Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

SARILARIN FILIZ · 12 Ağustos 2013

clutch .!.:
Selamlar,

herkese güzel bir hafta diliyorum. Bayramı da yolcu ettik şükür. ben de çok yoğun geçirdim tüm bayramı. bugünden itibaren normal düzene dönüyorum. bu hafta metabolizmayı hızlandırma haftası. inşallah güzel kilolar vereceğiz bundan sonra.

hafta sonu üniversiteden en yakın arkadaşım gelecek İstanbula eşiyle. onları gezdiririz, bi akşam da yemeğe alırım. o yüzden hafta içi azami dikkati göstermeliyim.

Filizcim kiloları sormuşsun, üzülmüşsün canım. üzülme, sanırım fazlaca ödemim var. son ramazan haftası dikkat edemedim, içimden gelmedi. bayram günü de fazla kaçırdık, 85 çıkmıştım. aslında haftasonu da dikkat etmedim ama 84,5e inmişim bugün. cumaya büyük kısmından kurtulurum inşallah. sağol desteğin için.
bu arada sen de çok dikkat etmişsin bayramda, tebrikler. yemek düzenin de eskiye dönüyormuş, harikasın. akşam 6 gibi yemeğini yeyip sporunu yapınca 9 gibi 1 fincan sütle ara öğün yap istersen. hem kaslara iyi gelir, hem de metabolizman hızlanır.

Yasemin abla sen de çalışmışsın cuma günü, üzüldüm doğrusu. bu patronlar çok gıcık...

canım bayramı guzel gecırmıssın enerjın moralın de yerınde maasallah cok sevındım sneı boyle gordugum ıcın. arkadasın da gelecekmıs tam moral deposu olur senın ıcın. ohhhh ne guzel.

evet kesınlıkle artık ıyıce sılkelenmek lazım. kışın spor ımkanımız da beslenme cesıtlılıgımız de azalacak bu sebeple kışa kadar son gaz gıtmemız lazım kı, kışa en az kılo ıle gırebılelım.

evet canım uzuldum cunku ramazanda harıka kılo verıyordun bence odemdır ama son hafta dıkkat etmedıgını bılmıyordum onu da toparlarsın bence hemen.

canım baya dıkkat ettım sadece koy ekmegınden yedım bazen. dayanamadım ama yemeklerım falan gayet ıyıydı duzenlı spor olmasa da yuruyus dahıl her fırsatı degerlendırmeye calıstım. yemeklerımı yıne yapmaya ve yanımda tasımaya basladım bugunden ıtıbaren.

ben de sut yogurt peynır dusunuyorum canım spordan sonrakı ara ogunlerde. benım kalsıyum ve kemık erıme sorunum var zaten oyuzden ıyı gelecektır.

SARILARIN FILIZ · 12 Ağustos 2013

menum:

kahvaltı

07:00
ıkı bardak su
bır bardak yarım yaglı sut
ıkı cevız
uc kurutulmus kayısı

09:00 ıse gelınce kahvaltı
2 bardak ılık su
bır dılım tam bugday ekmegı
yarım domates
yarım salatalık
1 kk yarım yaglı beyaz peynır
uc zeytın

oglene kadar:acık sekersız cay, bır bardak ılık su, ıkı kucuk murdum erıgı, ıkı marul

oglen: yemekten once bır bardak ılık su, 5 kasık kuru fasulye, kucuk yarım kuru sogan, 4 kasık pırınc pılavı

yemekten sonra acık sekersız cay

aksama kadar: ıkı bardak ılık su, yarım yesıl elma, ıkı cevız

ısten cıkmadan ıkı bardak ılık su

aksam yemegı: 18.00

4 kasık esmer bulgur pılavı, 5 kasık yogurt, 5 kasık taze fasulye

ıs cıkısı spor:

1.5 saat salon + 40 dk eve yuruyus

1.5 saat spor ( yarım saat kosu bandı, yuruyus + 10 dk kosu 7-7.5 ve 8 de ), 10 dk bısıklet, 10 dk twıst, gerı kalan surede hoca ozel bolgesel hareketler yaptırdı bundan sonra tempomuz boyle yogun olacakmıs.

