Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


Hosgeldin aramiza!!!
bak eger diyet listelerine uyamiyorsan birde söyle dene.
Mesela abur cuburlari tamamen birak, kola, yada tatli icecekleri birak, sirf bunlari birakman bile kilo verdirecektir :)
Birde saat 18den sonra yemek yeme... saat 21gibi ara ogun yap, mesela meyve olur yogurt yada sut ile, yada findik badem ceviz tarzi seyler olabilir...
her gunde 30dk yuruyus yada leslie sansone videosuna bakarak spor yaparsan faydasini goreceksin canim.
ha dersenki 30dk cok zor, basta gunde 10dk ile basla sonra yavas yavas yukseltirsin canim daha cooook gencsin!

Kolay gelsin
coook uzun yazdim kusura bakma... bende sen gibi kendimi bildim bileli hep diyet hep diyet yapiyorum... yasim 26 suanki kilom 93kg... ama 112.8kg yi gormus bir insanim...
 
74FRIDA .!.:
Canım inan çevremde herkes aynı ruh hali içinde sebep yoken bile bir sılmışlık var.özelikle sen şu ara daha duygusalsındır da, dikkat et olur mu. ..
Genişletmek için tıkla...

Bana duygusal olmadığım bir an yok kuzum önceden neydimki hamileyken nolim

İlkaycım allah yardımcın olsun hepimizle birlikte...

Arada bi yerde bi hayriye gördüm sanki hoşgeldin yavrum sen yokken derdine düştük nerde bu diye...


I love Bonus
 
Son düzenleme:
Günaydın... Telefonum geldi ama hala aynı sorunu devam ediyo nemden oluyo demiş adam... Böyle idare edicem artık yenisinin parasını biriktirene kadar...

Şaka maka bayramda geldi be ya bayramlık alıyorum bende çocuklara en son para kalırsa kendimede bakarım artık...


I love Bonus
 
Son düzenleme:

gökçecim harikasın ne güzel tavsiyeler bunlaaar

bende tüm bu kuralara uyarak 13 kilo verdim yani çok katı diyetler yapamıyorum mağlesef ama iyi gidiyorum inş. bozmam ...


sana yeni telefon şart oldu gibii biriktir bakalım ...

alışveriştede kolay gelsin her zaman önce çocuklar dimiii çoğu zaman bana sıra gelmiyor bayram önceside fiyatlıdır bende heryere bakar bakar sonra gider aradığımı vaikikiden bulurum armoni parkamı gideceksin ?
 
ilkay80 .!.:
Selamun aleykumm...
Kadir geceniz mubarek olsun bu gece hepimiz afla mujdeleniriz inşallah...
Kizlar benide dualariniza alin bu ara biraz sikintiliyiz Rabbim hepimizin hayır dualarini kabul etsin insallah
Hepinizi öpüyorum...
Genişletmek için tıkla...
Allah yardimciniz olsun canim
Hosgeldin Cenissy
Gokcecim tavsiyeler cok guzel
Oyyy kuzum kiyamam sana
Simdiki çocuklar bayramlik kiyafetin degerini bilmiyorki her gun bisiler alindigi icin, bizim zamanımız da idi öyle seyler ahhh ahhh

Fridam sen nasilsin ne yaptiniz arsa isini

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
dayko .!.:
Fridam sen nasilsin ne yaptiniz arsa isini
Genişletmek için tıkla...

canım arsa işi olduğu gibi kaldı bilemiyorum belki para kendi cebimizde olsaydı almış olurduk ama..... bu konuda çok söylenecek şey varda üstüne sünger çekiyorum işte, yoksa çok üzülüyorum en azından eşime nasıl bir yerde arsa bakması gerektiği konusunda fikir verdim. artık edirnenin köylerinden,çatalcadan,çerkezköyden veya çorludan arsa bakmaz tabiki yatırım amaçlı bu yazdığım yerlerde çok güzel ama benim gösterdiğim arsa deniz görüyor yürme mesafesinde öncedende dediğim gibi biz pek tatile gidebilen ailelerden değiliz aldığım yerin üstünde yaşıyacaksam denize yakın olmasını istiyoruum ....

şimdide denize yakınım mesela dün gece Yeşilköy sahilinde yürüyüşe gittim. ondan önceki gün benim kız çok bunaldı evde ramazan.... kuzenimle aldık çocukları gürpınara yüzmeye gittik akşamda Büyükçekmece sahilde yürüyüş yaptım 2 günümde çok güzel geçtii :) tabiii gönül isterki kaz dağlarının eteklerinde ege kıyılarında insanın bir yeri olsun ama uzak maddi manevi imkanlar kısıtlı olunca olmuyor iştee, birde gidemediğim kalamadığım uzaktaki bir evde işime yaramaz....
 
