-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
bilgi için teşekkürlerrr...valla her sıkıntıda medıpoldeyız ama jınekolojıye hiç gitmedim...bı onada uğramak lazım...rabbım herkezin gönlüne göre versinn...
- 20 Şubat 2012
- 5.696
- 1.501
- 248
ben geldim cücüşlerr , selaamm 
okul çıkışı arkadaşlarla yemeğe gittik , sonrada geldim eve , şimdide sonuçlar için bekliyorum ama nafile , henüz ses yokk
ehehe benide reelden olmasada sanaldan gayet iyi tanıyon bebişimmm
dukan amcamda giden kilolar yağdan olduğu için , 5 kilo verince 10 kilo vermiş gibi görünüyorsunn , doğru bir bilgi yani bu kuzuumm
Yenoşum benim kas - kemik ikiliside çok sağlam olduğu için , böyle ince görünüyom sanırım , ama çok hoşuma gitti yaa , kadın 60 yoksun sen diyo başka bişi demiyooo
Allah kavuştursun kuuzuuumm , başlasın 17 günlük zayıflama kampı , hadi bakalımm
günaydıınn canımm, bugün askerimin şafağı : 38 - KAYSERİİİİ
yok kuşum skıntı etme , bende seni gaza getirmeye çalışıyom
kızınada geçmiş olsun canım benimm ,Rabbim şifasını versin , Esranında dediği gibi sen gerçektende harika bir annesinn
ahahah biri sıkıştırmakmı dedi , ayıpsınn şekerimm , görevimm bu benim , KAPIŞKAN ,GAZLAYAN ,SIKIŞTIRAN AYNURR
sağol cücümm , hakkımızda hayırlısı diyelim , yaa ben sölemiyom kimseye , bikaç kez söledim inanmadılar bende söylemiyom artıkınn
bende sana güveniyom cücüüüümmm :129::129::129::129::129::129:
Aleykümselam canımm , hoşgeldin tekrardan , hatırlıyorum seni
Rabbim Umreni kabul etsin inşAllahh , bir PKOlu olarak kapışmaya hazırımmmm
buarada 18 kilo için tebriklerr , başarılarının devamını dilerim kuzumm
afiyet olsun bebeemm , mmmm harika görünüyooorr
o halde tekrardan hoşgeldin canımm , işte burdan yapabilirsinn
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
okul çıkışı arkadaşlarla yemeğe gittik , sonrada geldim eve , şimdide sonuçlar için bekliyorum ama nafile , henüz ses yokk
İnşallah en çok istediğin okul olur Aynurcuğum...
Bu arada reelden tanıdığım bir dukancanın söylediği. Dukan diyetinin en çarpıcı özelliği 5 kilo veriyorsan 10 kilo vermişsin gibi gösterirmiş..
Senin bulunduğun durumda o sanırım olduğun kilondan çok daha ince görünmen...
Boşver sen tahriklere kapılma..Zayıf olmak iyidir,candır :)
ehehe benide reelden olmasada sanaldan gayet iyi tanıyon bebişimmm
dukan amcamda giden kilolar yağdan olduğu için , 5 kilo verince 10 kilo vermiş gibi görünüyorsunn , doğru bir bilgi yani bu kuzuumm
Yenoşum benim kas - kemik ikiliside çok sağlam olduğu için , böyle ince görünüyom sanırım , ama çok hoşuma gitti yaa , kadın 60 yoksun sen diyo başka bişi demiyooo
Allah kavuştursun kuuzuuumm , başlasın 17 günlük zayıflama kampı , hadi bakalımm
kayseriden kocaman günaydınlarrr...