500 ml su sporda.

eve gelınce 500 ml su

uyumadan 500 ml su ıcerım ve yatarım

bıtkı cayım yok
sporum 130 dk
suyum 4 lt olmus sporun da etkısı ıle.

SARILARIN FILIZ · 12 Ağustos 2013

kızlar cok yorgunum, dus alıp yatıyorum hepınızı opuyorum yarın gorusuruzzzzzzz ıyı gecelerrrrrr

loveandpray · 13 Ağustos 2013

pomogranate .!.:
cok az kalmıs canım kacıncı yıl olacak bakem ?????? plan da super olmus valla. ayvalık ben hıc gıtmedım valla canım ınsaallah cok guzel bır tatıl olur senın ve esın ıcın. sımdıden tebrık edıyorum mutlulugun daım olsun katlansın cogalsın seneye bebısın gobusun de olsun ınsaallah 3 eylul de

Filizcim çok teşekkürler, 2. yılı dolduracağız kısmetse. inşallah seneye bu zamanlar dediğin gibi olur bebeklerimiz :) Allah razı olsun

bütün mesajlarına cevapları bu mesajda yazayım :) öncelikle ben de senin menünü çok beğendim, sporun da harika ama sanki biraz fazla. akşam yemeklerimiz neredeyse aynıymış :)

akşam ara öğündeki süt, yoğurt gibi kalsiyum kaynakları gerçekten çok yararlı vücuda. hem metabolizmayı hızlandırıyor, hem de tokluk sağlıyor. senin de zaten ihtiyacın varmış, afiyet olsun canım.

valla motive oldum fazlasıyla, inşallah artık kurtulmak istiyorum kilolardan. eşim de baskı yapıyor kilo ver de çocuk yapalım diye. kurban bayramına eşimin memleketinde olacağız, 75in altında gitmek istiyorum oraya. 20 kgma yakın vermiş olacağım için son gördüklerinden sonra iyi gelecek şaşırmaları bana :)) inşallah yavaş yavaş tüm topik olarak toparlanacağız ağustosta, ben eminim. sen de gayet iyi gidiyorsun, bugün tartıldın sanırım. 98,2 yazıyor çizelgende, çok seviniyorum senin için

nothinggg · 13 Ağustos 2013

iyi akşamlar kızlar. resmen hamlamışım filiz gibi çok yorgunum spordan kan ter içinde geldim duş v.s abarttım 2 adet limonlu soda içtim hararet bitmiyor

esrammm00 · 13 Ağustos 2013

Bugünkü menümü iftiharla sunarım

Sabah
bir kase special K

ara
yeşil çay

öğlen
bir servis kaşığı semiz otu yemeği
bir kase yoğurt
domates salatalık

ara
15 fındık

akşam
3 çiğ köfte
bir tabak salata ( içine iki lokma olacak kadar tavuk koydum )

ara
bir incir
15 adet kadar üzüm

suyum 2,5 lt sporum 30 dk leslie

kızlar çok yoğundu bugün giremedim 3 saatlik uykuyla günü bitirmeye çalışıyorum hatta şunları bile zor yazıyorum yarın görüşürüz

dafi · 13 Ağustos 2013

selamun aleyküm kızlar uyuklaya uyuklıya geçmişi okudum.
yazacak halim kalmadı torunlar burda bana sıra gelmiyor. fırsat bulursam girerim.
şimdi çıkıyorum.

SARILARIN FILIZ · 13 Ağustos 2013

clutch .!.:
Filizcim çok teşekkürler, 2. yılı dolduracağız kısmetse. inşallah seneye bu zamanlar dediğin gibi olur bebeklerimiz :) Allah razı olsun

bütün mesajlarına cevapları bu mesajda yazayım :) öncelikle ben de senin menünü çok beğendim, sporun da harika ama sanki biraz fazla. akşam yemeklerimiz neredeyse aynıymış :)

akşam ara öğündeki süt, yoğurt gibi kalsiyum kaynakları gerçekten çok yararlı vücuda. hem metabolizmayı hızlandırıyor, hem de tokluk sağlıyor. senin de zaten ihtiyacın varmış, afiyet olsun canım.

