- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.521
Damak tadin benimki gibi gibiyse kesinlikle yarar. Iyi karistirmak lazim ama. Salep altta kalmasin.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
All-Star Diyet Yarismasi...
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
Damak tadin benimki gibi gibiyse kesinlikle yarar. Iyi karistirmak lazim ama. Salep altta kalmasin.
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.522
Çarşamba tartı resmi buraya yaniii...tamamdır canım
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.523
B
bilinmeyenkullanici
Sabah yani öğlen
1 dilim ekmel tereyağda yumurta 3hurma 1dilim peynir 14 dü sanırım yeşil tuzsuz zeytin acı biber domates salatalık çay
Akşam
5yk yogurt 1yk chia 1tk keten tohumu
Su 2lt spor yapmadım henüz
Evdekilere makarna yapıyorum ben yemicem
Sabah yani öğlen
1 dilim ekmel tereyağda yumurta 3hurma 1dilim peynir 14 dü sanırım yeşil tuzsuz zeytin acı biber domates salatalık çay
Akşam
5yk yogurt 1yk chia 1tk keten tohumu
Su 2lt spor yapmadım henüz
Evdekilere makarna yapıyorum ben yemicem
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.524
B
bilinmeyenkullanici
ben aclik gezegeninden bildiriyorum. 
Iki latte
Bir kafeinsiz icecek
Bir salepli turk kahvesi
Aksam bir tabak patates kizartmasi
+bir bardak ayran
Latte
Kapanis: Papatya cayi
Iki latte
Bir kafeinsiz icecek
Bir salepli turk kahvesi
Aksam bir tabak patates kizartmasi
+bir bardak ayran
Latte
Kapanis: Papatya cayi
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.525
Kizlar gunaydin, size tunaydin. Bugun if yapamadim gozumu actigim gibi daldim biseylere
Kahvalti
1 muz
2 yumurta
1 tortilla ekmegi
Dun unsuz patatesli ispanakli borek yaptim
2 dilim ondan
Yediklerim 500 - 600 kaloridir aksama cok az yerim cin yemegine gidicez ben cok sevmiorum. Ama bira tehlikesi var abartmam 2 den fazla icmem
Kahvalti
1 muz
2 yumurta
1 tortilla ekmegi
Dun unsuz patatesli ispanakli borek yaptim
2 dilim ondan
Yediklerim 500 - 600 kaloridir aksama cok az yerim cin yemegine gidicez ben cok sevmiorum. Ama bira tehlikesi var abartmam 2 den fazla icmem
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.526
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.527
4 cesit gibi menuleri icinde varsa artik :)Benim bahsettigim krakerlerden de ye.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.528
Ayyy sen çok az yiyorsun ya nasıl gidiyor kilo işi mailden yazsana merak ettim. Ben böyle yapınca migren tutuyor malesefB bilinmeyenkullanici ben aclik gezegeninden bildiriyorum.
Iki latte
Bir kafeinsiz icecek
Bir salepli turk kahvesi
Aksam bir tabak patates kizartmasi
+bir bardak ayran
Latte
Kapanis: Papatya cayi
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.529
Yemek yok bu menüde canımB bilinmeyenkullanici
Sabah yani öğlen
1 dilim ekmel tereyağda yumurta 3hurma 1dilim peynir 14 dü sanırım yeşil tuzsuz zeytin acı biber domates salatalık çay
Akşam
5yk yogurt 1yk chia 1tk keten tohumu
Su 2lt spor yapmadım henüz
Evdekilere makarna yapıyorum ben yemicem
B bilinmeyenkullanici ben aclik gezegeninden bildiriyorum.
