ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

AklinYolu1 · 4 Temmuz 2018

ebrar1980 .!.:
tamam bende bugün yazılacak diye düşünmüştüm

Yeni uyelerin zaten kafasi karisik, daha da karisacak. O bakimdan bir de eklemeyi dusundugum sorular olabilir.

Menu mu hedef mi tahmin mi tarti mi. Bu neee beeaaa cikiyorum gruptan .

01ebruli · 4 Temmuz 2018

fatma7454 .!.:
Ay şahane yapmışsın dönmekle :))) bizde destek gaz verme tamdır biliyorsun...

Eve dönmüş gibi hisset kendini :)

aynen canım yayıldım bile kendi evimde gibi :KK48:

Muttapa7555 · 4 Temmuz 2018

AklinYolu1 .!.:
Yeni uyelerin zaten kafasi karisik, daha da karisacak. O bakimdan bir de eklemeyi dusundugum sorular olabilir.

Menu mu hedef mi tahmin mi tarti mi. Bu neee beeaaa cikiyorum gruptan .

Yavaştan yavaştan mi yüklenseydik kaçmasınlar...

Aslında çok sevimli bi grubuz kaçmayın :)

01ebruli · 4 Temmuz 2018

AklinYolu1 .!.:
Yeni uyelerin zaten kafasi karisik, daha da karisacak. O bakimdan bir de eklemeyi dusundugum sorular olabilir.

Menu mu hedef mi tahmin mi tarti mi. Bu neee beeaaa cikiyorum gruptan .

kaptanlık zor olsa gerek Allah kolaylık versin Canım

Sarellam · 5 Temmuz 2018

fatma7454 .!.:
01ebruli Sarellam

Kızlar sizi yeniden görmek çok güzel yanlış anlamayın kilo açısından değil bizimle olmanız açısından...

Hoşgeldiniz hep beraber verelim kiloları

Hoşbulduk insallah hep birlikte verebiliriz

AklinYolu1 · 5 Temmuz 2018

fatma7454 .!.:
Yavaştan yavaştan mi yüklenseydik kaçmasınlar...

Aslında çok sevimli bi grubuz kaçmayın :)

Kilo vermeden gitmezler bence.

ebrar1980 .!.:

aynen canım yayıldım bile kendi evimde gibi

Genişletmek için tıkla...

Istek uzerine deniz manzarali yaptik, demek ki negatif enerji giremez.

ebrar1980 .!.:
kaptanlık zor olsa gerek Allah kolaylık versin Canım

Sagol canim, kilo vermenize etkim oluyorsa ne mutlu bana.

Sarellam .!.:
Hoşbulduk insallah hep birlikte verebiliriz

Kilo vermek bulasicidir. Takim arkadaslarina ne kadar destek olunursa o kadar guzel kilolar veriliyor. Sen menunu yazmamissin gitti senin kupa .

AklinYolu1 · 5 Temmuz 2018

Bugun detox gunumdu. Meyve bana hic gelmiyor. Acliktan kivrandim, bir haslanmis yumurta yedim gecenin sonuna dogru. Simdi de zencefil cayimi iciyorum. Muttapa7555 cim menume ek yaz deftere.

Iyi geceler kizlar.

Muttapa7555 · 5 Temmuz 2018

AklinYolu1 .!.:
Bugun detox gunumdu. Meyve bana hic gelmiyor. Acliktan kivrandim, bir haslanmis yumurta yedim gecenin sonuna dogru. Simdi de zencefil cayimi iciyorum. Muttapa7555 cim menume ek yaz deftere.

Iyi geceler kizlar.

Tamamdır canım... sana da iyi geceler ben sabah yine koşturmaca içinde olacağım akşama gelirim ancak

bekolim · 5 Temmuz 2018

Baslangic kilom 75.7
Hedef kilom:50

Boy:1.55

bekolim · 5 Temmuz 2018

Gunaydin arkadaslar,
Bol kalori yakacagimiz birgun olsun insallah

AklinYolu1 · 5 Temmuz 2018

Gunaydin kizlar,

Farzedin ki; yabanci bir ulkeden bir arkadasinizla " bana arkadasini tanit " oynuyoruz. Arkadasin(iz) ne yer , ne icer , nerelere gider , kilo almasini etkileyecek bir saglik sorunu var mi? neden bu kadar kilo aldi, bekar/evli / cocuk? , burcu ne,burc isi cok onemli. Neden kilo vermek istiyor.

Eslestirme yapiyorum.

Muttapa7555 bekolim @

kokulusabun H honey bunch

M Mitoloji @ Amelie23 @ Sarellam

@@Papatya gelini 01ebruli

tulipa @@tristris

Izinde olan arkadaslari ben tanitiyorum.

Pazara kadar arkadasinizi taniyin , pazara kadar bana anlatin.

AklinYolu1 · 5 Temmuz 2018

bekolim .!.:
Eki Görüntüle 2165132
Baslangic kilom 75.7
Hedef kilom:50

Boy:1.55

Gunaydin aramiza hosgeldin.

