- Katılım
- 16 Ekim 2012
- Mesajlar
- 32.404
- Emoji Skoru
- 95.766
- Puanlar
- 598
Tek kisiden paylasim beklemek yanlis , her zaman soyluyorum ne kadar akfit olunursa o kadar cok kilo veriliyor diye.
Herkesin elini tasin altina koymasi gerek.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
Herkesin elini tasin altina koymasi gerek.
- Katılım
- 1 Mart 2013
- Mesajlar
- 10.002
- Emoji Skoru
- 18.448
- Puanlar
- 498
Bana da iki öğün yetiyor fazlası + getiriyorGevseme olayini sen bilirsin. Herkesin ki kilit noktasi farkli. Simdi sana bi sey oneririm ters teper.
Makarna patates kizartmasi ni tek ogun de , o gun yulaf ezmesi oglen yemis olabilirim.
Ya da pilav ile patates kizartmasi ,
... ama pilav makarna yedigim gun ekmek yemedim galiba.
Iki ogun yetiyor bana ama aralarda latte mocha , ozellikle bu hafta mocha cok ictim.
Ya bu yulaf ezmesinin faydası ne ola ki bende var ama ne için tüketeceğim konusunda sıfırım
- Katılım
- 16 Ekim 2012
- Mesajlar
- 32.404
- Emoji Skoru
- 95.766
- Puanlar
- 598
Sindirimi kolay ve B vitamini iceriyor.Bana da iki öğün yetiyor fazlası + getiriyor
Ya bu yulaf ezmesinin faydası ne ola ki bende var ama ne için tüketeceğim konusunda sıfırım
- Katılım
- 1 Mart 2013
- Mesajlar
- 10.002
- Emoji Skoru
- 18.448
- Puanlar
- 498
Öyle tabii ama malum kış çoluğu çocuğu kendisi hasta olan var bunlar da katılımı düşürüyor ister istemez geri kalan sağlam kısım bir süre daha aktif olsak şahane olurTek kisiden paylasim beklemek yanlis , her zaman soyluyorum ne kadar akfit olunursa o kadar cok kilo veriliyor diye.
Herkesin elini tasin altina koymasi gerek.
- Katılım
- 1 Mart 2013
- Mesajlar
- 10.002
- Emoji Skoru
- 18.448
- Puanlar
- 498
Bağırsaklara faydası var mı afedersin ben çok sorun yaşıyorum
Bu arada ara öğün mü ana öğün mü kahvaltı da ve nasıl tüketilmeli
- Katılım
- 16 Ekim 2012
- Mesajlar
- 32.404
- Emoji Skoru
- 95.766
- Puanlar
- 598
Ciddiye alan insan kilo veriyor ama burayi gerektigi gibi kullanamayan da daha az kilo veriyor. Acik ve net. Paylasim konusunda sikintimiz var maalesef.Öyle tabii ama malum kış çoluğu çocuğu kendisi hasta olan var bunlar da katılımı düşürüyor ister istemez geri kalan sağlam kısım bir süre daha aktif olsak şahane olur
Sutle yersen var, bir kac badem de ekleyip kahvalti/ oglen olarak tuketebilirsin. Mesela bunu kahvaltida tuketip aksama dogru kumpiri rahatlikla yiyebilirsin ama soslu olmasin.
- Katılım
- 1 Mart 2013
- Mesajlar
- 10.002
- Emoji Skoru
- 18.448
- Puanlar
- 498
Kumpir sossuz olur muCiddiye alan insan kilo veriyor ama burayi gerektigi gibi kullanamayan da daha az kilo veriyor. Acik ve net. Paylasim konusunda sikintimiz var maalesef.
Sutle yersen var, bir kac badem de ekleyip kahvalti/ oglen olarak tuketebilirsin. Mesela bunu kahvaltida tuketip aksama dogru kumpiri rahatlikla yiyebilirsin ama soslu olmasin.
