akşam 6'dan sonra yemek yememek

ayddilekk · 19 Şubat 2012

öncelikle meraba :) hemen konuya giriyorum boyum 162 kilom 69 uzun süredir diyet yapıyorum elma sirkesi diyeti vs vs ... şimdi tekrar kilo almaya başladım ve 3 ay içinde tekrar kilo vermem gerek fikirlerinize ihtiyacım var 6'dan sonra yemek yemicem yarından itibaren kahvaltı yeerine k-fleks yicem ara öğün meyve tüketicem akşam altıda ekmeksiz hafif bi yemek veya sabah normal kahvaltı akşam k-flex sorunum şu ki ben erken kalkamıyorum öğlen uyanıyorum bu yüzden kilo veremiceğim söylendi fikir verin lütfennnnnn

ayddilekk · 19 Şubat 2012

kimse yokmu yaaa (

ayddilekk · 19 Şubat 2012

daha çok hırslanmak için yanıma arkadaş istiyorum ama kimsecikler yok

topri · 19 Şubat 2012

merhaba.diyetinde başarılar dilerim.kilo vereceğine eminim.zamanla sporu da ekle hayatına.:13:

myzt · 19 Şubat 2012

Bol su ve yeşilçay eşliğinde sporada devam et.. Bende kilomdan memnunum ama 6 dan sonra birşey yemiyorum gerçekten etkisini görüyorum göreceksinde ..
Çok uyumak hiçbir şekilde iyi değil .. Zinde olamıyor hantallaşıyorsun .. Erken kalkmaya alıştır kendini..

Hadi bakalım kolay gelsin..
Azmine başarılar

ayddilekk · 19 Şubat 2012

çok çok çok teşekkürler :13: umarım başarılı olucam spor olarak yürüyorum bol bol zaten hareketliyimdir... ancak erken kalkamıyorum malesef ama çok uyumuyorum geç yatıyorum 8 saaty uyuyorum yani ama kesinlikle erken kalkamıyorum çok denedim ama olmuyor şaka gibi dimi :)

Behamer · 19 Şubat 2012

cnm ya bende diyorum aksam altı bilemedin yediden sonra bişey yemicem diye ama her aksam bozuyorumm

bende sana katilimmm yarın bende başliimmm

beraber zayıflayalım

ayddilekk · 19 Şubat 2012

ay süper oldu bu inan yanlız olunca hevesin gidiyo pes ediyosun amaaannnn yarın başlarım yarın başlarım diyip şiiştikçe şişio insan benim mayısa kadar vaktim var çok hırslandım şimdi zayıflıycammmmmm :)) pazartesinden pazartesiye kilolarımızı yazalım bakalım nasıl olucak canım

Behamer · 19 Şubat 2012

ayddilekk .!.:
ay süper oldu bu inan yanlız olunca hevesin gidiyo pes ediyosun amaaannnn yarın başlarım yarın başlarım diyip şiiştikçe şişio insan benim mayısa kadar vaktim var çok hırslandım şimdi zayıflıycammmmmm :)) pazartesinden pazartesiye kilolarımızı yazalım bakalım nasıl olucak canım

canım okey anlastık

benm kendimce 15 kilo fazlam var

pazat-rtesinden pazartesine kilo kaybını yazalım

sewindim bende

artık sorumluluk sahibiyim sana karsı tabi sende bana karsı

ayddilekk · 19 Şubat 2012

heyooooooooo süpper olucak incecik olucaz pes etmek yoookkkk aynen artık sorumluluğumz var

Behamer · 19 Şubat 2012

ayddilekk .!.:
heyooooooooo süpper olucak incecik olucaz pes etmek yoookkkk aynen artık sorumluluğumz var

ewt

mayısa kadar verelim gitsinnn yaaa

myzt · 19 Şubat 2012

6dan sonra birşey yok ama bende hakem olayım
Canınız isticek kıvrancaksınız ama yemek yok

Yeşilçay içmelisiniz kesinlikle göbeğimin olmayışını buna borçluyum ben
Bol su Zayıflığımıda buna borçluyum

Hadi bakalım hmm kontrole gelcem

Kolay gelsin canlar

ayddilekk · 20 Şubat 2012

myzt .!.:
6dan sonra birşey yok ama bende hakem olayım
Canınız isticek kıvrancaksınız ama yemek yok

Yeşilçay içmelisiniz kesinlikle göbeğimin olmayışını buna borçluyum ben
Bol su Zayıflığımıda buna borçluyum