günaydıınn canımm, bugün askerimin şafağı : 38 - KAYSERİİİİ
yok kuşum skıntı etme , bende seni gaza getirmeye çalışıyom
kızınada geçmiş olsun canım benimm ,Rabbim şifasını versin , Esranında dediği gibi sen gerçektende harika bir annesinn
ahahah biri sıkıştırmakmı dedi , ayıpsınn şekerimm , görevimm bu benim , KAPIŞKAN ,GAZLAYAN ,SIKIŞTIRAN AYNURR
sağol cücümm , hakkımızda hayırlısı diyelim , yaa ben sölemiyom kimseye , bikaç kez söledim inanmadılar bende söylemiyom artıkınn
bende sana güveniyom cücüüüümmm :129::129::129::129::129::129:
SELAMÜN ALEYKUM KIZLARRRRRRRRR....beni hatırlayanınızz varmııııkaçakdımm bayadırrr...tanıyıp hatırlayanlara kocamann selamlarr..yeni gelen benim tanımadığım arkadaşlarada selamlarr...uzun zamandırr ara vermiştimm...ama dönüşümm muhteşemm olduuu:):) eve net aldırdım öle vınn felanda değil tam nett...dedim eve şu neti al yoksa ben bu kilolarla baş edemicemmm:):) kesinlikle buranın bana çoook faydasıı varr...ben yokken neler olduuu?? düzen aynı işliyormuu arkadaşlarr??günlük yemek listelerii??cuma bildirimlerrr...lesli lerr..iddalaşıpp ay sonu yarış yapmalarr??valla özledimm hepsinii....gecen yılda 12 aralıktı bu sayfayla beraber diyete başlamıştım şimdi yine başlıyorumm..tek fark18 kilo eksiyle..o zaman 103 kilo idim allah sizdende bin kere razı olsun.. verdinizz çoşkuyu ümidii allahın izniyle verdikk onca kiloyu..inş gecen seneki gibi elverişli olurrrrrr bu başlangıcdaa....
bende herşey aynıı...yine kilolu..arada bunalımlıı...ve hala PKO lu :):) bebiş beni begenip gelemedi bi türlüü:):)
hepiniziözledimm kocamann kucaklıyorummm
Aleykümselam canımm , hoşgeldin tekrardan , hatırlıyorum seni
Rabbim Umreni kabul etsin inşAllahh , bir PKOlu olarak kapışmaya hazırımmmm
buarada 18 kilo için tebriklerr , başarılarının devamını dilerim kuzumm
ben de olabildiğince günlük menümü paylaşacağım artık. kontrol için çok iyi oluyor bu.
sabah;
çavdar ekmeğinden tost, şekersiz yeşil çay.
öğle;
ton balıklı salata, 1 dilim çavdar ekmeği
ara;
meyve (sanırım muz ya da armut)
akşam;
ıspanak yemeği, 4 yemek kaşığı bulgur pilavı, yoğurt.
ara;
yeşilçay ve mandalina.
demin çok özenerek salata yaptım. sonra fotosunu çektim size göstermek için. ekliyorum aşağıya
Eki Görüntüle 572900
afiyet olsun bebeemm , mmmm harika görünüyooorr
Selam kızlar.. bende buranın cok eski sakinlerindenim..
Kilomu sorcak olursanız hala 100deyim(
Tekrar sizlerle beraber zayıflamak istiyorum ama kilo çizelgem gözükmüyor nasıl yenilicem
unutmuşum da
o halde tekrardan hoşgeldin canımm , işte burdan yapabilirsinn
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Ben de şu ana dek yediklerimi yazayım :)
Sabah.
2 dilim kepekli ekmek,1 yumurta,1 dilim peynir,2 zeytin,domates,yeşillik,1 lokma kuşburnu marmelatı..
ÖĞlen.
1/2 kase aşure
Şu an kahve içiyorum.evden çıkmadan bir de meyve yerim..Elma veya mandalina olur...
Akşam.
Yemekhane de ne varsa onu yiyorum...
Spor:ev işi,yemek yapmak ve oğlanı okula bırakmak :)
Sabah.
2 dilim kepekli ekmek,1 yumurta,1 dilim peynir,2 zeytin,domates,yeşillik,1 lokma kuşburnu marmelatı..
ÖĞlen.
1/2 kase aşure
Şu an kahve içiyorum.evden çıkmadan bir de meyve yerim..Elma veya mandalina olur...
Akşam.
Yemekhane de ne varsa onu yiyorum...
Spor:ev işi,yemek yapmak ve oğlanı okula bırakmak :)
- 20 Şubat 2012
- 5.696
- 1.501
- 248
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
kızlarr öğle yemeğimi yedim..2 kaşık kapuska..2 kaşık yoğurt ..bir domates..2 denede lahana sarması:) 3 kayısı 2 bardak su...
sabahı yazmıyorumm:):)çünkü yeni başladım diyete :)sabah bi kaç draje yedimm...bunları evden atmam lazım hemenn...
benim işim esas akşama zor akşamları zor dayanıyorumm...
sabahı yazmıyorumm:):)çünkü yeni başladım diyete :)sabah bi kaç draje yedimm...bunları evden atmam lazım hemenn...
benim işim esas akşama zor akşamları zor dayanıyorumm...