Mayonez çok yağlı o olmasın sadece dimi
- Katılım
- 16 Ekim 2012
- Mesajlar
- 32.404
- Emoji Skoru
- 95.766
- Puanlar
- 598
Olur sadece kasarli patates(-ki cok severim) yediginde bile yaga gerek yok. Gereken tadi oyle de aliyorsun.Kumpir sossuz olur mu
Mayonez çok yağlı o olmasın sadece dimi
Sos la risk almis olursun.
- Katılım
- 1 Mart 2013
- Mesajlar
- 10.002
- Emoji Skoru
- 18.448
- Puanlar
- 498
Yağ ve mayonez olmasınOlur sadece kasarli patates(-ki cok severim) yediginde bile yaga gerek yok. Gereken tadi oyle de aliyorsun.
Sos la risk almis olursun.
Acı sos zeytin biraz kısır turşu birde ketçap sadece bu kadarcık
- Katılım
- 16 Ekim 2012
- Mesajlar
- 32.404
- Emoji Skoru
- 95.766
- Puanlar
- 598
Ketcap da olmasin.
- Katılım
- 16 Ekim 2012
- Mesajlar
- 32.404
- Emoji Skoru
- 95.766
- Puanlar
- 598
Yilbasina kadar 3 bildirim daha var. Ondan sonra korumaya gecebilirsin.Ya benim motivasyonum da asiri dustu son zamanlar. Normalde 58 olup oyle korumaya geceyim diyordum ama 60 a bir dusebilsem korumaya gececegim sanki
- Katılım
- 1 Mart 2013
- Mesajlar
- 10.002
- Emoji Skoru
- 18.448
- Puanlar
- 498
Ketcap da olmasin.
- Katılım
- 1 Mart 2016
- Mesajlar
- 1.801
- Emoji Skoru
- 7.004
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 40
Oyyy oyy zorlayacagim biraz daha kendimi ama bezdim sanki birazYilbasina kadar 3 bildirim daha var. Ondan sonra korumaya gecebilirsin.
- Katılım
- 16 Ekim 2012
- Mesajlar
- 32.404
- Emoji Skoru
- 95.766
- Puanlar
- 598
Normal Temmuzdan beri devam ediyorsunuz.Oyyy oyy zorlayacagim biraz daha kendimi ama bezdim sanki biraz
- Katılım
- 10 Kasım 2008
- Mesajlar
- 3.713
- Emoji Skoru
- 8.327
- Puanlar
- 398
Son siralama. Esitlik durumunda yuzdelere bakildi. Kilo alanlarin kupasi elinden alindi.
Dereceye giren arkadaslari tebrik ediyor ve devamini diliyorum.
Kilo vermeyen arkadaslar arkadaslarin da kapasitelerini biliyorum. Haftaya eksiyle geleceginize eminim.
ALL_StaR olarak yuzdemiz : 0.66
1 :YaKaMoZz-z
birincilik + menu
2: @Muttapa7555
3: I IRMAKK70
4 : @Tugceilker
5 :kokulusabun
6:Forever07
Eki Görüntüle 2212485
Ayyy hayret hedefi tutturmuşumm
- Katılım
- 16 Ekim 2012
- Mesajlar
- 32.404
- Emoji Skoru
- 95.766
- Puanlar
- 598
Hedeften aldiniz kupayi tebrikler.Ayyy hayret hedefi tutturmuşumm
- Katılım
- 1 Mart 2016
- Mesajlar
- 1.801
- Emoji Skoru
- 7.004
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 40
İlk defa bu kadar uzun suren bir diyet tecrubem oldu aslinda hep yaza dogru 2 ay falan yapardimNormal Temmuzdan beri devam ediyorsunuz.
- Katılım
- 10 Kasım 2008
- Mesajlar
- 3.713
- Emoji Skoru
- 8.327
- Puanlar
- 398
Teşekkürler canımHedeften aldiniz kupayi tebrikler.
Senin de maaşallahın var,
Sab tartı fotonu beğendi
Benzer Konular