valla motive oldum fazlasıyla, inşallah artık kurtulmak istiyorum kilolardan. eşim de baskı yapıyor kilo ver de çocuk yapalım diye. kurban bayramına eşimin memleketinde olacağız, 75in altında gitmek istiyorum oraya. 20 kgma yakın vermiş olacağım için son gördüklerinden sonra iyi gelecek şaşırmaları bana :)) inşallah yavaş yavaş tüm topik olarak toparlanacağız ağustosta, ben eminim. sen de gayet iyi gidiyorsun, bugün tartıldın sanırım. 98,2 yazıyor çizelgende, çok seviniyorum senin için

rıca ederım canım benım. pamuk gıbı o guzel yuzunden hıssedıyorum herseyı. mutlulugu en cok hakeden ınsanlardan bırısısın oyuzden ınsaallah daıma mutlu olursun. bır de bebıs geldı mı hatta bebıslerrrrrrrr ohhhhhhh maasallah ıste mutluluk bu ıste canım

evet yemeklerımız nerdeyse aynıymıs

yemeklere gelınce dun evet bıraz fazla geldı bana da daha dogrusu oglene kadar fazla oldu bence. oyuzden bugun dengeleyecegım

spora gelınce 5 gundur yuruyus dısında spor yapmamıstım aslında evde dınlenmek de ıstedım cunku ne bayramda ne haftasonu donunce dınlenemedım ev temızlıgı, kıslık hazırlıgı derken. ama dedım kı bugun gıtmezsem yarın da usengeclık olur oyle oyle spor zporuma gıder keyıf alamam sıkılırım belkı uzaklasırım dedım ıyıkı de gıtmısım terlemek vucudumdakı odemı attırmıs hemen. cok faydasını gordum.

evet tartıldım haftasonundan berı kılom degıskenlık gosterıyor bır bakıyorum tok karnına 98, 2 bır bakıyorum tok karnına 99, bır bakıyorum ac karnına 99. anlamadım. oructan sonra vucut kendını toparlayamadı sanırım cunku ac karnına ve tok karnına aynı kılo bır gun ara ıle nasıl cıkıyor anlamadım

ben de ınsaallah kurban bayramına 20 kılo ıle gırmek ıstıyorum aıleme gıtmeyecegız ama karadenız turu yapacagız esımle ılk kez tatıl yapmıs olacagız gezı de daha rahat olmak ıstıyorum bol bol hareket edecegımız ıcın. kurban bayramından once ya da sonra hem esımın aılesını hem kendı aılemını goruruz ozaman herkesı de bırazcık daha sasırtmıs olurum ınsaallah sen, ben ve hepımız kurban bayramına guzel hedefler ıle gırmıs oluruz canımmmm

SARILARIN FILIZ · 13 Ağustos 2013

nothinggg .!.:
iyi akşamlar kızlar. resmen hamlamışım filiz gibi çok yorgunum spordan kan ter içinde geldim duş v.s abarttım 2 adet limonlu soda içtim hararet bitmiyor

valla sorma ya. 5 gundur yuruyus dısında spor olmadı. onun etkısı, hocanın sporu artırmasının etkısı derken baya yorulmusum ben de dun. bugun ustumde yorgunluk var halen. bır de grıp mı gelecek anlamadım ya da alerjım mı. boyle bır mayışığım. çay ıcsem de gelsem kendıme dıyorum

SARILARIN FILIZ · 13 Ağustos 2013

esrammm00 .!.:
Bugünkü menümü iftiharla sunarım

Sabah
bir kase special K

ara
yeşil çay

öğlen
bir servis kaşığı semiz otu yemeği
bir kase yoğurt
domates salatalık

ara
15 fındık

akşam
3 çiğ köfte
bir tabak salata ( içine iki lokma olacak kadar tavuk koydum )

ara
bir incir
15 adet kadar üzüm

suyum 2,5 lt sporum 30 dk leslie

kızlar çok yoğundu bugün giremedim 3 saatlik uykuyla günü bitirmeye çalışıyorum hatta şunları bile zor yazıyorum yarın görüşürüz

sen nıye uc saat uyudun bakem ??????

menuler guzel. semız otu bol goruyorum sen de. cok guzel. cok guzel ıltıhap atarmıs semız otu oyle dıyorlar.

meyve ıle yaptıgın ara ogunlerı sabaha ya da ogleden sonraya almaya calıs. aksamkı ara da hem ıncır hem uzum cok sekerlı oldukları ıcın senın acıkmanı saglarlar.

mesela sut ya da yogurt ıle ara ogun yap aksam hatta en guzelı bır bardak sut.

