Benim de kötü huyum bukötü huyum... bir türlü vazgeçemedim. evde varsa bitene kadar içim rahat değil. fıstıklı çikolata, tadelle falan almıştım. bugün en azından yemeyeyim dedim, olmadı. bitti ben de rahatladımşimdi ruhum özgürleşti
Ama artık ben çoğunu eşime yediriyorum 
çözücez canım bu sorunu eleleBenim de kötü huyum bu
afiyet olsun. akşam yemeğin yanında salata var mıydı?İyi akşamlar arkadaşlar
Sabah 1 peynirli poğaça baya küçüktü,1 dilim ıspanaklı börek, yarım beyaz ekmek, kahvaltılık sos,domates, salatalık,2 çatal beyaz peynir, çay
Akşam 7 küçük nugget ve çeyrek beyaz ekmek,kola zero
Menü felaketi burada bitmedi tüüümmm bunların üstüne bir de 2 çikolatalı gofret yedim.Yemekten sonra ağzımın içi acı acı oldu resmen tatlı krizi tuttu. Keşke şu tarçın bende de işe yarasa
9000 adım attım ama bu kadar yiyince bir işe yaramaz herhalde
Yok canım tam da o problemimden bahsediyordum. Yiyemiyorum
insanın yaşı ilerledikçe damak tadı da değişiyor. bu bir gerçek. ama zayıflamak istiyorsak hazır gıdalardan, hamurişi ve tatlılardan uzak durmamız gerekli. canımızın çektiği şeylerin sağlıklı benzer alternatif tarifleri var. instagram hesabın varsa oradan ve youtube tan bak.
ama kendim yapıp dolaba koyunca bir bir yiyorum. böyle bir avantajı da var.
LenaG
eskiden zeytinyağlı da yerdim etli sebze de. ama şimdi zeytinyağlı sebze yanında protein daha lezzetli geliyor. ayrıca bir sürü salata ve meze çeşidi var. nette bir sürü tarif var. yapabilirsin. biz salatasız sofraya oturmayız. salata yoksa söğüş, turşu, taze soğan, yeşillik, yoğurt. mutlaka birşey olur.
Bravo canım güzel sonuç olmuşCnm uzun süre aynı kilo aralığında kalınca çok zOr oluyor inmesi sıkma canını nasılsın öksürük var diyodun sanki biraz geçti mi
Bu dolunaydan bıktık he
Aslında sabah akşam düzenli geliyor ne oluyorsa arada oluyorMthn83 kuzum hadi gel. bak artı oluyoruz. eksilelim seninle
buraya düzenli geldiğinde ne güzel kilo vermiştin. hadi başla artık
Biliyorum canım bir zamanlar tarif veren sayfalarda tarif verenlerden biri de bendim. Her gün yeni bir tarif paylaşırdım. Annem vefat edince bıraktım, tariflerimi de sildim.
ama özellikle mutfağa girip yemek yapmaktan vazgeçme. daha da kilo alırsın.
bak mesela bu akşam yediğin nugget hazır. düz tavuk yemek istemesen bile tavuk göğsü alıp tavuk köftesi yapabilirsin. çok lezzetli oluyor. yanında marul havuç salatası, az da sebzeli bulgur pilavı süper olurdu
başın saolsun canım. üzüldüm.
Eşim ben ne yapsam onu yer. Kişisel tercihi tost. Onda da bir göbek varki evlere şenlik.
akşam yapacağın karnabahar yemeğinden yemez mi? yanına da sebzeli bulgur pilavı yapsan. bir de yoğurt.
❤
