- 13 Nisan 2021
- 51
- 226
- 8
- 32
Ayyy çok sağol inşallah böyle devam eder. Ben çooook sıkıldım 80 leri görmekteeeeenOoo harikasın sende hizli bir giris yaptin desene
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
o neydi gi
- 8 Mart 2020
- 6.130
- 29.516
- 548
Sifa olsun canım ❤
- 13 Nisan 2021
- 51
- 226
- 8
- 32
Elma diyeti diye bişi varya onu yapıyorum 7 gündür bu gün 7.gün gerçi.. Bu sitede bi yerdeydi bulmuştumo neydi gi
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
biliyorum canim onu milattan önce denemistim bende, sonrasinda cok dikkat etmen gerekli zira misliyle geri alma tehlikesi var,
- 13 Nisan 2021
- 51
- 226
- 8
- 32
Evet bence de geri alınır bu ama benim kilom takılmıştı artık iyi oldu. Şimdi o yüksek protein diyetine geçicem yarından itibaren bakalım.
- 13 Nisan 2021
- 51
- 226
- 8
- 32
Ay bu arada siz kaç kilo verdiniz nasıl yaptınız ne kadar geri aldınız hatırlıyor musunuz?
Valla bende 70ler için çok heycanlaniyorum. Evlendigimde 72 idim. 6.5 yil olmuş. Sonra anlamadan tartida 80leri goruvermiştim. Sonraaa 90 100 110 derken bi baktim 120ye dogru gidiyorum. Kendime dedimki daha da almaya devam edersen asla cesaret edemezsin bir daha. Ne yalan soyliyim yapamamaktan çok korkmuştum. İnsanlarda bana pek inanmiyodu. Yalandan destek oluyolardi ben anliyodum gozlerinden, o acımayı görebiliyordum. Şükürler olsun bu kadar ilerlemekte benim için büyük başarı olduAyyy çok sağol inşallah böyle devam eder. Ben çooook sıkıldım 80 leri görmekteeeeen
Haftaya bir atakta sen yapo neydi gi
- 13 Nisan 2021
- 51
- 226
- 8
- 32
Kesinlikle katılıyorum ya insanlar inanmıyor. Benim eşim bile ne zaman diyet yapıcam desem güler hadi bakalım akşama kadar süren diyetler başlıyor diye
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Öğlen yemeği sıvı yağı idi. Patlıcanlar misafir gelmişti yemeğe. Benim tabağı suzsen akşama bir yemek daha yapabilirdin.Aaa sabah aç degil miydin
Sadece cacık yedim diyebilirim
Demekki sabah ödem varmış. Daha eksiydin bence
Bu defa eşimden psikolojik olarak cok destek gördüm. Ama ilk zamanlar tatli alip alip gelmeseydi 5 kg daha vermistimKesinlikle katılıyorum ya insanlar inanmıyor. Benim eşim bile ne zaman diyet yapıcam desem güler hadi bakalım akşama kadar süren diyetler başlıyor diye
Güncel kilo 105.9Kilo bildirimi
Geçen hafta 109,4
Bu hafta 106,9
Fark -2,5
Eki Görüntüle 2853756
Spor 235 dk
Bildirimleri bu şekilde yapalım lütfen
Resim şart değil.
Amine Busra
@74FRIDA
@asumanzeynep
@bengisu022
malipina
@y.o.l.c.u
lolaxx
@misafir1001
@nisan34
Minik Duduklu Tencere
@Fit mutlu anne
@Bulamiyorum
@huzurunmeraklisi
@musluk suyu
@arzuluu
Pembe Lotus
Mthn83
@basbelasiyim
MuMu85
@60kiloyum
@dimaze3800
@hzlsel
@medgic26
Angrypigy
- 8 Nisan 2017
- 57.831
- 313.664
- 698
Eveet akşam yemekleri yenmiştir hanimlar. Menüleri alalim
Bugun ben ne yedim? Yine fazla kaçtı..
9.30
Omlet
Zeytin
Filtre kahve
Ara 1 sb kefir
13.30
Kakaolu süt
3 kayısı
Ara da birkaç kaşık çorba
16.00
Turk kahvesi + 3 incir+ 6 badem
Akşam 19.30
Yarim kase sehriyeli corba
1 kase yesil mercimek yemegi
Salata, yogurtlu semizotu
2 dilim ekmek
Bugun ben ne yedim? Yine fazla kaçtı..
9.30
Omlet
Zeytin
Filtre kahve
Ara 1 sb kefir
13.30
Kakaolu süt
3 kayısı
Ara da birkaç kaşık çorba
16.00
Turk kahvesi + 3 incir+ 6 badem
Akşam 19.30
Yarim kase sehriyeli corba
1 kase yesil mercimek yemegi
Salata, yogurtlu semizotu
2 dilim ekmek
Eklentiler
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Menüğ zamanıı
9.00 2 yumurta ile menemen 1 kk peynir 5 zeytin 1 dilim ekmek salatalık beyaz çay
14.30 1 kase çorba 5 yk tavuk haşlama 1 dilim ekmek ayran
16.00 1 muz
19.30 1 but tavuk 4-5 dilim fırın patates 1 dilim ekmek salata
2 lt su
Bu akşam erkenden yatıp spor yapmamazlık yok
9.00 2 yumurta ile menemen 1 kk peynir 5 zeytin 1 dilim ekmek salatalık beyaz çay
14.30 1 kase çorba 5 yk tavuk haşlama 1 dilim ekmek ayran
16.00 1 muz
19.30 1 but tavuk 4-5 dilim fırın patates 1 dilim ekmek salata
2 lt su
Bu akşam erkenden yatıp spor yapmamazlık yok
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Ellerine sağlık canım
Seni takibe alicam sonra parmakla gösterilecek kişi bu azmin zaferi diycem. Herkes az benim çok deme sakın. Az çok hepimiz bu yollardan geçtik bunu unutma
Fulya o hareketli kadına ne oldu. Çeşit çeşit kahveler gezmeler. Hayalimdeki Fulya yi özledim sahalara geri dön
Ya gerçekten mi
inşallah görürüz o zamanları
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
İyi ki varsınız burası benim için gerçekten özel. Hissettiğim destek sayesinde bir şeyler yapabiliyorum.
Son 3-4 aydır şaka maka yaklaşık 10 kilo vermişim. Bir alıp bir verme şeklinde bile olsa buna da şükür -10 yerine +10 da olabilirdi.
Artık bu işi sıkılaştırmam düzene koymam lazım.
Son zamanlarda topiği motive görmek beni de canlandırıyor.
İnşallah hepimiz hedeflerimize ulaşırız.
Son 3-4 aydır şaka maka yaklaşık 10 kilo vermişim. Bir alıp bir verme şeklinde bile olsa buna da şükür -10 yerine +10 da olabilirdi.
Artık bu işi sıkılaştırmam düzene koymam lazım.
Son zamanlarda topiği motive görmek beni de canlandırıyor.
İnşallah hepimiz hedeflerimize ulaşırız.