Selamun aleykum kizlar..
deli gibi sicak nem yapış yapış..
Hic kalkasim gelmiyo yerimden valla
 
Dert etme canim bunda da bir hayir vardir mutlaka belki daha da guzel bir firsat cikacaktir karsiniza
ogretmenimcanimbenim .!.:
Selamun aleykum kizlar..
deli gibi sicak nem yapış yapış..
Hic kalkasim gelmiyo yerimden valla
Genişletmek için tıkla...

Aleykumselam canim burasida oyle valla saat 11 den beri yagmur da yagiyor ama acayip sicak serinlemedi hic


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bonus .!.:
Günaydın... Telefonum geldi ama hala aynı sorunu devam ediyo nemden oluyo demiş adam... Böyle idare edicem artık yenisinin parasını biriktirene kadar...
Genişletmek için tıkla...

kizzzz sen su telefonunu pirince yatirdinmi??? bataryasini cikarip pirince yatir 1gece bak nemi kaliyormu

74FRIDA .!.:
gökçecim harikasın ne güzel tavsiyeler bunlaaar

bende tüm bu kuralara uyarak 13 kilo verdim yani çok katı diyetler yapamıyorum mağlesef ama iyi gidiyorum inş. bozmam ...
Genişletmek için tıkla...

sagol canim :)
sonucta benimde yasadigim seyler bu tavsiyeler :)
zamaninda 112.8 kg iken 3haftada 10kg vermistim... haftada 4kere yuzmeye gidiyordum gerci, birde aksamlari 1saat leslie tarzi yapiyordum (leslie diye birseyden haberim yoktu)

dayko .!.:
Gokcecim tavsiyeler cok guzel
Genişletmek için tıkla...

sagol canim :)



uzulme canim bundada vardir bir hayir
 

Aynen öyle düşünmüyorum bile başka maçlara bakıcaz artık :) burasıda çok sıcak bulutlar geldi ama yağmadan geçti keşke biraz yağsaydı....

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Burda yagdi ya degisen birsey yok bide temizlik yapiyorum sanki kafamdan asagi bi kova su dokmusum oyle bir terlemek
Yarina 90 cikmam lazim attigim tere gore

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
selamün aleyküm.....







dayko .!.:
Seninde kandilin mübarek olsun cnm
Arife gunu cikicaz kismetse kızımın telefondan girerim yine ben


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

hımm tamam canımcım, oh iyi gidin bir stres atın inşaallah:)
antalyaya gidiyomuşsun yukarda okudum gece.
antalyada güzel yer:)
benim antalyada dayım var, çok sıcak buralar diyordu geçen cenazeye geldiğinde.
ahtapot tutmuşlar denizden onun videosunu çekmiş:)))) seyrettirdi bana, ölmesi 1saati buluyor dedi.:26: sattık ahtapotu dedi
videoyu izlerkende ahtapottan çok ahtapotun altındaki renkli çakıl taşları ilgimi çekmişti:)))
hususi boyamışlar heralde taşları ayrı ayrı:) belkide doğal halidir.... ama çok canlı renkli hoş görünüyorlardı.....
tabi sende bizi burda yalnız bırakma:)))) kızının telinden falan gir emi:)
ı-love-you-şekercim



coconut29 .!.:
Meyracim kizi yedi yasinda

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

tamam canım.




yeni mi anlamış nemden olduğunu adam....
kolay gelsin alışverişin.... sanada kalır inşaallah para.....
bende bir üst birde eşarp alıcam ama ne zaman çıkıcam hiç bilmiyom
etekte alıcaktım ama belki kilo verirsem kurbana diye almicam, çünkü geçen sene bayramda aldığım eteğim belimden düşüyo fitil ediyo beni...



ogretmenimcanimbenim .!.:
Selamun aleykum kizlar..
deli gibi sicak nem yapış yapış..
Hic kalkasim gelmiyo yerimden valla
Genişletmek için tıkla...

sen nerdesin?
 

yok üzülmüyorum gökçecim çocuklar büyüyor bizde arkalarından savruluyoruz oğlan işten valizle geldii avrupada turnesi varmış bir hafta sonra filan gider herhalde tam tarih belli değil! ben gidince bütün eşyalarımı topla bu sezon İstanbul dışına olucam herhalde dedi oda 10 içinde belli olucak anlıyacağın İstanbul dışında 2. bir ev açacağa benziyoruz inş. mesleğinde başarılı ve mutlu olacağı bir yere gider....böyle belirsizlikler olunca arsa işine nerdeyse olmadı diye sevindim.

