ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.404

95.766

598

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.541

Kuasar .!.:

Benim evde yapabileceğim plates hareketleri önerebilir mısınız?

Genişletmek için tıkla...

Spora haftaya başlıyoruz önce Menuler düzenli yazılsın. Sonra her gün için 15 dk lik videolar koyacağım.

O güne kadar ilk sayfadaki Leslie 1 mile i yapabilirsiniz.

 

Kuasar

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2018

1.659

7.456

108

34

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.542

Becerebilir miyim bilmiyorum ama 75 olmak istiyorum 1 ağustosta :)

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.404

95.766

598

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.543

Kuasar .!.:

Becerebilir miyim bilmiyorum ama 75 olmak istiyorum 1 ağustosta :)

Genişletmek için tıkla...

Rutin olarak menune 1 litre limonlu su ekle. 1 litre suya bir limon sıkıp her gün içeceksin.

 

Kuasar

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2018

1.659

7.456

108

34

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.544

AklinYolu1 .!.:

Rutin olarak menune 1 litre limonlu su ekle. 1 litre suya bir limon sıkıp her gün içeceksin.

Genişletmek için tıkla...

Tamam teşekkür ederim.

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.404

95.766

598

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.545

Kuasar .!.:

Tamam teşekkür ederim.

Genişletmek için tıkla...

Farkı görürsün zaten:)

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.404

95.766

598

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.546

Şarjım bitiyor kizlar. Aksama görüşürüz.

 

Sena616

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Temmuz 2017

2.732

6.764

158

28

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.547

Kuasar .!.:

Kızlar ben sabah :
Kaşarlı 1 omlet
2 küçük dilim ev yapımı ekmek
2 tk labne
Domates
2 dilim salam.

Ikındı ara öğünde tarçınlı süt.

Akşam:
Salata
Az miktarda yoğurtlu makarna.

Genişletmek için tıkla...

@fatma7454
Menüsü bu, 78,7 ile başladı arkadaşımız

 

Sena616

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Temmuz 2017

2.732

6.764

158

28

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.548

Kuasar .!.:

Kızlar ben sabah :
Kaşarlı 1 omlet
2 küçük dilim ev yapımı ekmek
2 tk labne
Domates
2 dilim salam.

Ikındı ara öğünde tarçınlı süt.

Akşam:
Salata
Az miktarda yoğurtlu makarna.

Genişletmek için tıkla...

Yarım yt var mıydı kuzum makarna sabah iyi, akşama yoğurt ve biraz yeşillik aradı gözüm. Yemeklerin yanında yoğurt ve yeşillik bulundurmaya çalış. Su 2 lt yi geçti mi

 

Sena616

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Temmuz 2017

2.732

6.764

158

28

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.549

 

S

salinger29

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2017

640

1.537

33

35

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.550

Sena616 .!.:

Eki Görüntüle 2172068

Genişletmek için tıkla...

Pembeli teyze ben. Tartıya bakmamak için direnmekte ..

 

Sena616

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Temmuz 2017

2.732

6.764

158

28

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.551

salinger29 .!.:

Pembeli teyze ben. Tartıya bakmamak için direnmekte ..

Genişletmek için tıkla...

Ehehee

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.404

95.766

598

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.552

Kuasar seni 78.0 olarak ekledim listeye . Nedeni senin yeni baslaman bizim de odemlerimizi atmis olmamiz. Butun yeni arkadaslardan baslangicta boyle kirpma yapiyorum.

En kisa zamanda kilo verecegine inaniyorum.

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.404

95.766

598

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.553

22 Temmuz Haftalik ALL_STAR takim ortalamasi : 1.1014

A AklinYolu1
Ben 1 Agustos gunu ... olurum: 55.9
Takim haftalik ortalama tahmini : 1.4970

@fatma7454
Ben 1 Agustos gunu ... olurum: 59.5
Takim haftalik ortalama tahmini : 1.25

kokulusabun
Ben 1 Agustos gunu ... olurum:69.0
Takim haftalik ortalama tahmini :1.365

Sena616
Ben 1 Agustos gunu ... olurum: 69.3
Takim haftalik ortalama tahmini : 0,9897

tulipa
Ben 1 Agustos gunu ... olurum: 61.3
Takim haftalik ortalama tahmini : 1.290


@Papatya gelini
Ben 1 Agustos gunu ... olurum: 63.7
Takim haftalik ortalama tahmini : 1.785

@ebrar1980
Ben 1 Agustos gunu ... olurum: 68.5
Takim haftalik ortalama tahmini : 1.4321

Sarellam
Ben 1 Agustos gunu ... olurum: 57.8
Takim haftalik ortalama tahmini : 1.200

LolaLuna
Ben 1 Agustos gunu ... olurum: 54.2
Takim haftalik ortalama tahmini : 0.9500

S salinger29
Ben 1 Agustos gunu ... olurum: 75.5
Takim haftalik ortalama tahmini : 1.2

Kuasar
Ben 1 Agustos gunu ... olurum:
Takim haftalik ortalama tahmini :

Kuasar kendine bir hedef belirleyeceksin. Galiba 75 demistin hala kararli isen yaziyorum.

+ takim ortalama tahmininde bulunacaksin.

 

Sena616

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Temmuz 2017

2.732

6.764

158

28

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.554

Kızlaaar arkadaşıma gittim kahve içtik ve onlara bakıp sadece 1 kare dl ev keki aldım şişemi de yanıma aldım su içiyorum itiraf edeyim dedim, size söyleyip kendim yoldan çıktım.

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.404

95.766

598

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.555

Sena616 .!.:

Kızlaaar arkadaşıma gittim kahve içtik ve onlara bakıp sadece 1 kare dl ev keki aldım şişemi de yanıma aldım su içiyorum itiraf edeyim dedim, size söyleyip kendim yoldan çıktım.

Genişletmek için tıkla...

Itiraflar itiraflar.

 

Sena616

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Temmuz 2017

2.732

6.764

158

28

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.556

AklinYolu1 .!.:

Itiraflar itiraflar.

Genişletmek için tıkla...

Aynen su içiyorum vicdanımı rahatlatmak için

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.404

95.766

598

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.557

Sena616 .!.:

Aynen su içiyorum vicdanımı rahatlatmak için

Genişletmek için tıkla...

Benden de bi itiraf gelsin. Ulan ne yemek yapicam dedim. Balik + patates kizartmasi alayim mis gibi evde yerim dedim.

Almadim kozlenmis patatesimi yiyorum su an.

 

Sena616

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Temmuz 2017

2.732

6.764

158

28

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.558

AklinYolu1 .!.:

Benden de bi itiraf gelsin. Ulan ne yemek yapicam dedim. Balik + patates kizartmasi alayim mis gibi evde yerim dedim.

Almadim kozlenmis patatesimi yiyorum su an.

Genişletmek için tıkla...

Hah bak sen almamışsın kuzum bu kaçamak olmuyor ki

 

Sena616

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Temmuz 2017

2.732

6.764

158

28

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.559

Nerdesiniiiiz gelmiyor musunuz boş kalmış burası yoksaa sizde mi kaçamak yapıyonuz

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.404

95.766

598

• 24 Temmuz 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #3.560

Sena616 .!.:

Nerdesiniiiiz gelmiyor musunuz boş kalmış burası yoksaa sizde mi kaçamak yapıyonuz

Genişletmek için tıkla...

Tarti isleri ve motivasyon bakanimiz konustu.