Iki latte
Bir kafeinsiz icecek
Bir salepli turk kahvesi
Aksam bir tabak patates kizartmasi
+bir bardak ayran
Latte
Kapanis: Papatya cayi
Kızlar menüler çok sağlıksız bu şekilde hayat geçmez
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.530
@
Evet bugun nedense boyle oldu ama daha aksam yemegi var canim. Sevmesem de cin yemeklerini et yada deniz urunu olanlarindan yerim
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.531
B
bilinmeyenkullanici
Nesi sagliksiz sebze yok diye mi.
58 olana kadar boyle. Onemli olan insulin direncim su an.
Haberlerde cikti insulin direncinin belirtileri : Yemekten hemen sonra tatli istemek , surekli acikmak surekli yemek yemek, O duruma dusmek istemiyorum.
Patates den sonra iki avuc sam fistigi yedim. Ayrani sonra icebilirim.
58 olana kadar boyle. Onemli olan insulin direncim su an.
Haberlerde cikti insulin direncinin belirtileri : Yemekten hemen sonra tatli istemek , surekli acikmak surekli yemek yemek, O duruma dusmek istemiyorum.
Patates den sonra iki avuc sam fistigi yedim. Ayrani sonra icebilirim.
Son düzenleme:
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.532
kahvaltı yok diye.. güne kahvaltısız başlayınca daha çok acıkma hissedip enerji kaybı yaşarsın. internetten araştırabilirsin haberler yerine :)
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.533
Insulin direncini yasamadan bilemezsin. Tam tersi oluyor desem ne kadar inanirsin. Daha once cok arastirdim bugun duydugum icin soyledigim haberleri kinamayalim ve ben bir daha seni menu icin etiketlemeyeyim.
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.534
B
bilinmeyenkullanici
A
AklinYolu1
kizlar ikinizin dedikleri de dogru aslina bakarsaniz. Bugune kadar diyetisyenler doktorlar hep kahvaltinin oneminden bahsettiler ama if le birlikte bicok hastalik icin (bknz insulin direnci) uzun aclik surelerinin iyi geldigi de soyleniyor tabi tokluk suresince yeterli besini almak kaydiyla. Sonucta kendimize uygun olani deneyip bulmaya calisioruz, zararr da verio olabilirz kendimize. Fikir alisverisi yapioruz burda tek bi dogru da yok hersey kisiden kiseye degisio
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 35
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.535
A
AklinYolu1
kontrollu deneyimin sonucu su: matcha beni aciktirmadi. Icine biraz badem sutu koydum belki ondandir.
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.536
annem de uzun seneler insülin direnci ile uğraştı açıkçası aynı evde yaşadığımız ve 24 saati beraber geçirdiğimiz için az çok biliyorum nasıl olduğunu. kilo verdikçe ve temiz beslendikçe insülin direnci kırıldı ve bizler gibi genç de olmamasına rağmen. yaşı 50 bu arada. ben sadece fikirlerimi söylüyorum burada amacımız bu değil mi birbirimize yol göstermek? hemen işte etiket atmayayım filan demek fevrice değil mi
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 35
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.537
Bi deney daha yaptim, gece yatmadan once ve sabah kalktigimdaki olcumlerim arasindaki boy farki tam 1 cm
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.538
Matcha latte yi gordun mu onun gibi mi oluyor acaba. Su yerine sutle yapsak.
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 35
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.539
Ben yari sut yari suyla yaptim, ona benziyo evet. Bi de soyle bisey var, matcha’dan matchaya kalite cok degisiyo. Bazilari inanilmaz lezzetli bazilari acimtrak. Kalitelileri baya pahali oluyo ne yazik ki
bendeki de acimtrak olanlardan o yuzden:)
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.540
Gecen sene duzenli pilates yaptim, 2 ay civari.Duvarimda cocuklardaki gibi boy cizgim vardi ve 1 cm uzamistim. Gun icinde degismesi ilginc olmus ama yoga yapmanin etkisi vardir die dusunuorumBi deney daha yaptim, gece yatmadan once ve sabah kalktigimdaki olcumlerim arasindaki boy farki tam 1 cm
Benzer Konular