Gunluk menulerini tarih sabah ogle aksam seklinde (miktar , adet belirtip ) yaziyorsun Muttapa7555 arkadasimizi etiketliyorsun.

+

Bir sonraki tarti gunu carsamba gunu. O gune kadar olan haftalik hedefin.

Haftalik takim ortalamasini da tahmin edebilirsin.

kokulusabun arkadasimizi etiketliyorsun.

+

Gunluk 5 mesaj atma siniri var. Yine kokulusabun arkadasimiz sayiyor , bana bildiriyor ve bir kupanizi eksiltiyorum.

Amelie23 · 5 Temmuz 2018

Kahvaltı vakti

zinnia · 5 Temmuz 2018

04.07.2018 menum
Sabah peynir zeytin sut 1 dilim cavdar erik kayisi
Ogle arasi yok
Aksam 1 er kasik zeytinyagli yemekler 5 kasik toplam 200 gr civari et
4 kiraz seftalin1 dilim 1 dilim kavun
Su cok

Muttapa7555

zinnia · 5 Temmuz 2018

A AklinYolu1 tartiyi yuklemistim gecen gun

zinnia · 5 Temmuz 2018

A AklinYolu1 pazar gunu tarti ve hedef belirleme degil mi
Yani pazar gunleri bakacagiz o hafta ne yaptik kendimize iyilik mi kotuluk mu yaptik diye.

Okudum biraz gecmisi ama tam anlamadim. Degisen bir sey yok degil mi canim

AklinYolu1 · 5 Temmuz 2018

Amelie23 .!.:
Kahvaltı vakti

Afiyet olsun.

zinnia .!.:

A AklinYolu1 pazar gunu tarti ve hedef belirleme degil mi
Yani pazar gunleri bakacagiz o hafta ne yaptik kendimize iyilik mi kotuluk mu yaptik diye.

Okudum biraz gecmisi ama tam anlamadim. Degisen bir sey yok degil mi canim

Genişletmek için tıkla...

Sen listedesin yazildin zaten zeyna cim.

Hedef oyunu ve tahmin oyunu pazar gunune kadar evet. Eskisi gibi degisen tek sey her 0.2 yuzdeye bir yildiz veriyorduk simdi yildizlar kalkti. Ilk geldigin yarismadaki kurallara donuldu.

Ilk uce girenler kupalari aliyor
+ Tam menu bildiriminden kupa aliniyor
+ hedef kupasindan kupa aliniyor (ben kac olurum desek daha dogru otekiyle karisiyor)
+ bir de ortalamayi tutturan kupayi aliyor.

AklinYolu1 · 5 Temmuz 2018

5 Temmuz 2018 menusu Muttapa7555

Sabah : bir kaynamis yumurta (2 yumurtam kaldi bitsin bir daha almam) + bitki cayi

Oglen : 1 adet Kafeinsiz soya latte/ zerdecal latte

Aksam : 3 adet kasarli kabak sandali , kasari kozlenmis kabagimin uzerine serpistiririm.

Ya da

Diyet pizza olabilir . Sinif olarak yemege gidersek, tam kestiremiyorum simdi.

kokulusabun · 5 Temmuz 2018

Günaydın kızlar..

AklinYolu1 .!.:
Bugun detox gunumdu. Meyve bana hic gelmiyor. Acliktan kivrandim, bir haslanmis yumurta yedim gecenin sonuna dogru. Simdi de zencefil cayimi iciyorum. Muttapa7555 cim menume ek yaz deftere.

Iyi geceler kizlar.

Benim detoxtan birşey anlamadım A AklinYolu1
Dün sabah meyve yedim, çay içtim
Akşam saat 19:00 gibi de közlenmiş patlıcan, biber, domates,soğan ve semizotuyla salata yaptım yedim.3 lt. Su içtim. 45 dk. Leslie, 20 dk.bantta yürüyüş yaptım. Bütün gün yaptıklarım sadece bunlardı.
Kilo dün ve bugün aynı çıktı. Bir fark olmadı yani

AklinYolu1 · 5 Temmuz 2018

kokulusabun .!.:
Günaydın kızlar..

Benim detoxtan birşey anlamadım A AklinYolu1
Dün sabah meyve yedim, çay içtim
Akşam saat 19:00 gibi de közlenmiş patlıcan, biber, domates,soğan ve semizotuyla salata yaptım yedim.3 lt. Su içtim. 45 dk. Leslie, 20 dk.bantta yürüyüş yaptım. Bütün gün yaptıklarım sadece bunlardı.
Kilo dün ve bugün aynı çıktı. Bir fark olmadı yani

Günaydın canim. Benim 400 gram farketti sadece. Daha fazla bekliyordum. O yumurtayı yemeyecektim:))

Midem cok kotu yumurtayı hiç sevmiyorum, bütün gun meyve de ağır geldi bana :KK43:

Pazardan sonra hizlaniyoruz grupca.

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Nirvana

Aktif Üye

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Aktif Üye

Neye niyet yine mi diyet?

Nirvana

Nirvana

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Nirvana

Nirvana

Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Benzer Konular