yaa gökçe yüzme işi çok iyiymiiş yeniden ayarlasana kendine stres atarsın ohhh mis gibi olur vallaha




dayko .!.:
Burda yagdi ya degisen birsey yok bide temizlik yapiyorum sanki kafamdan asagi bi kova su dokmusum oyle bir terlemek
Yarina 90 cikmam lazim attigim tere gore

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

90 mı ağzından bal damlıyor çıkarmısın, çıkarsın belkidee


bende aynı durumdayım heryerimden sular süzülüyor salonun perdelerini makinaya atım camlarını silecem ama şu balkon camıı çok sinirlerimi bozuyor bütün evin camlarına bedel




meyra canım kendine bol gelen eteğini terzide daraltsana hem yenisinide almak zorunda kalmasın :)
 
74FRIDA .!.:
meyra canım kendine bol gelen eteğini terzide daraltsana hem yenisinide almak zorunda kalmasın :)
Genişletmek için tıkla...

sağol canım fikrin için:)
yok öyle çok bol değil, yani hani giyilemicek gibi değil.
ama biraz düşüyor giyerken, birde etek dökümlü bir etek, belimden birazda düşüncede iyice yere iniyor ona sinir oluyorum, arada çekiyorum oluyor bitiyor:)
yok yeni etek almicam zaten, yine bu eteğimi giyerim, yine bunuda zaman olsa daraltırdım ama şimdi kim gitcek terziye bu sıcakta, bayramlığımı almaya gidersem kafi:)))))
aslında başka eteklerimde varda bunu daha çok beğeniyorum şuan:)
sen nasılsın görüşmeyeli?
 

Giresundayim canim..
 
Selam kızlar herkes Bayram alışverişi ve Bayram temizliğine gömülmüş gibi yarın da ölçüm günü fazla kaçırmadınız inşallah bugun

Benim menüm
Sabah
2 dilim tam tahıllı ekmek sarasına peynir maydanoz çay

Ara ceviz

Öğlen patlıcan musakka zyaglı biber dolma 1 adet salata cacık 1 dilim karpuz

Ara
Yoğurtlu yulaf 1 dilim karpuz

Aksam
Şeftali 3 kayısı

2 Lt su ama yatana kadar yaparım:)

Spor yok


Arzu' dan sevgiler.
 
Hayirli geceler canlarrr çok teşekkür ederim dualariniz icin bugün biraz daha iyiyim iki gündür zaman hic gecmiyor sanki reglden sonra oruç koydu biraz Allaha şükür genede... bitti ramazanda ne cabuk geçiyor günler... Alllahim sevabina nail etsin diger ramazanlara kedersiz eristirsin insalLAH sizler nasilsinizzz
 
Offf yaaa ne guzel devam ediyorum dikkat ediyorum yediklerime... ama kilo veremiyorum ya... siskinlik var galiba... butun gun buyuk abdestimi yapamiyorum... sadece iftardan sonra bir kere... ama yetmiyor demek... (normalde gunde 4kere falan yapardim buyuk abdestimi) acaba o yuzdenmi? neyse bakalim kilo almiyayimda :) ama ramazan bittigi an tam gaz devam gerci birakmis degilim ha yanlis anlasilma olmasin
veeee bayramda 1tane tatli bile yemiycem :)


ya dedigin gibi yuzme isi coook iyi... ama uyelik alicak ne param var nede gidecek vaktim var :) bakalim agustosda okullar acilsinda belki bir sekilde bir yerden kisip uyelik alirim eger vakit ayarliyabilirsem tabiii :)
 


:)) aynen bende armoni park minübüs mesafesinde önce orayı düşündüm ama bi mağaza var yakında lcw ürünleri satıyo bi oraya gidicem bulamazsam armoniye... Benim kız memeyi bıraktığından beri çok huysuz çirkefleşti resmen dün kötüydm biraz bulantım vardı sıcak nem bide onun çenesi gidemedim...bugün inş.


Oh ne güzel kuzum tek fitil eden etekler olsun...sıcakta eşarp şal hepsi ayrı zor allah kolaylık versin...en pambıklısından almak lazım..


Oruçtan dolayı normaldir müsli falan yesen gece incir erik falanda içine ekle mutlaka faydası olur... abartmadan bi dene tatlı yi bence o kadar oruç tuttunuz hakettiniz...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…