___Haydi Kızlar Zayıflayalım (Resimli)___

ara öğün kefirle 2galete yedım asırı tokum aksam birşey yemegı düşünmüyorum aksam bır meyve yerım
 
bugunku menum
sabah

öğle

salatanın yarısını yemedım ayranıda içmedim
ara
2galeta
1bardak kefır
aksam yok karnım çok tok
ara
elma
45dk spor
2.5litre su 2bardak bitki çayı
 
erkenden yazmışsın menünü.. belki acıkırdın akşama daha var..ama ben tahmin ediyorum makarna yedin diye akşamı pas geçiyorsun.. makarna çekti canımmmm
yok cnm yok yemem gerçekten kefir çok tuttu bıde makarnanında etkısı var tabı
sende ye cnm bu ara vitamınsız kaldın
 
Ma
Maşallah. Canım su an kaç kildasın canım
 
günaydın cnm günlüğüm nasılsın ben iyim yine erkkenden kalkıp kahvaltımı yaptım dun spordan sonra 40tane sguat yapmıstım bugun sabah kalktıgımda yuruyemedım heralde fayda edıyor hala agrıyor bacaklarım
 
kızlar bugun ballı sirkeli suya basladım sabah aksam içicem saglık açısından çokk faydası varmıs ayrıca kılo verdırmese bıle inceltiyormuş gelişmeleri yazarım 1 hafta deneyım bakalım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…