Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Merhaba kizlar.
Burası ilk göz ağrım diyet grubum. 🥰
Tam olarak ne zaman ve kaç kiloda geldim hatırlamıyorum.
Çok durgundu, kimseler yoktu ben de 4.takima gittim.
Diyete başlayalı 10 ay oldu ve ben 32.6 kg'a elveda dedim. 96.1 kg'dan 63.5 kg'a, 46 bedenden 38 bedene indim. 😍 Bir kaç kilom daha kaldı, bir aydır yaşadığım bir sakatlık sebebiyle kilo korumaya geçtim, zorunlu tatil gibi. 🤭 İyileşince yine spor ve sağlıklı beslenmeyle kalan kilolarimdan da inşallah kurtulacagim.
Darısı isteyen herkese olsun.
Sağlıkla ve huzurla...🥰
Canı gönülden tebrik ederim. Sizin azminiz hepimizde olmasi gerekir. Hemde yaşa rağmen çok güzel kg kaybı olmuş. Siz ilk başladiginizda ben henuz baslayamamistim. Kendimce uzuluyordum ben niye yapamıyorum diye. Cok şükür bende ekimde basladim şuana kadar 34 kg verdim
 
Canı gönülden tebrik ederim. Sizin azminiz hepimizde olmasi gerekir. Hemde yaşa rağmen çok güzel kg kaybı olmuş. Siz ilk başladiginizda ben henuz baslayamamistim. Kendimce uzuluyordum ben niye yapamıyorum diye. Cok şükür bende ekimde basladim şuana kadar 34 kg verdim
Tesekkur ederim, ben de sizi tebrik ediyorum. Kendimiz için yaptığımız en güzel şey...👍😍
 
Günaydın kızlar 🤗
Arefemiz mübarek olsun şimdiden hayırlı bayramlar ❤️😘
Yediklerime hala dikkat edemiyorum açıkçası ama bugün tartı az da olsa sevindirdi bayram hedefimden (77kg) çok uzağım tabiki
Cuma: 80.60
Pazartesi: 79.90
Fark: -700
Olsun canim.çok güzel kg verdin
 
67,6 ile günaydın 😹
+300gr
Ben de bugün artıyla başladım 77.5 gördüm artı 400 ama regl oldum bugün herhalde ondan artı geldim diye düşünüyorum🤭
Günaydın kızlar 🤗
Arefemiz mübarek olsun şimdiden hayırlı bayramlar ❤️😘
Yediklerime hala dikkat edemiyorum açıkçası ama bugün tartı az da olsa sevindirdi bayram hedefimden (77kg) çok uzağım tabiki
Cuma: 80.60
Pazartesi: 79.90
Fark: -700
Bayram hedefi tutmasa bile kilon gayet iyi canım kendin de diyorsun dikkat etmiyorum diye ona rağmen gayet iyi ben de bu ara pek diyet modunda değilim 77 kiloyu korumaya çalışıyorum Eylül gibi tekrar başlayacağım inşallah😍
 
İyi geceler
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,1 dilim börek,1 lokma patatesli yumurta,peynir,zeytin,salatalık,domates,biber,yeşillik,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal,1 tatlı kaşığı kaymak,1 tanesinden vişne reçeli,çaylar,1 şeftali
İkindi: 1 küçük kase kısır,turşu,2 minik tuzlu kurabiye(çok minikti,tek lokmalıklardan),çaylar
Akşam: 1 çiğköfte,1 kase yoğurtlu semizotu salatası
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
 
Ben de bugün artıyla başladım 77.5 gördüm artı 400 ama regl oldum bugün herhalde ondan artı geldim diye düşünüyorum🤭

Bayram hedefi tutmasa bile kilon gayet iyi canım kendin de diyorsun dikkat etmiyorum diye ona rağmen gayet iyi ben de bu ara pek diyet modunda değilim 77 kiloyu korumaya çalışıyorum Eylül gibi tekrar başlayacağım inşallah😍
Ayy ondandır ondan 400 artı yine iyi o dönemde ben bir kiloyu buluyorum artıda :D
Ben beslenmeyi azıcık bozdum şu sıralar bir ileri bir geri yerimde sayıyorum o yüzden. 😀
Bayramı zararsız çıkartabiliriz inşallah:D
 
Ayy ondandır ondan 400 artı yine iyi o dönemde ben bir kiloyu buluyorum artıda :KK70:
Ben beslenmeyi azıcık bozdum şu sıralar bir ileri bir geri yerimde sayıyorum o yüzden. 😀
Bayramı zararsız çıkartabiliriz inşallah:KK70:
Ben de cuma yarışmasından mezun oldum on gün önce öyle olunca diyet filan kalmadı kafama göre takılıyorum ancak Eylül ayında tekrar o moda girebileceğim gibi duruyor inşallah kilomu koruyabilirim🤣
 
Olsun canim.çok güzel kg verdin
Hiç yoktan iyidir diyoruz tabiki en azından artı değilim 😉
Bayram hedefi tutmasa bile kilon gayet iyi canım kendin de diyorsun dikkat etmiyorum diye ona rağmen gayet iyi ben de bu ara pek diyet modunda değilim 77 kiloyu korumaya çalışıyorum Eylül gibi tekrar başlayacağım inşallah😍
Bende bayram sonrası artık bı rayına oturturum insAllah
Pazartesi tatile gideceğim en büyük korkum tatilde regl olmaktı🤣 şükür bugün oldum ve yıllar sonra ilk defa 28 günlük döngüyle regl oldum zayıflamak canmış💗💗
Keyifle geçir tatilini eksiyle dön insAllah 😘 iyi mesaj verelim iyi olsun
 
Back
X