SARILARIN FILIZ · 13 Ağustos 2013

kızlar gunaydınnnnnnnnn

nasılsınızzzzzzzz

ben bugun de yogunum, oyuzden selam verıp cıkıyorum aksam spordan sonra hem menumu yazarım hem de cevaplarım sızlerı.

kendınıze ıyı bakın opuldunuzzzzzz

Nilceeeeee · 13 Ağustos 2013

slm kızlar ben geldiiim

yogun bir bayram haftasından sonra burdayım amma velakin bu c.tesi de afacanı sünnet ettiriyoruz :18:
cuma gunu annem babam felen gelcek yine bende bi yogunluk olcak az girersem beni affedin emi
şimdi sünnet için gelen giden olcak temizlik vs beni bekler

bayramda biraz kaçırmıstım ama dün baya sıkıladıgım için aynı kiloma döndüm
diyetimi elden bırakmıyorum inş bu sunnet olayında da almam kilo

efeeem seni gördüm aşağıda bizim oğlan genel anestezi olcak seninkide öyleydi dimi
bide sünnet sonrası nasıl geçti sünnet külodu alayımmı az bi bilgi ver hele kuzumm :18:

bu arada hepinizi çok özledim gerçekten meyramm iki esramm yena dafi nothing elizz sayamadıgım herkesi çok özledim
sizi çok seviyorum ben yahu

efeeeeeemmm · 13 Ağustos 2013

KIZLAR GÜNAYDIN
Ben geldim ama hemen gidicem bayram dönüşü işler yogun size vakit ayıramıyorum kusura bakmayın lütfen hepinizi seviyorum ve kocaman öpüyorum

burcu8181 .!.:
Kizlar selam diyetisyenden geliorum onun tartisina gore 400 gr almisim sadece buda ii bisey cunku 2 gundur kabizdim yrn kldigim yerden dvm gerci 1 haftalik tatile cikiorum ama dikkat etcem soz😄
yanliz kan tahlili yaptirmisdim onu diyetisyene goturdum oda endokrinciyle gorustu mmtt die 5 saatlik seker yukleme testi verdiler bide o cikti poffff

Canım geçmiş olsun inşallah biran önce şu kilolardan kurtuluruz hastalıklarda peşimizi bırakır

clutch .!.:
3 eylül eşimle evlilik yıldönümümüz. sanırım o hafta izin alacak eşim, tatile gideceğiz. bu hafta izin işi belli olacakmış, ayvalığa gitmeyi planlıyoruz. Nursena sen orada mıydın? ayvalığa giden var mı daha önce, tavsiyeleriniz :))

Esram kuzum şimdiden evlilik yıldönümünüz kutlu rabbim sağlıklı mutlu nice seneler nasip etsin inşallah bidahaki sene kutlamanızı bebişinle yaparsınız
Ayvalık konusunda benimde pek bilgim yok ama duyduğum kadarıyla güzel bi yermiş

pomogranate .!.:
efem oglusunun sunnet dugunu mu olacak bu hafta ? oyle hatırlıyorum da.

Evet canım bu pazar düğünümüz var kısmetse hayırlısı bakalım

Nilceeeeee .!.:
slm kızlar ben geldiiim
yogun bir bayram haftasından sonra burdayım amma velakin bu c.tesi de afacanı sünnet ettiriyoruz :18:
cuma gunu annem babam felen gelcek yine bende bi yogunluk olcak az girersem beni affedin emi
şimdi sünnet için gelen giden olcak temizlik vs beni bekler

bayramda biraz kaçırmıstım ama dün baya sıkıladıgım için aynı kiloma döndüm
diyetimi elden bırakmıyorum inş bu sunnet olayında da almam kilo

efeeem seni gördüm aşağıda bizim oğlan genel anestezi olcak seninkide öyleydi dimi
bide sünnet sonrası nasıl geçti sünnet külodu alayımmı az bi bilgi ver hele kuzumm :18:

bu arada hepinizi çok özledim gerçekten meyramm iki esramm yena dafi nothing elizz sayamadıgım herkesi çok özledim
sizi çok seviyorum ben yahu

