Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

aynen öyleeeeee :14: bak beni cok iyi anlamışsın... bide adet olucam sanırım onunda etkisi olmalı yani inşallah etkisi vardır da adet olunca düşer kilom :52:

kahvaltımı erkenn yapıorum artık kahvaltıdan öncede 10 dk yürüyorum bu düzenede yeni başladım yavaş yavaş artırcam 15 dk 20 dk olarak devam edicek sizce nasıl iyi mi ??

yoksa 10 dk cok mu azdan başlamışım :15:

10 dk biraz az olmuş canım şöyle bir 20dk yarım saat olsa süper olur
 
aynen öyleeeeee :14: bak beni cok iyi anlamışsın... bide adet olucam sanırım onunda etkisi olmalı yani inşallah etkisi vardır da adet olunca düşer kilom :52:

kahvaltımı erkenn yapıorum artık kahvaltıdan öncede 10 dk yürüyorum bu düzenede yeni başladım yavaş yavaş artırcam 15 dk 20 dk olarak devam edicek sizce nasıl iyi mi ??

yoksa 10 dk cok mu azdan başlamışım :15:

10 dakika az bence ama pardon sen bantta yürüyordun değilmi.?
O konuda bişey diyemeyeceğim daha farklı çünkü..
Dışarıda yürürsen 30 dakikayla başlar sonra 45-60 dakikaya çıkarırdın...
 
Son düzenleme:
Mutlulukyolunda,

Ablam evka4 ten özkanlara yürüyor biliyormusun :)
İşi olduğunda tabii sürekli değil..
Ama deli gibi yürümeyi sever. o yüzden çok fittir daş gibi bir bedene sahip...
 
Selam kizlaar nasilsinizzzz
ben iyim kacamak yapmamaya calisiyorum ve hafif beslenmeye calisiyorum ama bu yetmiyecegi icin nasil firsat bulsamda yürüsem yada hareket etsem diye ugrasiyorum,
merdiven bile ciktim bugun siz düsünün yaaaaaniiii,
ama iste vakit bulamiyorum hicbiseye oda ayri konu,
midemide bozdum naptim bilmiyorum, hic rahatim yok,
dün gecede midem bulanmisti arkadastan geldikten sonra halbuki cokta bisey yemedim gercekten,
bugunde istahim yoktu ama annem sebze corbasi yaptiydi onu ictim öglen,
sanirim icindeki pirasa iyice mahvetti migdemi, acimsi bir tat var icimde,
insallah gecer cok rahatsiz etti, okadar su ictim gecmiyor

neyse hepinzi öperim




Nuhancim pantolonlarin bol gelmesi ne hos bir duygudur darisi basima,

Özlemcim is olmamis hayirlisi olsun, insan sinir oluyor tabi anliyabiliyorum yaniii,

Dafi ablacim yine döktürmüs su böregini :17: ona gercekten dayanamazdim iyiki orda degildim,
gece buzluktakilerini cikarir pisirir yerdim ona göre :27: :9:

Yolcu ameliyat iyi gecmis sevindim
 
Bugün arakadaşıma gittik arkadaşımın kızı kızımın kankası oğluda oğlumla yaşıt..
Güzel bir uyum içinde geçer görüşmelerimiz :) Maalesef çok uzak oturuyoruz birbirimize çok sık görüşemiyoruz çünkü..
Ve arkadaşım Antakya'lı..Bugün yediklerimizi hiiç düşünmeyin bile..:5:
Akşam da abimlere geçtik orasıda felaketti yeme bakımından. şu an aşırı karbon tüketiminden başım çatlayacak gibi ağrıyor...

oooh afiyet olsun hem de gününüz de güzel geçmiş
akşamı bari hafifletseydin iyi olurdu yenam
ben sabah kahvaltı yapamadım öğlen de orda koşturmaktan pek yiyemedim hep ayaküstü atıştırdım
gün boyu 1 pide biraz sarma bikaç lokma helva 3 lokum 3 ayran tükettim akşam da meyve yedim bir de sütlü kahve içtim
 
nuhancığım tebrik ederim ne güzel inceliyorsun.:nazar:
dukanın güzelliği..
 
İyi geceler arkadaşlar....

Çok halsizim;yatıp duruyorum...

Her geçen yıl grip virüsünü güçlendiriyor.Perişan oldum valla....
 
Mutlulukyolunda,

Ablam evka4 ten özkanlara yürüyor biliyormusun :)
İşi olduğunda tabii sürekli değil..
Ama deli gibi yürümeyi sever. o yüzden çok fittir daş gibi bir bedene sahip...

maşallah ablana ne güzel
yenacım sen evin küçüğümüsün yoksa ablan var abin var kardeşin de var mı
ben en büyük ablayım 4kız kardeşiz biz
 
BEYZUUUUUŞŞŞ...:92::92: :1:

Hoşgeldiiiinnn...Nasıl oldun canım benim..İnşallah daha iyisindir...
 
nuhancığım tebrik ederim ne güzel inceliyorsun.:nazar:
dukanın güzelliği..

maşallah nuhan süper gidiyor dukan da çok inceltiyor bu bir gerçek
bizim enişte de 13 kilo felan verdi dukanla şimdi 93 kilo civarında ama 80li kilolarda giydiği kıyafetlerinin bol geldiğini söylüyor
ben de az daha devam edebilseydim güüzel olacaktı ama çok karıştılar bana ya aklım çelindi gitti
ama tatil bitince bişeyler yapmayı istiyorum inşallah
 
Bugün arakadaşıma gittik arkadaşımın kızı kızımın kankası oğluda oğlumla yaşıt..
Güzel bir uyum içinde geçer görüşmelerimiz :) Maalesef çok uzak oturuyoruz birbirimize çok sık görüşemiyoruz çünkü..
Ve arkadaşım Antakya'lı..Bugün yediklerimizi hiiç düşünmeyin bile..:KK5:
Akşam da abimlere geçtik orasıda felaketti yeme bakımından. şu an aşırı karbon tüketiminden başım çatlayacak gibi ağrıyor...





YENACIĞIM;

Yediğin mamaları tahmin ettim.Afiyet olsun canım ama ''dost acı söyler'' derler benim gibi olmandan endişe duyuyorum..Lütfen bak ne güzel kilo vermişsin....

Benim 80 kiloya düştüğümü ve kendimi sağlık açısından gençkız gibi hissettiğimi hatırlıyorsun değilmi.Bak tutamadım gırtlağımı aldım mükafatımı...

Umarım bana kırılmazsın sevdiğim için söylüyorum biliyorsun..:KK54::KK54::KK54:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
maşallah ablana ne güzel
yenacım sen evin küçüğümüsün yoksa ablan var abin var kardeşin de var mı
ben en büyük ablayım 4kız kardeşiz biz

Evet asucum küçüğüm minnacığım ben :)
2 abim 1 ablam var..
Abilerimle epey yaş farkı var aramız da.. annem beni çok ileri yaşta doğurmuş..
 
maşallah nuhan süper gidiyor dukan da çok inceltiyor bu bir gerçek
bizim enişte de 13 kilo felan verdi dukanla şimdi 93 kilo civarında ama 80li kilolarda giydiği kıyafetlerinin bol geldiğini söylüyor
ben de az daha devam edebilseydim güüzel olacaktı ama çok karıştılar bana ya aklım çelindi gitti
ama tatil bitince bişeyler yapmayı istiyorum inşallah

:54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54:

:16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16:
 
iyi geceler
günüm yoğun yorucu ve güzel geçti
ama kıyafet işinden anlamıyorum ben gerçi acelece alıp giydim ama bu işi daha sık yapmam lazım anlaşıldı:)
2 resim ekledim yine beğenmesem de

İyi geceler Asucuğum...

Maaşallah ne kadar güzel oldun zayıflayınca...Gençliğin ortaya çıktı...
 
Evet asucum küçüğüm minnacığım ben :)
2 abim 1 ablam var..
Abilerimle epey yaş farkı var aramız da.. annem beni çok ileri yaşta doğurmuş..
ne güzel hepsi için yerin ayrıdır eminim evin küçüğü kıymetli olur

:16::16::16::54::54::54:
benim koca bebeğim büyük kızım yatacakta beni yanına istiyor gidip gönlünü edeyim de gelirim
 
YENACIĞIM;

Yediğin mamaları tahmin ettim.Afiyet olsun canım ama ''dost acı söyler'' derler benim gibi olmandan endişe duyuyorum..Lütfen bak ne güzel kilo vermişsin....

Benim 80 kiloya düştüğümü ve kendimi sağlık açısından gençkız gibi hissettiğimi hatırlıyorsun değilmi.Bak tutamadım gırtlağımı aldım mükafatımı...

Umarım bana kırılmazsın sevdiğim için söylüyorum biliyorsun..:KK54::KK54::KK54:

Hiiç olurmu kırılırmıyım ben sana...söylemezseniz kırılırım..
Tatil ya beyzuşum kendimi öyle şartlandırdım illa sınırlama getirmeyeceğim diye..
Yarın daha dikkat etmeye çalışacağım..:KK16:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bugün arakadaşıma gittik arkadaşımın kızı kızımın kankası oğluda oğlumla yaşıt..
Güzel bir uyum içinde geçer görüşmelerimiz :) Maalesef çok uzak oturuyoruz birbirimize çok sık görüşemiyoruz çünkü..
Ve arkadaşım Antakya'lı..Bugün yediklerimizi hiiç düşünmeyin bile..:5:
Akşam da abimlere geçtik orasıda felaketti yeme bakımından. şu an aşırı karbon tüketiminden başım çatlayacak gibi ağrıyor...
geçmiş olsun yenacım dikkat et kendine

Selam kizlaar nasilsinizzzz
ben iyim kacamak yapmamaya calisiyorum ve hafif beslenmeye calisiyorum ama bu yetmiyecegi icin nasil firsat bulsamda yürüsem yada hareket etsem diye ugrasiyorum,
merdiven bile ciktim bugun siz düsünün yaaaaaniiii,
ama iste vakit bulamiyorum hicbiseye oda ayri konu,
midemide bozdum naptim bilmiyorum, hic rahatim yok,
dün gecede midem bulanmisti arkadastan geldikten sonra halbuki cokta bisey yemedim gercekten,
bugunde istahim yoktu ama annem sebze corbasi yaptiydi onu ictim öglen,
sanirim icindeki pirasa iyice mahvetti migdemi, acimsi bir tat var icimde,
insallah gecer cok rahatsiz etti, okadar su ictim gecmiyor

neyse hepinzi öperim





Nuhancim pantolonlarin bol gelmesi ne hos bir duygudur darisi basima,

Özlemcim is olmamis hayirlisi olsun, insan sinir oluyor tabi anliyabiliyorum yaniii,

Dafi ablacim yine döktürmüs su böregini :17: ona gercekten dayanamazdim iyiki orda degildim,
gece buzluktakilerini cikarir pisirir yerdim ona göre :27: :9:

Yolcu ameliyat iyi gecmis sevindim

bende dayanamadım zaten iki dilim yedim.:17:

beyzuş geçmiş olsun
kızlaarr bu günlerde nursenayı göremiyorum ben
 
Son düzenleme:
Back
X