-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
Eşimin telini kaptim şimdilik. Menümu yazıp kacacagim.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Ne kadar sürede 74 kilodan 61 kiloya düştünüz.Benim baslangic kilomda 74 bir buçuk ayda sporla 68 olabildim.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Herkese günaydın iyi pazarlar.Ben bugün ev temizliği yapicam .
sabah 35 dakika yürüyüş 5 km hız ile şimdi güzel bir kahvaltı yapicam .Bu arada yarın pazartesi bugün protein diyeti sonlandiricam.Ben bir haftada bu diyet ile çok az kaçamak ile bir buçuk kilo vermiş oluyorum.Yani bir buçuk, iki kilo gidiyor.Spor ile beraber.69.6 ile başladım.Su anda 68.3 yarın muhtemelen.68.1 falan olurum .Tabi Çarşamba ne kadar olur bilmiyorum.Arada uğrarım işte .
sabah 35 dakika yürüyüş 5 km hız ile şimdi güzel bir kahvaltı yapicam .Bu arada yarın pazartesi bugün protein diyeti sonlandiricam.Ben bir haftada bu diyet ile çok az kaçamak ile bir buçuk kilo vermiş oluyorum.Yani bir buçuk, iki kilo gidiyor.Spor ile beraber.69.6 ile başladım.Su anda 68.3 yarın muhtemelen.68.1 falan olurum .Tabi Çarşamba ne kadar olur bilmiyorum.Arada uğrarım işte .
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Doğumdan sonra 74 tüm 2 ay da 66 kiloya düştüm sonra bi kaç ay böyle kaldım sonra 67.5 ile yeniden başladım 1 Kasım da şimdi 61 kiloyum
Bir anda 74 ten 61 e düşmedim yani
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Anladım bende biraz 64 te sabitlemeyi düşünüyorum.
Selam kızlar
Dünkü menümü yazayım biliyorum kupa hakkım yok ama alışkanlık haline gelsin istiyorum
Dün
Sabah uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
Biraz melemen
Zeytin peynir
1dilim ekmek
Azıcık tahin pekmez
Çay
Mevlitteydim avuç içi kadar pide ve ayran
Akşam (doğum günü partisi)
1dilim ıspanaklı börek
3mercimek köftesi
3çatal pasta
Çay
Bol bol su içildi
Dünkü menümü yazayım biliyorum kupa hakkım yok ama alışkanlık haline gelsin istiyorum
Dün
Sabah uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
Biraz melemen
Zeytin peynir
1dilim ekmek
Azıcık tahin pekmez
Çay
Mevlitteydim avuç içi kadar pide ve ayran
Akşam (doğum günü partisi)
1dilim ıspanaklı börek
3mercimek köftesi
3çatal pasta
Çay
Bol bol su içildi
- 7 Ocak 2018
- 27.629
- 80.171
- 598
- 36
- 7 Ocak 2018
- 27.629
- 80.171
- 598
- 36
Canım emziriyor Muş’un bebeğin ne kadarlık bi de neler yapıyorsun çok soru sordum ama
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
YaKaMoZz-z
canim menunu paylasmayi unutma.
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Evet canım emziriyorum 14 aylık bebeğim
2.5-3 aylıkken diyete başladım 74 kiloydum 2 ayda 66 kiloya düştüm motivasyonum tam olmadığı için yarım bıraktım ara verdim uzun süre
67.5 ile yeniden başladım 1 Kasım’da
Neler yaptığıma gelirsem şu 10 günü saymazsak gayet sağlıklı besleniyordum
Günde iki ana öğün bir ara öğün olarak besleniyorum akşam yemeğim en geç 16 da bitmiş oluyor genelde 15 gibi yiyorum
Sormak istediğin herşeyi sorabilirsin sende emziriyorsun sanırım
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Ay ben şuan ki kıloma sukrediyorum.Valla yürüyen bir top gibiydim.87 ile doğuma girdim .Hamilelik şekerim vardı.İste çocuk su falan desek 82 .12 kiloda kendim hareket dikkatli yemek falan gitti.Sonra işte 74 te takıldım.Simdi de 68 bir daha çocuk yapmaya korktum valla oğlum 10 yaşında hala korkuyorum . O çok istiyor kardeş. Migren tedavim bitince seneye düşünüyoruz ,insalllah.Yasimda ilerliyor 38 Azda değil gerçi göstermiyormusum 
oyle diyorlar.
oyle diyorlar.Benzer Konular
