak ayran
1 dilim ekmek

ara
1 tane şeftali
1 fincan sütle kahve
20 gr siirt fıstığı

akşam
2 kaşık yoğurt
4 kaşık zeytinyağlı yeşil fasulye
6 kaşık bulgur pilavı
15 tane üzüm
1 kutu lipton ice tea light

ara
yeşil çay

bu saat itibariyle yeme faslını kapadım. 3 litreden fazla da su içerim sanırım toplamda. akşam bulgur pilavı biraz fazla oldu ama erken yiyorum diye kendimi teselli ediyorum. bu hafta kurtulalım son gelenlerden inşallah.

asumanzeynep · 12 Ağustos 2013

nothinggg .!.:
Asum benim bulaşık makinemde bozuk Arçelikdi ama memnundum tamir ettireyim dedim beyni yanmış nasıl olduysa 160 tl dediler Eşimde kalsın deyip adamları hemen gönderdi benle dalga geçiyor elde yıka spor olur diye.bende her bulaşıktan sonra akşam sporumu yaptım diyorum.işin şakası sen araştır kuzumda bende düşünüyorum gerçi şu aralar zorda kışın çok zor oluyor elde yıkamak.

Ben mecbur alacağım canım yetişemiyorum bulaşığa valla
Bir arkadaş da Beko tavsiye etti tanıdığı da varmış işime gelirde ordan da alabilirim aman umulmadık masraf çıktı işte

loveandpray · 12 Ağustos 2013

Asuman abla bi sen bi ben kalmışız

burcu8181 · 12 Ağustos 2013

Kizlar selam diyetisyenden geliorum onun tartisina gore 400 gr almisim sadece buda ii bisey cunku 2 gundur kabizdim yrn kldigim yerden dvm gerci 1 haftalik tatile cikiorum ama dikkat etcem soz😄
yanliz kan tahlili yaptirmisdim onu diyetisyene goturdum oda endokrinciyle gorustu mmtt die 5 saatlik seker yukleme testi verdiler bide o cikti poffff

loveandpray · 12 Ağustos 2013

burcu8181 .!.:
Kizlar selam diyetisyenden geliorum onun tartisina gore 400 gr almisim sadece buda ii bisey cunku 2 gundur kabizdim yrn kldigim yerden dvm gerci 1 haftalik tatile cikiorum ama dikkat etcem soz
yanliz kan tahlili yaptirmisdim onu diyetisyene goturdum oda endokrinciyle gorustu mmtt die 5 saatlik seker yukleme testi verdiler bide o cikti poffff

geçmiş olsun Burcu, inşallah tatilden sonra diyete döner, sağlığına da kavuşursun.

loveandpray · 12 Ağustos 2013

3 eylül eşimle evlilik yıldönümümüz. sanırım o hafta izin alacak eşim, tatile gideceğiz. bu hafta izin işi belli olacakmış, ayvalığa gitmeyi planlıyoruz. Nursena sen orada mıydın? ayvalığa giden var mı daha önce, tavsiyeleriniz :))

nothinggg · 12 Ağustos 2013

selam kızlar;

işten geldim felaket yorgunum

menüm;

sabah 1 katı yumurta maydonoz 1 dilim ekmek açık şekersiz çay(işyerinde bulunanlar bunlar)

ara 1 yeşil ekşi elma, 1 erik
öğle 1 kase mercimek çorbası ,1 kase karışık çoban salata, yarım dilim beyaz ekmek

ara 1 nescafe 1 elma

akşam bir bardak ayran 4 baget but haşlama( küççüktü)

spora gidicem gelince meyve ve yoğurt yerim 2 litre su içtim alkali yaptım

azcık oldu azcık olmadı gibide ramazan çıkışı bugünlük bu kadar

loveandpray · 12 Ağustos 2013

nothinggg .!.:
selam kızlar;

işten geldim felaket yorgunum

menüm;

sabah 1 katı yumurta maydonoz 1 dilim ekmek açık şekersiz çay(işyerinde bulunanlar bunlar)

ara 1 yeşil ekşi elma, 1 erik
öğle 1 kase mercimek çorbası ,1 kase karışık çoban salata, yarım dilim beyaz ekmek

