kızlar nasıl özledim sizi bir bilseniz !!!
Neredeyse 1 hafdadır hbr vermeden kayboldum ortalıktan özür dilerim hepinizden.. Yol yapımı sırasında bizim eve gelen internet kablosunu kopartmış işçiler..tlfnumdan da giremedim internete bu yüzden uzak kaldık hbr edemediğim için kusuruma bajmayın lütfen..
Eee nasılsınız bakalım neler yaptınız kilolardan ne haber ? Yeni yazan arkadaşlara da hoşgeldiniz diyorum geç de olsa :))
en kısa zamanda gelirsin inşallah baksana kendime en yakın sen varsın kızlar benim yarım kadar ...
Kizlar kusura bakmayin sizden bi sure uzak kaldim... esimle karar aldik bi aya kalmaz tr ye geliyoruz ve onun icin hazirliklara basladim... bu arada diyetim iyi gidiyo en son kendimi tarttigimda 88.8kg dim... yani 500 gr vermisim...
Kizlar kusura bakmayin sizden bi sure uzak kaldim... esimle karar aldik bi aya kalmaz tr ye geliyoruz ve onun icin hazirliklara basladim... bu arada diyetim iyi gidiyo en son kendimi tarttigimda 88.8kg dim... yani 500 gr vermisim...
tbr ederim bir tek sen verdin bu hafta hepimiz verdiğimizden aldık geri neler yapıyorsun anlatırmısın biz de faydalanalım nerde yanlışlık yaptık görmüş oluruz tr ye gelmenizede ayrıca sevindim
Tesadufe bak bizde bugun mangal yaptik... =) ben biraz kacirdim ama sorun degil yarin telafi edicem...
Iyi yapmissiniz cnm... mangal yapmak gibisi yok.. artik yatana kadar bisey yeme.. ben saat 8den sonra yemeyi durdum ve simdi cok acim ama karnimi deil beyni ki dinliyorum ve onun icin biran uykumun gelmesini bekliyorum...
aaaa teessuf ederim benfe sana gayette yakinim lutfen bugune bugun 98 kusurum)) derya bi o gun yazdi yine kayboldu hayirdir insaallah. su hafta sonunu atlatip p.tesiden itibaren yine yediklerimizi yazsak ne guzel olur. ben hala doktorun verdigi diyet listesini bulamadim bulsam yazcaktim
Kizlar kusura bakmayin sizden bi sure uzak kaldim... esimle karar aldik bi aya kalmaz tr ye geliyoruz ve onun icin hazirliklara basladim... bu arada diyetim iyi gidiyo en son kendimi tarttigimda 88.8kg dim... yani 500 gr vermisim...
Tesekkur ederim cnm...
Ben aksamlari az yemeye ozen gosteriyorum sanirim onun faydasi cok oluyor...
Ornegin dun yediklerimi yazayim
Sabah bir nescafe (gec kalktigim icin kahvalti yapmadim normalde atlamam)
Oglen bir tavuk salatasi ve kahve
Ara cikolatali dondurma
Aksam 3 kasik pirinc ve 2 kasik sebze
Yesil cay
Nescafe ve 8 tane badem
Saat 7den sonrada agzima birsey almadim..
Ve yarim saat yuruyus...
Bu aksamda arkadaslara davetliyiz mangal var... bol salata ve tavuk yemeyi planliyorum..
ben bu gün sabah acaip güzel kahvaltı yaptım sonra öğlen hava güzeldi pikniğe gittik mangal yaptık baya yedim şimdi geldik eve ve 2 tane cay içtim malesef sekerli içmek zorunda kaldım akşama bişi yemezsem işlem tamamdır
ohh mangal mevsimi başladı tabi..afiyet olsunnnnnnnnnnnn
yok yemem artık karnım tok çok açsan iki kayısı ye hem bağırsakları çalıştırıyor ben yatana yakın sirkeli suyu içerim 30 tane mekik çektim bu gün ama öldüm bittim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?