Kizlar aksam annem patates kizartmasi ve biber kizartmasi yapcakmis hemde domates soslu allahimmmmmmmmmmmm.
en sevdigim,
bende fasülyeyi simdi öglene yemege karar verdim,
aksamda kendime balik yapcam, birde yanina patates yapmak istiyorum ama en güzel nasil yaparim bilmiyorum,
anneme dicem ben isten dönene kadar yemis olsunlar, ve hic birakmasinalr bana,
yoksa dayanamiyorum,
yemicem arkadassssssss
en sevdigim,
bende fasülyeyi simdi öglene yemege karar verdim,
aksamda kendime balik yapcam, birde yanina patates yapmak istiyorum ama en güzel nasil yaparim bilmiyorum,
anneme dicem ben isten dönene kadar yemis olsunlar, ve hic birakmasinalr bana,
yoksa dayanamiyorum,
yemicem arkadassssssss
- 20 Şubat 2012
- 5.696
- 1.501
- 248
cücüüüm balığını yap, eğer çok dayanamıyorsa yanınada 2-3 parça biber , 3-4 tanede patates al , yerken onlarıda parçalara ayırki , çok görünsün , gözünü doyursunn
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
cücüüüm balığını yap, eğer çok dayanamıyorsa yanınada 2-3 parça biber , 3-4 tanede patates al , yerken onlarıda parçalara ayırki , çok görünsün , gözünü doyursunn
evet aynurum benimde aklimda baligim var, anneme dedimki bana birakmayin kizartmadan bosver ya yemek istemiyorum, tadini almiyim kokusunu dahi almiyim cünkü cok cok seviyorum.
belki baligi yaptiktan sonra tava yagsiz bi patates atarim,ince ince cips gbi bakalim..
- 20 Şubat 2012
- 5.696
- 1.501
- 248
- 25 Aralık 2009
- 5.661
- 17.584
- 498
- 20 Şubat 2012
- 5.696
- 1.501
- 248
tam 1 yılda verdim canım benimm , hatta bi 3 kilo daha var ama o start vermeden önceydi , onu saymıyom
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
SELAMÜN ALEYKUM KIZLARRRRRRRRR....beni hatırlayanınızz varmıııı
bende herşey aynıı...yine kilolu..arada bunalımlıı...ve hala PKO lu :):) bebiş beni begenip gelemedi bi türlüü:):)
hepiniziözledimm kocamann kucaklıyorummm
Tekrar aramıza hoşgeldin kaçak
İnşallah bu son ortadan kaybolman olur sonuçta artık netinde var bizden kurtuluşun yok
sonuna kadar beraberiz Bu arada Rabbim ümreni kabul etsin
Aminnnn.... İnşallah dualarında söz verdiğin gibi unutmamışsındır KK arkadaşlarını Maşallah çok güzel kilo vermişsin
inşallah çok daha fazla kilolar verirsin de hedefine ulaşırsın bir an önce ben de olabildiğince günlük menümü paylaşacağım artık. kontrol için çok iyi oluyor bu.
sabah;
çavdar ekmeğinden tost, şekersiz yeşil çay.
öğle;
ton balıklı salata, 1 dilim çavdar ekmeği
ara;
meyve (sanırım muz ya da armut)
akşam;
ıspanak yemeği, 4 yemek kaşığı bulgur pilavı, yoğurt.
ara;
yeşilçay ve mandalina.
demin çok özenerek salata yaptım. sonra fotosunu çektim size göstermek için. ekliyorum aşağıya
Eki Görüntüle 572900
Çok lezzetli görünüyor Ellerine sağlık...Selam kızlar.. bende buranın cok eski sakinlerindenim..