Kuzum şimdiden hayırlı uğurlu olsun rabbim damatlığınıda göstersin inşallah
Benim sıpada genel anestezi oldu kuzum inşallah kolay atlatırsınız ilk 2 gün biraz zorlanırsın oda idrar yaparken yanma oluyo o yüzden sonra daha rahat geçer ben sünnet külotu almadım bezliydi çünkü seninkide öle bu karton bardaklar varya onlardan al tam pipisi bardağın ortasında kalacak şekilde koy bezini öle bağla o şekilde beze temas etmiyo ve acı duymuyo bide ameliyattan çıkınca bi yarım saat hiç susmadan ağlayacak korkma aneztezinin etkisiymiş benim bildiklerim bunlar kuzum inşallah yardımcı olmuşumdur Allah yardımcın olsun

Nilceeeeee · 13 Ağustos 2013

efeeeeeemmm .!.:
Kuzum şimdiden hayırlı uğurlu olsun rabbim damatlığınıda göstersin inşallah
Benim sıpada genel anestezi oldu kuzum inşallah kolay atlatırsınız ilk 2 gün biraz zorlanırsın oda idrar yaparken yanma oluyo o yüzden sonra daha rahat geçer ben sünnet külotu almadım bezliydi çünkü seninkide öle bu karton bardaklar varya onlardan al tam pipisi bardağın ortasında kalacak şekilde koy bezini öle bağla o şekilde beze temas etmiyo ve acı duymuyo bide ameliyattan çıkınca bi yarım saat hiç susmadan ağlayacak korkma aneztezinin etkisiymiş benim bildiklerim bunlar kuzum inşallah yardımcı olmuşumdur Allah yardımcın olsun

Amiiiin cnm benim sağolasın yardımların için
ne zor işler bunlar yaa ama mecbur poff demek yarım saat aglıycak he eneeem

hımm tmm ozaman külot almıyım bardak alayım bezide bi no büyük alayım ozaman
Allah razı olsun kuzumm çok sağol

mlkfth · 13 Ağustos 2013

pomogranate .!.:
merhaba sızın gıbı basarılı ve ıstıkrarlı bırının burada olması cok guzel olacak bence hepımız ıcın. hosgeldınızzzzzzzz basarılar ve kolaylıklar dılıyorum

teşekkürederim cnm. inşallah birlikte verebiliriz.

loveandpray · 13 Ağustos 2013

pomogranate .!.:
rıca ederım canım benım. pamuk gıbı o guzel yuzunden hıssedıyorum herseyı. mutlulugu en cok hakeden ınsanlardan bırısısın oyuzden ınsaallah daıma mutlu olursun. bır de bebıs geldı mı hatta bebıslerrrrrrrr ohhhhhhh maasallah ıste mutluluk bu ıste canım evet yemeklerımız nerdeyse aynıymıs yemeklere gelınce dun evet bıraz fazla geldı bana da daha dogrusu oglene kadar fazla oldu bence. oyuzden bugun dengeleyecegımspora gelınce 5 gundur yuruyus dısında spor yapmamıstım aslında evde dınlenmek de ıstedım cunku ne bayramda ne haftasonu donunce dınlenemedım ev temızlıgı, kıslık hazırlıgı derken. ama dedım kı bugun gıtmezsem yarın da usengeclık olur oyle oyle spor zporuma gıder keyıf alamam sıkılırım belkı uzaklasırım dedım ıyıkı de gıtmısım terlemek vucudumdakı odemı attırmıs hemen. cok faydasını gordum. evet tartıldım haftasonundan berı kılom degıskenlık gosterıyor bır bakıyorum tok karnına 98, 2 bır bakıyorum tok karnına 99, bır bakıyorum ac karnına 99. anlamadım. oructan sonra vucut kendını toparlayamadı sanırım cunku ac karnına ve tok karnına aynı kılo bır gun ara ıle nasıl cıkıyor anlamadım ben de ınsaallah kurban bayramına 20 kılo ıle gırmek ıstıyorum aıleme gıtmeyecegız ama karadenız turu yapacagız esımle ılk kez tatıl yapmıs olacagız gezı de daha rahat olmak ıstıyorum bol bol hareket edecegımız ıcın. kurban bayramından once ya da sonra hem esımın aılesını hem kendı aılemını goruruz ozaman herkesı de bırazcık daha sasırtmıs olurum ınsaallah sen, ben ve hepımız kurban bayramına guzel hedefler ıle gırmıs oluruz canımmmm

