Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Cok sevindim annene :) daha da iyi olacak insallah
selam kızlar bende geldim 95 kiloyum tavsiyelerinizi bekliyorum :)
Hosgeldin burda muhakkak kilo verirsin azmin varsa arkadaslar destek olacaktir
slm kızlarrrrr
bugün annemleri izmire göndercem biraz hüzünlüyüm
inşallah sağsağlim varırlar evlerine
ağustosun 2. yarısı da biz gitcez inşallah izmire
Allah kavustursun..
 
Cok sicak ya... yarin alan sinavi var. Hala test cozuyorum. 70 almisim kpssden. Insallah iyi gecer alan neyse kizlar bugunku menumu yaziorum..
Kahwalti 2 dilim tam bugday ekmegi domates salatalik bi kartvizit kadar beyaz peynir
Ara 2 hurmayla sekersiz turk kahvesi
Oglen bi tavuk but bes kasik semizotu uc kasik yogurt bi dilim ekmek
Aksam kofte salata corbs yicem sanirim. Spor yapamiorum ama test cozuyorum. Basen yerine beyin calisio bu gunlerde :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Ogleden sonra saat beste de kepekli tostla ayran ictim. Iki litre su ictim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Allah kolaylik versin yardimcin olsun canim.. senin bransin neydi
 
Seni bekledim canim listeyi yapmak icin :)



Irem benim kizimin ismi :) adassiniz yane

sen bugun bildirim yapmadin galiba? yada ben gormedim ...
Gerci zaten 2hafta bildirim yapip 3ncu hafta giriyorsun listeye...

Bildirim derken ha yani 2 hafta sonra giricem listeye bu arada dün
Diyetisyenin verdiği listeye tamamen uydum hatta ekmeği de yarı yarıya az yedim
5km yürüdüm 300 kalori yaktim
Leslienin bacakları çekme hareketinden 200 tane yaptım 50 mekik umarım işe yarar hepsi :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Ha ben ha bir davul ha ben ha bir tulum bir insan niye bu kadar şişer ki?

3 kilo şiş çıkıyorum allahım niye şiş çıkıyorum
 

Yaramaz mi yeterki devamlilik olsun
 

listen gayet iyi yarınki sınavda başarılar dilerim....
yarın sabahki kahvaltıyaa haşlanmış bir yumurta ve varsa 2,3 ceviz ekle sınava gireceksin...



günün çok güzel geçmiş yeni diyetisyene gittin mi ?

bu sporu devam etirebilirsen ağustos sonu inanılmaz inceliceksin :)
 
Ha ben ha bir davul ha ben ha bir tulum bir insan niye bu kadar şişer ki?

3 kilo şiş çıkıyorum allahım niye şiş çıkıyorum

bu kadar şişkinlik 11 haftalık hamile olduğundan olabilir mi :) dr. konturole gitiğinde sor bakalım bu durum düzeltilebilir mi bidee yediklerinde tuzu azalt bakalım....
 

insallah iyi gecer canim alan sinavin :)
kpss den 70 almissin, iyimi kotumu bilmiyorum :)


yaptiklarin super canim!!! Devamli olursa super olur! ise yarar kesinlikle :)
 
Bana gelelim
iftara annemlere gittik 1saat once eve geldik... coook sicakti bugun hemen dusa girdim :)

sahur dan 1bucuk saat once 1dilim ekmek yedim

sahur:
3dilim ekmek, salatalik, zeytin, peynir, azicik tereyag, 1bardak sut, 1litre su

iftar: mercimek corbasi 1tabak, 3kasik pilav, 3kasik barbunya, 4kasik hindi eti kus basi salcali, yogurtlu havuc salatasi 2kasik, 2kasik yesil salata, 1dilim ekmek...
600ml su

kendimle gurur duyuyorum
annem tatli yapmisti iftar icin cunku misafir cagirmisti (amcami, babannemi, kuzenimi, ve babamin kuzenini ve esi)
tatlida en sevdigim Tiramisu... ve kemalpasa (ama kemalpasayi sevmem)
tiramisuyu ben servis ettim servis kasigina yapisan 1tirnak birseyi yaladim sadece :) normalde koca tabagi bitirecek kapasitem vardir o tatlida

coooook mutluyum :) onlar tatli yerken bende kahve ictim ohhh

neyse simdide sahurumu yapayim :)
 
Ha ben ha bir davul ha ben ha bir tulum bir insan niye bu kadar şişer ki?

3 kilo şiş çıkıyorum allahım niye şiş çıkıyorum

Selam Bonus sanırım hamilesin ben de hamileyken hep şiş olurdum tansiyonum böbreğime dokunuyordu ve bebek de tansiyon yüzünden beslenmemişti 1730 gr doğdu36. Haftada tansiyonun varsa ilaçlarda hep kontrol altında tutmak lazım kontrol ettirmede fayda var böbrekleri de


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Günaydın... doğru diyosunuz şişkinlik hamileliktendir mutlaka... şu an bi tansiyon sorunum yok olmaz inş sadece bolca çarpıntım var...
Şişkinlik geçerde iç sıkıntısı geçmiyo...

Bu kk dan düşmekten çok sıkıldım ilham denen şey geldi bi sayfa yazı yazdım cevapla dedim ve düşmüşüm bi daha da yazamam pehh
 
Dünkü menüm
Sabah yumurta peynir 2 dilim ekmek salatalık domates bal ttereyag 2 küçük lokma
Öğlen bezelye 1 dilim ekmek
Aksam
Yarım çorba tavuk paçanga Güllac çay



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…