- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 30
canım çoğu markette var yulaf ezmesi etinin dışı turuncu bu bunu sütle ya da yoğrtla yapıyosun çeşitli türleri var hem tok tutuyor hemde besin değerleri çok yüksek ben sürekli kullanıyorum ve çok memnunum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 30
günaydın kızlar 
dün sporda zirve yaptım resmen 45 dk yürüme koşu + 5 dk bisiklet + 5 dk yatay bisiklet + 3 er set kol çalışması + squat ve bacak çalışması + mekik + yarım saat yüzme ve sonunda ödül olarak 5-10 dk sauna eve geldiğimde pestilim çıkmıştı 
yemek bile yemeden uyudum
dün sporda zirve yaptım resmen 45 dk yürüme koşu + 5 dk bisiklet + 5 dk yatay bisiklet + 3 er set kol çalışması + squat ve bacak çalışması + mekik + yarım saat yüzme ve sonunda ödül olarak 5-10 dk sauna eve geldiğimde pestilim çıkmıştı yemek bile yemeden uyudum 
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.912
- 548
Bende çok tüketiyorum okadarki bende kg yapıcak artık
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 30
olur kuzum öyle aradaBen yoldan çıktım artık iflah olmam simit yiyorum
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 30
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.912
- 548
Kızdım tartılara yicem valla
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.912
- 548
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Teşekkür ederim Cnm markete gidince bakarım
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Bu günkü menüm
Sabah
Süt
Gece kızı cayı
1 limon
3 tane ceviz
Öğlen
Şekersiz kahve
Bol su
Akşam
Yoğurt
1 limon
Gece kızı cayı
I IRMAKK70 C cizen_bayan
Bu gün böyle menüm aldığımı vermek için yaptım
Yarın davetliyim arkadaşa kahvaltı yapmadan giderim öğlen çaya gideceğim arkadaşta Yesemde akşam yemem işallah
Bu hafta çok üzüldüm gelen kiloyla işallah vereceğim bu hafta
Sabah
Süt
Gece kızı cayı
1 limon
3 tane ceviz
Öğlen
Şekersiz kahve
Bol su
Akşam
Yoğurt
1 limon
Gece kızı cayı
I IRMAKK70 C cizen_bayan
Bu gün böyle menüm aldığımı vermek için yaptım
Yarın davetliyim arkadaşa kahvaltı yapmadan giderim öğlen çaya gideceğim arkadaşta Yesemde akşam yemem işallah
Bu hafta çok üzüldüm gelen kiloyla işallah vereceğim bu hafta
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Afiyet olsun canım fazla abartma istersenBen yoldan çıktım artık iflah olmam simit yiyorum
Zor gidiyor kilolar bu arada yazıyorsun iştahımız açılacak diyet kalmıycak
İskender'e bayılıyorum kilo almasaydım bende bu hafta kaçamak yapardım
neyse sana afiyet şifa olsun canım 
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 30
şimdi geldim kuzum ben sarıyerde bi şantiyemiz var ona gittik geldik işlerim çok yoğun nasıl yetişicem hiç bilmiyorum çıldırmak üzereyim
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.912
- 548
Yavrum yeter bu ara çok buruyon kafanı duvarlaraşimdi geldim kuzum ben sarıyerde bi şantiyemiz var ona gittik geldik işlerim çok yoğun nasıl yetişicem hiç bilmiyorum çıldırmak üzereyim
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 30
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 30
ya sorma ben başlayalı 6 ay oldu son 1 aydır çok yoğun 5 ay resmen yatmışım onu anladım şimdi nefes alıcak zamanım yok resmen
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Benzer Konular
