98 kg'dan 55'e doğru uzun bir yolum var :)

  • Konu Sahibi Konu Sahibi oflu_
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
kahvaltı ( 14:30 ) : 2 etimek 1 kk süzme peynir 5 zaytin 1 bardak sekersiz cay
 
Bugün pazar diye abarttim biraz hic anlatmiycam o yüzden :2:
Halinizi hatrınizi sorayim dedim bi
Aramizda tek büyuk "Esrdmr"
oflu_ 'cugum "17" bende "16"yım daha
Bizde daha 'Kocişte'-'Bebişte yok :123:
İlerde olucak allahin izniyle
Bu arada gercek isimlerinizi söylermisiniz sakincasi yoksa :26:
Nickerle hitap etmekten sıkıldım
 

tabi ki sonay ben de yaşlarımız yakınmış bu aralar kerkes diyette aksalklık yaşıyo aman bozmayalım
 
Memnun oldum "Esra" abla ve "Sonaycım"
Beni biliyosunuz zaten "eda" ben cevremdekilerin dedigi
tabirle "Edoş"
 
bugun diyeti epey bıraktım yarın tartılma günüm ve ben galiba + görcem tartıda (
 
sabah 11 ; 1 etimek 1 h yumurta küçük bi dilim süzme peynir 5 zeytn 1 bardk sekersiz cay

ogle ; okldaydm yemedm

aksam ; 4 orta kofte 2 catal domates 1 etimek
 
akşam 8 den sonra 1 etimek ve hamsi kaçırdım biraz ama misafir vardı
 
sabah : 1 dilim kek 2 yk taze fasulye
akşam : 1 kurabiye 5 yk taze fasulye
saat 10 da 1 dilim kek daha
Meyve : 1 muz 1 elma
 
Bu akşam köfteler biraz fazla kaçtı sanki :18:
Yine çok yemeye basladım allahim yardim et !!
Erkek arkadasimlada kavga ettim nazar degdi bize
Moralim bozuk oluncada yiyorum hep :44:
Ama pes etmek yokk !!
 
Mrb canım ben de 5 kiloyla hedefime baslamak istiorm benim yediklerimde sabah:1 dilim kepek ekmek,3 Zeytin,1haşlanmış yumurta,çay
Öğle:bir tabak patates yemeği,bir dilim kepek ekmek, bir kase yoğurt
Ara:1 portakal
Aksam:yarım karnıyarık ,bir kase çorba, bir kase yoğurt

Ayrıca bir tane formun pirinçlı mısırlı gevreği bir fincan türk kahvesi ictim. Sence cok mu yemisim biraz öyle hissettim
 
EdaOzgann .!.:
Bu akşam köfteler biraz fazla kaçtı sanki :18:
Yine çok yemeye basladım allahim yardim et !!
Erkek arkadasimlada kavga ettim nazar degdi bize
Moralim bozuk oluncada yiyorum hep :44:
Ama pes etmek yokk !!
Genişletmek için tıkla...

Offff buyuklerini ornek alsana su forumda kizip sinirlenip yiyenlerin kilolarini gormuyormusun sakin başkası yuzunden kendine zarar verme tatlim oyle durumlarda hincini baska seylerden cikart kendini yonlensirmeye çalış ben keske gecmisi degistirebilseydim bu kilolarin gramini almazdim. Su akar yolunu bulur takma diyete devam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

“Nasıl hamile kaldım” Buyrun okuyun.
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
29K
canan2534
C
Emziren anne diyeti
7 8 9
Yorumlar
166
Görüntüleme
49K
Dilara Tanmelizyo
D
21 GÜN CHALLENGE 👯
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
Childdevelopment
Gebelik şekeri, diyet ve aşırı halsizlik
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
havvaayvcbn
H
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…