ara 1 nescafe 1 elma

akşam bir bardak ayran 4 baget but haşlama( küççüktü)

spora gidicem gelince meyve ve yoğurt yerim 2 litre su içtim alkali yaptım

azcık oldu azcık olmadı gibide ramazan çıkışı bugünlük bu kadar

bence harika olmuş, hele spor önü protein süper olmuş ablammm

y.o.l.c.u · 12 Ağustos 2013

asumanzeynep .!.:
Akşam yememek güzel bir yöntem başarabilene tabii biz geç yatıyoruz zor oluyor ama tutacağız boğazımızı başka çaresi yok ben de bu akşam hafif geçiştirip aç yatmayı başarabilirsem ne mutlu
Senin de net problemin kısa zamanda çözülür inşallah canım sen de iyi ki varsın

sağol ablacım...

clutch .!.:
canım benim eşin hasta galiba, geçmiş olsun. ben onu kaçırmışım gözden. inşallah düzelir bi an önce. sen de annenlerdesin sanırım, özlettin kendini. sık sık yazabilsen keşke eskisi gibi.

evet canım eşim belinden rahatsız...çok sağoll....bende annemdeyim....bende özledim sizi...aranızda olmak çok iyi geliyodu bana eşime diyorum bak net bağlatalım yoksa benim gidişat kötü ama bakalım hayırlısı...her zaman her istediğimiz olmuyo işte...

nursena .!.:
Nasilsiniz kizlar yogun bi hfta byrm gecirdik arife gunu ankaraya geldik iftardan sonra esimin koye bayramd cok fenaev baklavasi kcirdim biraz
2.gun adakimiz vardi ben rsmazan bsyraminda radikaligimi konusturdum parmagimi dogrsyip hastanelik oldum
2dikis atildi kemige kadar dayamisim bicagi sonrasi gelin olark ben yattim millet hizmet etti adimda uynik gelin kaldi:))))
3.gun dogum gunumdu esim sizlerle daha rahat konusam diye tablet almis bana:))
Simdide bi ev supurup kendimi alisveris merkezlerine aticam
Tartiya gelince durumum cok vahim kendi tartim olmadigi icin +4gosteriyo umarim yanlistir cok moralim bozuldu insallah kurbana baya vermis olarak girmek istiyorum
Kabizlik ceken arkadaslara aci cehre diye bi tohum var siddetle tavsiye ediyorrum gorumceme biri verdi wc den cikamiyo zayiflatiyomusta arastirmk lazim ayda 4 kilo vermislerr esram. Kiralicem artik arastirmacim aydinlatirsin bizi deilmi

oyy nursenammm çok geçmiş olsunn...valla okuyunca parmağım acıyomuş gibi hissettim...ben olsam hemen bayılırdım...Rabbim hayırlı sağlıklı uzun bir ömür nasip etsin...tabletinde hayırlı olsun uyanık gelin....senin kaynana bende tablet istiyom demedimi banununki gibi...

he sahi banu nerelerdee....:44:

SARILARIN FILIZ · 12 Ağustos 2013

y.o.l.c.u .!.:
hoşbuldum canımm.....çok sağol canım....sen nasılsın....oğluşun nasıl....eşime gelince hala hiç bir düzelme olmamış malesef...iğne yiyo sabah akşam sadece ağrısı biraz hafifliyomuş ilacın etkisi geçmeye başlayınca gene aynı....çarşamba gelicek perşembe doktora gidip bi filim falan çektiricez bakalım...

bende sizi çok özledim...hepiniz iyisinizdir inşallah geçmiş okumaya vaktim olmuyo...öğleden sonra dışarda işlerim var...kuzularımla beraber çıkıcam...parka falanda uğrarız onlarda biraz hava alsınlar...

bu arada filizcim anladığım kadarıyla ramazanı çok başarılı bir şekilde atlatmışsın tebrik ediyorum seni....(geçmiş okuyamadığım için teferruatları bilmiyorum....)

esracım sende üzülme canım hakkından gelirsin sen o fazlalıkların....

esrammmm sende rahatsızmışsın sanırım çok geçmiş olsun...

mrb hosgeldın epeydır yoktun yoklugun bellı oluyor ınsaallah daha sık gorusuruz artık.

esıne cok uzuldum hem agrı sızı ıcınde hem bayramda sızden ayrı hem araba surmus o halde. ALLAH yardımcısı olsun ınsaallah ıyılesır sen de o da huzura erersınız canım. hastalık gbısı yok valla. ALLAH herkesten uzak tutsun

tsk ederım ramazanda da spora devam ettım ıftardan once. cok zor kılo verıyorum normalde ama ramazan resmen yaradı bana ben de anlamadım devamı gelsın ınsaallah sımdı tum dualarım bu yonde.