sağol canım tüm iyi dileklerin için, sen de çok kıymetlisin. inşallah güzel günler göreceğiz hep beraber.bu hafta tartı böyle davranacak çoğumuza çünkü ramazanda yavaşlayan metabolizma yavaş yavaş kendine gelecek. bi de şu ara ay büyüdüğü için dolunaya kadar yavaş gitmesi çok normal :)) (Dafi ablanın kulakları çınlasın)bu cuma az toparlansın topik de olmadı 8 kg yarışması yapalım kurban bayramına kadar, 8 hafta var çünkü. ne güzel olur hepimiz 8 kg atsak o zamana kadar :) inşallah şaşırtırız herkesi bayramda, böyle olurlar

Nilceeeeee .!.:
slm kızlar ben geldiiim yogun bir bayram haftasından sonra burdayım amma velakin bu c.tesi de afacanı sünnet ettiriyoruz :18:cuma gunu annem babam felen gelcek yine bende bi yogunluk olcak az girersem beni affedin emişimdi sünnet için gelen giden olcak temizlik vs beni bekler bayramda biraz kaçırmıstım ama dün baya sıkıladıgım için aynı kiloma döndümdiyetimi elden bırakmıyorum inş bu sunnet olayında da almam kilo efeeem seni gördüm aşağıda bizim oğlan genel anestezi olcak seninkide öyleydi dimibide sünnet sonrası nasıl geçti sünnet külodu alayımmı az bi bilgi ver hele kuzumm :18:bu arada hepinizi çok özledim gerçekten meyramm iki esramm yena dafi nothing elizz sayamadıgım herkesi çok özledimsizi çok seviyorum ben yahu

tatlım şimdiden hayırlı olsun sünnetiniz, Allah büyük düğününü de göstersin. bu hafta topiğimizin paşaları damat oluyor desene, çifter çifter biz de seni özledik, süper kilolar verdin geçen ay kutlayamadın bile. telaşın bitsin de dön

efeeeeeemmm .!.:
KIZLAR GÜNAYDIN Ben geldim ama hemen gidicem bayram dönüşü işler yogun size vakit ayıramıyorum kusura bakmayın lütfen hepinizi seviyorum ve kocaman öpüyorum Canım geçmiş olsun inşallah biran önce şu kilolardan kurtuluruz hastalıklarda peşimizi bırakır Esram kuzum şimdiden evlilik yıldönümünüz kutlu rabbim sağlıklı mutlu nice seneler nasip etsin inşallah bidahaki sene kutlamanızı bebişinle yaparsınız Ayvalık konusunda benimde pek bilgim yok ama duyduğum kadarıyla güzel bi yermiş Evet canım bu pazar düğünümüz var kısmetse hayırlısı bakalım Kuzum şimdiden hayırlı uğurlu olsun rabbim damatlığınıda göstersin inşallah Benim sıpada genel anestezi oldu kuzum inşallah kolay atlatırsınız ilk 2 gün biraz zorlanırsın oda idrar yaparken yanma oluyo o yüzden sonra daha rahat geçer ben sünnet külotu almadım bezliydi çünkü seninkide öle bu karton bardaklar varya onlardan al tam pipisi bardağın ortasında kalacak şekilde koy bezini öle bağla o şekilde beze temas etmiyo ve acı duymuyo bide ameliyattan çıkınca bi yarım saat hiç susmadan ağlayacak korkma aneztezinin etkisiymiş benim bildiklerim bunlar kuzum inşallah yardımcı olmuşumdur Allah yardımcın olsun

