-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
17 EKİM ALL STAR GENEL SIRALAMA
Kilo veren, veremeyen, vermek için gayrette bulunan herkesi tebrik ediyorum
Bu hafta 2 arkadaşımız geçerli sebeplerden dolayı tartı veremedi umarım gittikleri yerden eksi gelirler 
Genel ortalama 1 altında ama 2 arkadaşta eminim verdiler o yüzden bu haftalık böyle olabilir 
Haftaya daha güzel sonuçlar ile gelin olur mu 
1: C cizen_bayan ikincilik
+ menü + spor
yüzde:1,36
2: N naz5403 birincilik
yüzde:3,16
3:
Nana929
menü + spor + hedef
yüzde: 0,36
4: I IRMAKK70 menü + spor
5: @Forever07 üçüncülük
yüzde:0,89
Kilo veren, veremeyen, vermek için gayrette bulunan herkesi tebrik ediyorum
Bu hafta 2 arkadaşımız geçerli sebeplerden dolayı tartı veremedi umarım gittikleri yerden eksi gelirler Genel ortalama 1 altında ama 2 arkadaşta eminim verdiler o yüzden bu haftalık böyle olabilir Haftaya daha güzel sonuçlar ile gelin olur mu 1: C cizen_bayan ikincilik
+ menü + spor yüzde:1,36
2: N naz5403 birincilik
yüzde:3,16
3:
Nana929
menü + spor + hedef yüzde: 0,36
4: I IRMAKK70 menü
+ spor 5: @Forever07 üçüncülük
yüzde:0,89
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 30
17 EKİM ALL STAR GENEL SIRALAMA
Kilo veren, veremeyen, vermek için gayrette bulunan herkesi tebrik ediyorum
1: C cizen_bayan ikincilik
yüzde:1,36
2: N naz5403 birincilik
yüzde:3,16
3:
yüzde: 0,36
4: I IRMAKK70 menü
5: @Forever07 üçüncülük
yüzde:0,89
anemmmm yine bütün kupaları almışımm
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 30
17.10.2018 Menüm
Sabah
yarım simit
2 çatal peynir
4 zeytin
ara
10 adet jelibon
Öğlen
Yarım porsiyon ıspanak
2 yk bulgur pilavı
2 yk fırında tavuk
ara
Cevizli sucuk
akşam
Muzlu yulaf ezmesi
bolbol bol su I IRMAKK70
6000 adım + 20 dk koşu bandı + 20 dk eliptik kol ve bacak hareketleri @_LA_PATYA_
Sabah
yarım simit
2 çatal peynir
4 zeytin
ara
10 adet jelibon
Öğlen
Yarım porsiyon ıspanak
2 yk bulgur pilavı
2 yk fırında tavuk
ara
Cevizli sucuk
akşam
Muzlu yulaf ezmesi
bolbol bol su I IRMAKK70
6000 adım + 20 dk koşu bandı + 20 dk eliptik kol ve bacak hareketleri @_LA_PATYA_
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
inşallah aynen devam edecek tekrar tebrikler fit kelebeklerim 
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
17.10.2018 Menüm
Sabah
yarım simit
2 çatal peynir
4 zeytin
ara
10 adet jelibon
Öğlen
Yarım porsiyon ıspanak
2 yk bulgur pilavı
2 yk fırında tavuk
ara
Cevizli sucuk
akşam
Muzlu yulaf ezmesi
bolbol bol su I IRMAKK70
6000 adım + 20 dk koşu bandı + 20 dk eliptik kol ve bacak hareketleri @_LA_PATYA_
ona spor emekk veriyorsun kuzum şunu da ver başkası yesin
mesela @_LA_PATYA_ yesin 
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 30
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 30
anlamadım desemona spor emekk veriyorsun kuzum şunu da ver başkası yesin
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 30
e tamam hedef kupası nana da bu hafta
ay anlaşamadık
bende diyorum ki 4 kupa var bende biliyorum birinci olamadığımı- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 30
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
ay anlaşamadık
kankaaaaa bu haftanın genel sıralamasında kupa birincisi oldun
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.912
- 548
Bak yaaona spor emekk veriyorsun kuzum şunu da ver başkası yesin
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.912
- 548
Hayatta yemem kiiiBakmimm canım çekmesin afiyet olsun yarasın
17 Ekim
Sabah: Ev yapimi sade tost, domates, salatalik
Ara: 1 elma
Oglen: Yarim dilim ekmek, 1 kase yayla corbasi, marul.
Aksam: Pilav, salata
C cizen_bayan
5 bin adim attim. @_LA_PATYA_
Sabah: Ev yapimi sade tost, domates, salatalik
Ara: 1 elma
Oglen: Yarim dilim ekmek, 1 kase yayla corbasi, marul.
Aksam: Pilav, salata
C cizen_bayan
5 bin adim attim. @_LA_PATYA_
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Merhaba arkadaşlar
Sabah
Süt
Kahvaltı
Zeytin 4 tane
Salatalık yarım
Domates yarım tane
Öğlen
Şekersiz kahve
Nescafe şekersiz
1 avuç çekirdek
Akşam
Haşlama 1 kase ( et ve patates vardı )
1 kase bulgur pilavı
1 kase sarma dolma
1 kase yoğurt
4 çatal Hindistan cevizli şerbetli krem şantili tatlı
20 tane nar tanesi
I IRMAKK70 C cizen_bayan
50 ip atladım @_LA_PATYA_
Sabah
Süt
Kahvaltı
Zeytin 4 tane
Salatalık yarım
Domates yarım tane
Öğlen
Şekersiz kahve
Nescafe şekersiz
1 avuç çekirdek
Akşam
Haşlama 1 kase ( et ve patates vardı )
1 kase bulgur pilavı
1 kase sarma dolma
1 kase yoğurt
4 çatal Hindistan cevizli şerbetli krem şantili tatlı
20 tane nar tanesi
I IRMAKK70 C cizen_bayan
50 ip atladım @_LA_PATYA_
Benzer Konular