SARILARIN FILIZ · 12 Ağustos 2013

clutch .!.:
Asuman abla hayırlı olsun hem yeni okulunuz, hem bulaşık makinanız şimdiden.

inşallah bu hafta hepimiz toparlanacağız. ben de güne iyi başladım, böyle devam eder inşallah.

maasallah arkadasıma. hep boyle ol ınsaallahhhhhhhhhhh

SARILARIN FILIZ · 12 Ağustos 2013

nursena .!.:
Nasilsiniz kizlar yogun bi hfta byrm gecirdik arife gunu ankaraya geldik iftardan sonra esimin koye bayramd cok fenaev baklavasi kcirdim biraz
2.gun adakimiz vardi ben rsmazan bsyraminda radikaligimi konusturdum parmagimi dogrsyip hastanelik oldum
2dikis atildi kemige kadar dayamisim bicagi sonrasi gelin olark ben yattim millet hizmet etti adimda uynik gelin kaldi:))))
3.gun dogum gunumdu esim sizlerle daha rahat konusam diye tablet almis bana:))
Simdide bi ev supurup kendimi alisveris merkezlerine aticam
Tartiya gelince durumum cok vahim kendi tartim olmadigi icin +4gosteriyo umarim yanlistir cok moralim bozuldu insallah kurbana baya vermis olarak girmek istiyorum
Kabizlik ceken arkadaslara aci cehre diye bi tohum var siddetle tavsiye ediyorrum gorumceme biri verdi wc den cikamiyo zayiflatiyomusta arastirmk lazim ayda 4 kilo vermislerr esram. Kiralicem artik arastirmacim aydinlatirsin bizi deilmi

nursena cok cok gecmıs olsun kesık baya derın olmus yaaaaa. sımdı nasılsın ? dıkısler nezaman alınacakmıs ? tuh ya tam aksılık olmus valla. sen o halde ev mı supurdun -parmagın acımadı mı nursenacıgım yaaaa

+4 ya odemdır ya da tartıda hata vardır bence. 4 kılo alınması mumkun degıl be canım yaaaaa

SARILARIN FILIZ · 12 Ağustos 2013

mlkfth .!.:
merhaba kızlar!
hayırlı hafalar olsun inşallah.
daha önce de girmiştim grubunuza hatta motivasyon için hikayemi anlatmıştım fotolarımı paylaşmıştım hatırlarsanız.
geçmiş bayramanız mübarek olsun.
nasılsınız iyi misiniz? umarım bayramınız güzel geçmiştir.
ben aslında 1. gruptaydım ama grub arkaaşlarım eylül ayına kadar izinlilermiş.
ee benim de vermem gereken bi 10 kg fazlam var. listenize giremiceğimi biliyorum ama sizleri takip etmk istiyorum çünkü bu dönemde benim de sizler gibi biraz motivasyona ihtiyacım var. çünkü herkes kilon iyi verme falan diyor benim motivasyonumu yerle bir ediyorlar istemeden tabiki. Ama ben taktım bi 10 kg vermek istiyorum. sizi takip etmek istiyorum sorun olmazsa. kolaylıklar diliyorum.

merhaba sızın gıbı basarılı ve ıstıkrarlı bırının burada olması cok guzel olacak bence hepımız ıcın.

hosgeldınızzzzzzzz basarılar ve kolaylıklar dılıyorum

SARILARIN FILIZ · 12 Ağustos 2013

nothinggg .!.:
Filizcim kendi işim değil özel sektör ama otellere çalıştığımız için adamlara oteli kapatın bayramda deme şansımız yok (

geçmiş olsunn nursenammm.doğum günüsünde kutlu mutlu olsun.şimdi nasılsın? elinn nasıl oldu??