Hadi bakalım hmm kontrole gelcem

Kolay gelsin canlar

sende ayrı bi güzellik kattın şimdi teşekkürlerrrr incecik olcazz bizde :)) su konusunda haklısın ben gün 2 litre içebiliorum anca

myzt · 20 Şubat 2012

Bak demin bi topikte paylaştım sende faydalan canım,,,

myzt .!.:
Kesinlikle denemelisin şu şişeler varya bunlardan bende 2 tane var .. Üzüm şırası bunlar tabi
Tipi itibari ile çok çabuk bitiyormuş gibi geliyor içinde ki su sana ..
Düşün bi tanesi 1lt 2 tane iç 2 lt .. Genelde günde 3 şişe içiyorum ben eder sana 3 lt
Ben bunlarla alıştım sır bunda .. Başka 1 lt lik şeylerde içmek gelmiyor içimden
Bunlar hemen bitiyor özellikle büyük bardak kullan ...

Bak bunu kesin dene işine yararsa dualarını bekliyorum evlenücümde :127:
Büyüğü ama küçüğünü boşver, büyüğünden alıver

AkhyLs · 20 Şubat 2012

ayddilekk .!.:
öncelikle meraba :) hemen konuya giriyorum boyum 162 kilom 69 uzun süredir diyet yapıyorum elma sirkesi diyeti vs vs ... şimdi tekrar kilo almaya başladım ve 3 ay içinde tekrar kilo vermem gerek fikirlerinize ihtiyacım var 6'dan sonra yemek yemicem yarından itibaren kahvaltı yeerine k-fleks yicem ara öğün meyve tüketicem akşam altıda ekmeksiz hafif bi yemek veya sabah normal kahvaltı akşam k-flex sorunum şu ki ben erken kalkamıyorum öğlen uyanıyorum bu yüzden kilo veremiceğim söylendi fikir verin lütfennnnnn

kesinlikle öğlen kalkmayın sabah 10 gibi fln kalkıp güzelce kahvaltınızı yapın k flexi ara öğünde tavsiye ederim ben bu sayede çok kilo verdim. akşam 8 den sonra yemek ve meyve kesinlikle yemedim yeşil çay içtim. günde 1 lt sıcak su 1 lt normal su tükettim tavsiye ederim

ayddilekk · 20 Şubat 2012

AkhyLs .!.:
kesinlikle öğlen kalkmayın sabah 10 gibi fln kalkıp güzelce kahvaltınızı yapın k flexi ara öğünde tavsiye ederim ben bu sayede çok kilo verdim. akşam 8 den sonra yemek ve meyve kesinlikle yemedim yeşil çay içtim. günde 1 lt sıcak su 1 lt normal su tükettim tavsiye ederim

teşekkür ederim canım tavsiyen için ama garip geliyor belki size ama ben istisnalar dışında gerçekten erken kalkamıyorum geç yatıoru 3 gibi falan

myzt · 20 Şubat 2012

Canımmm evet sakın k flexi kahvaltı niyetine yeme ... Öğlen yemeğinde tüket ama yemek niyetine ye sonra üzerine yeme yani
Kahvaltında haşlanmış yumurtanı peynirini falan bir güzel ye özellikle çavdar ekmeği ye ben alıştım inanır mısın beyaz ekmek hiç sevmiyorum 4 5 senedir çavdar yiyorum ben çok seviyorum lezzetli kepekliden de daha etkili ..

Ben sana elimden geldiğince yardımcı olacağım

Üstelik şeker sevmiyorum çayımda da yok kullanmam ..

pembekuola · 20 Şubat 2012

ayyyy bendemı katılsam sıze ne yapsam önden göbişim çıktı acık sanki benımdeeeee

ayddilekk · 20 Şubat 2012

myzt .!.:
Bak demin bi topikte paylaştım sende faydalan canım,,,

dualarım seninle tatlım ama bu ne işe yarıyor anlamadım ben ya

myzt · 20 Şubat 2012

burcukazanan .!.:
ayyyy bendemı katılsam sıze ne yapsam önden göbişim çıktı acık sanki benımdeeeee

Tekrar merhabaaaa

kk küçük :13:

Yeşilçay tüketmenizi tavsiye ederim, göbek yaglarına birebir .. Özellikle yogurt !

akşam 6'dan sonra yemek yememek

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Meleklerim kızlarım sağlıcakla gelin inşallah

Aktif Üye

tontin tinton

Aktif Üye

tontin tinton

Aktif Üye

tontin tinton

Meleklerim kızlarım sağlıcakla gelin inşallah

Aktif Üye

Meleklerim kızlarım sağlıcakla gelin inşallah

Popüler Üye

Aktif Üye

Meleklerim kızlarım sağlıcakla gelin inşallah

KoCaSıNıN AşKı

Aktif Üye

Meleklerim kızlarım sağlıcakla gelin inşallah

Benzer Konular