Zehracım düğününüz çok güzel geçer inşallah. çok eğlen, çok mutlu ol telaştan fırsat bulamasan da :)bol bol foto isteriz

dafi · 13 Ağustos 2013

selamun aleyküm kızlaarr
esracım seni gördüm aşağılarda nasılsın canım

Nilceeeeee .!.:
slm kızlar ben geldiiim
yogun bir bayram haftasından sonra burdayım amma velakin bu c.tesi de afacanı sünnet ettiriyoruz :18:
cuma gunu annem babam felen gelcek yine bende bi yogunluk olcak az girersem beni affedin emi
şimdi sünnet için gelen giden olcak temizlik vs beni bekler

bayramda biraz kaçırmıstım ama dün baya sıkıladıgım için aynı kiloma döndüm
diyetimi elden bırakmıyorum inş bu sunnet olayında da almam kilo

efeeem seni gördüm aşağıda bizim oğlan genel anestezi olcak seninkide öyleydi dimi
bide sünnet sonrası nasıl geçti sünnet külodu alayımmı az bi bilgi ver hele kuzumm :18:

bu arada hepinizi çok özledim gerçekten meyramm iki esramm yena dafi nothing elizz sayamadıgım herkesi çok özledim
sizi çok seviyorum ben yahu

canım hayırlı lsun
Allah hep en güzel ( diploma, askerlik. evlilk vs. )mürvetlerini göstersin şimdiden geçmiş olsun

kızlar butonlar nereye gittiiiiiiii

dafi · 13 Ağustos 2013

y.o.l.c.u zeynepcim eşine geçmiş olsun. Allah kavuştursun

nursena
gazi olmuşsun geçmiş olsun.
Allah hayırlı uzun ömürler versin. sevdiklerinle birlikte hep mutlu yaşa

aynur geliyormuş
cücüğüm özledik artık senii bekliyoruz

kızlar simileyde kullanamıyorum ben ne oldu böyle

Nilceeeeee · 13 Ağustos 2013

clutch .!.:
sağol canım tüm iyi dileklerin için, sen de çok kıymetlisin. inşallah güzel günler göreceğiz hep beraber.bu hafta tartı böyle davranacak çoğumuza çünkü ramazanda yavaşlayan metabolizma yavaş yavaş kendine gelecek. bi de şu ara ay büyüdüğü için dolunaya kadar yavaş gitmesi çok normal :)) (Dafi ablanın kulakları çınlasın)bu cuma az toparlansın topik de olmadı 8 kg yarışması yapalım kurban bayramına kadar, 8 hafta var çünkü. ne güzel olur hepimiz 8 kg atsak o zamana kadar :) inşallah şaşırtırız herkesi bayramda, böyle olurlar tatlım şimdiden hayırlı olsun sünnetiniz, Allah büyük düğününü de göstersin. bu hafta topiğimizin paşaları damat oluyor desene, çifter çifter biz de seni özledik, süper kilolar verdin geçen ay kutlayamadın bile. telaşın bitsin de dön Zehracım düğününüz çok güzel geçer inşallah. çok eğlen, çok mutlu ol telaştan fırsat bulamasan da :)bol bol foto isteriz

göremedimdi şimdi baktım 2. olmusum ayol sorma cnm ya bayram telaşesiydi sünnet derken topiği aksatmısım olucam ama mecburr ara ara böyle damlamaya çalışırım kuzum en azından sünnet olana kaa ondan sonra zor olur sanırım
evet paşalar hep birlikte adam oluyo sıra nurgülünkinde he bide elizin yegen var onda

dafi .!.:
selamun aleyküm kızlaarr
esracım seni gördüm aşağılarda nasılsın canım

canım hayırlı lsun
Allah hep en güzel ( diploma, askerlik. evlilk vs. )mürvetlerini göstersin şimdiden geçmiş olsun

kızlar butonlar nereye gittiiiiiiii

Amiiin ablacım sağolasın benim butondu smiley di hepsi duruyo seninkinde sorun oldu galiba ablacım

nevzamansiz · 13 Ağustos 2013

selamun aleyküm herkese merhaba...

özledim sizleri güzel bir tatilde bitti gitti darısı kurban bayramına artık...

herkesi öpüyorum işler yoğun..geçmişi okudum...

Elizcim Nursenacım çok geçmiş olsun...

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

Aktif Üye

Popüler Üye

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

Bu kez olsun..

Bu Defa Olacak

Bu kez olsun..

2013 bekle beniiii

Aktif Üye

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Bu kez olsun..

iradeeeeee

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Only Nick ♥♥♥