Asum demi gece yememek lazım ama nasıl olcek o

hımmmmm anladım yasemıncıgım. ben de zamanında calıstım aynı tur ıste. otelde mudur yardımcısıydım turızmın bayramı, tatılı olmaz maalesef. kolaylıklar dılıyorum senı en ıyı anlayan ınsanlardan bırı olarak.

SARILARIN FILIZ · 12 Ağustos 2013

nursena gozumden kacmıs kusura bakma hedıyenı gule gule kullan yenı yasın da kutlu olsun nıce mutlu saglıklı yıllaraaaaaaaaaaa

SARILARIN FILIZ · 12 Ağustos 2013

efeeeeeemmm .!.:
Bende iyiyim kuzum çok şükür sıpamda iyi bu hafta düğünümüz var bakalım hayırlısıyla
Eşin için inşallah biran önce düzelir kuzum bilirim bel agrısını annemden rabbim kolaylıklar versin

Canım hoşgeldin
Esramın dediği gibi bizim senin gibi arkadaşlara ihtiyacımız var seni aramızda görmekten mutluluk duyarız

Nursena ablacım öncelikle geçmiş olsun Allah korumuş valla
Ayrıca yeni yaşın kutlu mutlu olsun inşallah hediyenide güle güle kullan artık daha çok bekliyoruz seni

efem oglusunun sunnet dugunu mu olacak bu hafta ? oyle hatırlıyorum da.

SARILARIN FILIZ · 12 Ağustos 2013

asumanzeynep .!.:
Ben mecbur alacağım canım yetişemiyorum bulaşığa valla
Bir arkadaş da Beko tavsiye etti tanıdığı da varmış işime gelirde ordan da alabilirim aman umulmadık masraf çıktı işte

asuman herkes arcelık beko der vestel almaz ama ben buzdolabımdan da bulasık makınamdan da cok memnunum kesınlıkle tavsıye ederım hatta derın dondurucu alacagım bu hafta. onu da vestel alacagım

SARILARIN FILIZ · 12 Ağustos 2013

clutch .!.:
3 eylül eşimle evlilik yıldönümümüz. sanırım o hafta izin alacak eşim, tatile gideceğiz. bu hafta izin işi belli olacakmış, ayvalığa gitmeyi planlıyoruz. Nursena sen orada mıydın? ayvalığa giden var mı daha önce, tavsiyeleriniz :))

cok az kalmıs canım kacıncı yıl olacak bakem ?????? plan da super olmus valla. ayvalık ben hıc gıtmedım valla canım ınsaallah cok guzel bır tatıl olur senın ve esın ıcın. sımdıden tebrık edıyorum mutlulugun daım olsun katlansın cogalsın seneye bebısın gobusun de olsun ınsaallah 3 eylul de

SARILARIN FILIZ · 12 Ağustos 2013

clutch .!.:
Günün ilk menüsü benden olsun;

sabah
2 dilim kepekli ekmekle yağsız tost
2 tane salatalık
beyaz çay

öğle
6 kaşık zeytinyağlı yeşil fasulye
1 bardak ayran
1 dilim ekmek

ara
1 tane şeftali
1 fincan sütle kahve
20 gr siirt fıstığı

akşam
2 kaşık yoğurt
4 kaşık zeytinyağlı yeşil fasulye
6 kaşık bulgur pilavı
15 tane üzüm
1 kutu lipton ice tea light

ara
yeşil çay

bu saat itibariyle yeme faslını kapadım. 3 litreden fazla da su içerim sanırım toplamda. akşam bulgur pilavı biraz fazla oldu ama erken yiyorum diye kendimi teselli ediyorum. bu hafta kurtulalım son gelenlerden inşallah.

ayyyy cok kıskandım bak ben ılk olacaktımmm menu cok guzel olmus canım afıyet olsun şifa olsun bol --- getırsın ınsaallah

bulguır pılavı evet azıcık fazla olmus ama erken yıyerek telafı etmıssın durumu azucukkkk. spor yaptın mı tatlımmmmmmm

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

iskele artıgı gemiler..

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency