- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
hepinize iyi akşamlar kızlar ,::
bugünkü menüm:
2 dlm tm bğdy ekmek
1yumurtadan,, az,,tereyağda omlet
zeytin
peynir
domates
biber
çaylarrrr ,+ yeşilçay::
öğlen::: 4 kaşık ıspanak kavurması üzerine 2tumırta,:
2 kaşık yoğurt :::
ara: 1 yeşil elma
akşam :: 4 kaşık arpaşehriyeden pilav
3 ,kanat,
2 kaşık ıspanak yumurtalı
öğlenden kalmıştı,bu arada hanımlar benim menapoz durumum var 2 ayda 3 ayda bire düştü reglim şu günlerde normalde gelmesi herekir ama menapoz olduğundan bişey gelmiyo ama olacakmış gibi her ay ödem şişkinlik tatlı krizleri bitmiyor yani yarın tartıda fazla çıkabilirim bu durumdan bilemiyorum sabah nolacak bende merak ediyorum
bugünkü menüm:
2 dlm tm bğdy ekmek
1yumurtadan,, az,,tereyağda omlet
zeytin
peynir
domates
biber
çaylarrrr ,+ yeşilçay::
öğlen::: 4 kaşık ıspanak kavurması üzerine 2tumırta,:
2 kaşık yoğurt :::
ara: 1 yeşil elma
akşam :: 4 kaşık arpaşehriyeden pilav
3 ,kanat,
2 kaşık ıspanak yumurtalı
öğlenden kalmıştı,bu arada hanımlar benim menapoz durumum var 2 ayda 3 ayda bire düştü reglim şu günlerde normalde gelmesi herekir ama menapoz olduğundan bişey gelmiyo ama olacakmış gibi her ay ödem şişkinlik tatlı krizleri bitmiyor yani yarın tartıda fazla çıkabilirim bu durumdan bilemiyorum sabah nolacak bende merak ediyorum
inşallah kolay geçiririm bende
2 gündür yemek yemeğe başlayınca tabiki tartıda artı gördüm. Bir de dün adet oldum daha tam sökülmedi biraz siskinligim var. Dünden beri oruç tutamıyorum ama yinede tek öğün iftarda besleniyorum. İş yerinde herkes oruçluyken yemek yiyemiyorum.
