- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Diyet nasil gidiyor.Bu tablo da ben yokum ama sonra mi eklenecegim. Birde bu tabla çok güzel olmuş ellerinize sağlık
Boyunu yasini hedef kilosunu yazan herkesi ekliyorum kuasar .
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
Boyunu yasini hedef kilosunu yazan herkesi ekliyorum kuasar .
- 6 Haziran 2018
- 148
- 438
- 18
- 29
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
Önemli değil tatlım
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
Ben öğlen 11:30 12:00 gibi yapiyorum kahvaltıyı, akşam da 19:00 gibi yemeye çalışıyorum misafir durumları olmazsa.bişey soracağım sabah ve sadece akşam yemek yiyen arkadaşlar saat kaçta kahvaltı yapıyorsunuz akşam yemeğini kaçta yiyorsunuz. ben o kadar yesem 2. günde bayılırım herhalde o kadar az yemek sıkıntılı değil mi kafamda deli sorular
Aslında bana fazla geliyor bile klasik kahvaltımda yumurta peynir zeytin domates salatalik ve kuruyemiş olunca tok kalkıyorum. Akşamda yemek salata ayran veya yoğurt olunca beni doyuruyor.
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
Meyve beni de çok acıktırıyor, dün fazla yedim pişman oldum. Sonra çok acıkıp birsürü şey yiyesim geliyor çünkü
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
Günaydın canımGünaydın iyi pazarlar kizlar.
Pazar günü ben yine erken kalktım ama erken kalkan yol alır demişler:)
Bugunku tarti rakamı önemli. Söyle önemli.Haftayi ikiye bölün pazar ve çarşamba. Eğer bugünkü rakamdan memnun değilseniz üç gün sivi ağırlıklı beslenin. Corba ayran sut maden suyu limonlu su yoğurt gibi...
Eger memnunsaniz, eski beslenme stilinizle devam edin.
Valla ben hiç memnun değilim bugünkü halimden. Hemen sıvılarla toparlanmam lazım galiba
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
Tarih belirtmelisin bide fatmayı etiketlemelisin
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Kuzum Dün görememişim yazmışsın ya dünkü menüm Bugün akşam yazarım bugünkü menü mü @fatma7454
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
28temmuz Cumartesi menüm
@fatma7454
Kahvaltı
1yumurta
Peynir
2zeytin
1dilim ekmek
Çay
Domates salatalık maydonoz
Ara kahve
Yarım şeftali
1bardak kefir
Veeee gelelim cıslara
1açma
1kaşık yoğurtlu salata
1kaşık şehriye salatası
Yarım dilim pasta
Bol çay
Kahve
45dakika yürüyüş
Kusura bakmayın çok geç geldik eve fırsat bulamadım yazmaya
@fatma7454
Kahvaltı
1yumurta
Peynir
2zeytin
1dilim ekmek
Çay
Domates salatalık maydonoz
Ara kahve
Yarım şeftali
1bardak kefir
Veeee gelelim cıslara
1açma
1kaşık yoğurtlu salata
1kaşık şehriye salatası
Yarım dilim pasta
Bol çay
Kahve
45dakika yürüyüş
Kusura bakmayın çok geç geldik eve fırsat bulamadım yazmaya
- 28 Temmuz 2017
- 2.702
- 6.745
- 158
- 27
- 28 Temmuz 2017
- 2.702
- 6.745
- 158
- 27
Benzer Konular