Kilomu sorcak olursanız hala 100deyim
Tekrar sizlerle beraber zayıflamak istiyorum ama kilo çizelgem gözükmüyor nasıl yenilicem
unutmuşum da
Ahanda bir kaçak daha
Kız kürkcü dükkanına döndünmü sende
Olsun üzülme hepbirlikte çok güzel kilolar vereceğiz Allahın izniyle Yediklerimizi düzenli olarak paylaşıp birbirimizi sıkıştırmaya devam ediyoruz
Hadi bakalım seninde gazan mübarek olsun şimdiden
Canım İnşallah herşey gönlünüze göre olur
Bütün dualarımız sizlerle Madem bu ayda bebek yok o zaman bizleri ihmal etme
belki kuzucuk gelmeden bir iki kilocuk daha gider Baya zayıfladın sen ama kuzucuğun getireceği bir kaç kiloyu şimdiden verip doğum sonrası fazlam var derdin olmaz CAnım bende eskiden ölüyordum patates ve biber kızartması için ama inan neredeyse 2 senedir ağzıma sürmüyorum
Onunda alternatifini ürettim kendime
Patatesleri istediğin gibi doğrayıp haşlıyorsun bir güzel
Biberleride yağsız tavada çok az su koyarak kavuruyorsun
Üzerine sarımsaklı yoğurdu gezdir yada domates sosunu
Yemede yanında yat 
İnan çok lezzetli oluyor üstelik kalorisi çok çok daha az
Ben şakşukayı bile o şekilde haşlayarak yapıyorum ve inan eşim inanılmaz beğeniyor
- 25 Aralık 2009
- 5.661
- 17.584
- 498
3.5 yıl oldu evlenelii..25 yaşındayım..1.63 felan boy..86 kilo civarındayım bu ara pili bitmiş tartımındaapkoluyum adetlerimde düzensiz senin düzenlimii..korunuyorsan bence korunmayı bırakk..ve metformin ilaçları diye bi ilaç var glukofen diye bilinen şeker ilacı pkolular kullanıyor dr gidersen zaten verir o kilo vermedede yardımcıı...pkoluların kilo vermesi zor oluyor şeker direnci yapıormuşş pko..bu arada bende bu yakadayım ataşehirde oturuyorumm:):) bu yakada bildiğin iyi bi dr varmı...dr araştırmasındayım iyi birini bulsam hemen başlıcamm...kadıköyde gökşenay batu diye bi dr gidiyordum bıraktım....bi ara sizin orda üzküdar semt polikliniğine geldim tahlillerimi orada veriyorum...şimdi tedavi için iyi bi dr arıyorumm...haberin olsun:)
tekrardan hoş geldin canım.ben kurtköyde yeni açılan emsey hospitale gittim gülcan hanım var çok memnun kaldım tavsiye ederim.bende pko yok ama başka sıkıntılarım vardı.çok güzel ilgilendi ayrıca bikaç tanıdık ve eltim doğum yaptı orda çok memnunlar ilgiden falan bende onların tavsiyesiyle gitmiştim.iki hamilelik gerçirdim gerek özelde gerek devlet hastanelerinde bir sürü doktor değiştirdim hiç biri güven vermedi bana.hatta bazen doktorun aklına uyup sezaryana girmekle yanlışmı yaptım diyorum.erken doğum oldu ilk kızım suyun bitmiş acil ameliyat dedi.korktuk bizde doktor neticede dedik ama sonra pişman olduğum çok şey var.kısacası doktor çok çok önemli ve bi taneye abone olunmalı hamilelik boyunca ve daha sonrasındada tabiki ama güvenmek çok zor.
ay gene çenem düşmüş
Rabbim isteyen herkese çocuk nasip eylesin.zaman zaman yorucu oluyo ama onlarsız hayatı düşünemiyorum.kısacası herşeye değerler yani...:)
- 14 Mayıs 2009
- 4.482
- 1.094
- 173
Canım İnşallah herşey gönlünüze göre olur
Madem bu ayda bebek yok o zaman bizleri ihmal etme
Canım daha belli değil bebek olayı. 15inde adet olmam lazım. Valla bende bir iştah var sorma canım yaa. Hamilelikte çok dikkat edicem orası kesin ama dediğin gibi 3,4 kilo versem 80 kilo olarak doğuma girsem gene aynı kilomda yani 70 civarı çıkarım doğumdan. Bilmiyorum kış ayından mı kaynaklı ama canım hep karbpnhidratlı şeyler istiyo. Ara öğünde 1 dilim tahıllı ekmek üzerine light labne ve 1 çay kaşığı pekmez sürdüm mesela. Bu şekilde biraz bastırıyorum napıyım.Seni çok tebrik ediyorum banucuğum. Sendeki bu azimin birazını bu taraflara gönder
- 14 Mayıs 2009
- 4.482
- 1.094
- 173
Kızlar pilav, patates konusu olmuş da.Ben de fikrimi söyleyeyim dedim. Ben 1.5 senedir patates yemiyorum, yemeklere de koymuyorum çünkü onun yerine ekmek daha doyurucu oluyor. Pilav konusuna gelince 3,4 ayda bir özel birşey olduğunda çok az pirinç pilavı yiyorum ama bulgur haftada en az 1 kez yiyorum. Bulgur faydalı bir besin çünkü.
