kızlar bende katılsam mı size.ben 54 kılo oldum ve istedgm kılo 50.aslında yediğim pek bişe yok ama hemen kılo alıorum nasıl vercem kafaya taktıkca kılo alıorum
sende ayrı bi güzellik kattın şimdi teşekkürlerrrr incecik olcazz bizde :)) su konusunda haklısın ben gün 2 litre içebiliorum anca
bende her akşam 6 da yediklerimi yazıp günü kapatıcamm anlaştık mı kızlarrrrrrrrrrrrrr
bende her akşam 6 da yediklerimi yazıp günü kapatıcamm anlaştık mı kızlarrrrrrrrrrrrrr
canımm ya acayip moral veriyosun bana burayı sakın ihmal etme yarın herşeyi yazıcam ne yiyip ne içtiysem
canım geçen doktor söyledi tv de. kornflakes te de kalori varmış. sürekli yeme yani.
kahvaltını et yine ama az yağlı beslenmeye çalış. mesela yağsız bir omlet seni tok tutar ve çok kalori de almazsın.
şeker faşan kullanıyormusunuz içerken nasıld emlediğini anlatırmısın normal cay gıbı su ile karıştırıpmı içiyorsun bende bayaa bi şu sallama olanlarından var aslında ceşit ceşittt onlarda olurmu?
ben kahveyi bırakınca selülitlerim gitti hiç krem falanda kullanmadım bide kese çok iyi geliyor
sallamaların ben etkili olduğunu sanmıyorum. biz 4 kişi için annem 2 yemek kaşığı yeşil çay biraz biberiye de içine koyuuor demliğin. nomal çay gibi demliyor. yani demliğin altındaki su kaynayınca üstüne döküyor biraz demlemeye bırakıyor öyle sonrada şekersiz tüketiyorsun
kızlar bende katılsam mı size.ben 54 kılo oldum ve istedgm kılo 50.aslında yediğim pek bişe yok ama hemen kılo alıorum nasıl vercem kafaya taktıkca kılo alıorum
Bende 50 kiloyum canım arada 49.6 7 oynuyor .. Ama 54 fena değil ki sanırım boyun kısa ondan sorun ediyorsun :26:
Diyet yapıyorum zayıflamalım diye düşünmeyeceksin, sağlıklı yaşam deyip yola devam edeceksin
yarın hemen yeşil çay alıcam hiç içmezdim çayla aram yoktur zaten kola delisiyim ben günde 3 litre içiorum içiodum yani hihihihihihih
Tuğçe merhaba seni burada görmek ne güzel, bende fikirlerimi paylaşıyorum arkdaşlarla..
Asker beklemeye devam :)
merhaba canım... benimki geldi biliyorsundur çok şükürr...
senin şafak kaç? :)
canım boyum 1.61 felan gözle görülür rahatsz edıcı bır kılom yok ama yınede zayıflıgı sevıorum.en azından yaza kadar vermek istıorum
aynen canım banada herkes iyisin fazla kılon dıyor ama ben takıyorum :) ama cok sıkı bir rejim yapamam ancak 6 dan sonra bıse yemem.ama gün içinde tatlı felan yıyeblırım :)
O koladan vazgeçilecek canım
Verdirmez o sana kilo, en azından istediğin kiloya gel arada kendini ödüllendirirsin hemde çok zararlı tatlım ya
Bu arada kilon kaç, hedef kaç ..
Biliyorum canım ne güzel valla seninle konuşurduk falan nöbetlere kalırdık
Benim şafak 183 .. Ama mehtabım 38
Anladım canım olursun inşallah evet zayıflık her zaman avantajdır ..
Çok kasma rahat verirsin fazla kilon yok ..
Özellikle şu 6dan sonra yememek varya bu işin sırrı ...
Ben formumu böyle koruyorum arada kendimi ödüllendiriyorum Eki Görüntüle 350643
Bende 50yim 48 olmak istiyorum zaten o yoldayımkimseye demiyorum ama herkes gayet iyisin saçmalama ye ye bencede iyiyim ama ben 48e taktım kafayı
aynen canım banada herkes iyisin fazla kılon dıyor ama ben takıyorum :) ama cok sıkı bir rejim yapamam ancak 6 dan sonra bıse yemem.ama gün içinde tatlı felan yıyeblırım :)
canım Allah kavuştursun. görmene de az kalmış :)
nöbetleri unutmam hiçç. ah ahh ne günlerdiii.
[ı]
o koladan vazgeçilecek canım
Verdirmez o sana kilo, en azından istediğin kiloya gel arada kendini ödüllendirirsin hemde çok zararlı tatlım ya
Bu arada kilon kaç, hedef kaç ..[/ı]
[ı]biliyorum canım ne güzel valla seninle konuşurduk falan nöbetlere kalırdık
Benim şafak 183 .. Ama mehtabım 38[/ı]
[ı]anladım canım olursun inşallah evet zayıflık her zaman avantajdır ..
çok kasma rahat verirsin fazla kilon yok ..
özellikle şu 6dan sonra yememek varya bu işin sırrı ...
Ben formumu böyle koruyorum arada kendimi ödüllendiriyorum Eki Görüntüle 350643
bende 50yim 48 olmak istiyorum zaten o yoldayım [/ı][ı]kimseye demiyorum ama herkes gayet iyisin saçmalama ye ye bencede iyiyim ama ben 48e taktım kafayı [/ı]
evet cnm :) insan aynaya baktıgında kendını fit görmek istıo.boy kaç canım bende bir ara 48 düşmüştüm herkes cok zayıf oldgmu hiç yakısmadgını söylemştı.bende cayı sekersz içiorum cok sevıorum cayı.ekmek hiç tüketmiorum eger sadece annem çörek yaptıgında yerım o da asırıya kaçmam :)yarın kıloları yazıoyorz ve takıp edıourzBendensin sende :13:
Sözlüme bile demiyorum valla kızar o gayet iyi buluyor beniZAyıflama diyor ama inat ettim 48 olcam
Çünkü 48 halim öyle bi deri bi kemik değil iyi duruyor biliyorum çünkü o kilomu :)
Tatlı seviyorsan ye canım yeter ki aksam 6dan sonra yeme .. Ben birazda şanslıyım sanırım şekersiz çay severim bol su ve yeşilçay delisiyim ..
Ekmek çavdardan başka yemem
Şekerle aram yok ..
Sağol canım benim .. Evet az kaldı kelebekler uçuyor içimde
Valla ne günlerdi değil mi :)
Anılarda yer aldı
Bak benimde geriye 6 ay kaldı tam sizin askerlik süreniz kadar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?