Malesef Marlin cim kabizliktan oluyor.Ne yaptiysam cozemedim su kabizlik olayini.Kiraz,incir,kayisi tabak tabak tuketiyorum.Gazdan baska birsey yapmiyorlar bende :) Doktor over the counter ilac verdi kabizlik icin (toz suda eritiliyor).O da bende ise yaramiyor.
Esra sen demir hapi kullaniyor muydun? demir haplari kabizlik yapiyor diyorlar. benim ebe bir tur demir hapi vermisti once, sonra dedi mide sorunlari yasiyorsun zaten baska bir tur demir hapi verdi. eger sorunun bundan kaynakli oldugunu dusunuyorsan bakayim detayina. yanilmiyorsam onceki ferrous sulfate idi sonradan verdigi ferrous gluconate idi. ben ilkinden hic almadim, direkt ikincisinden basladim, hic kabizlik sorunum olmadi simdilik sukur.
tesekkurler hepinize. evet hep guzel haberleri paylasiriz umarim, bir de dogursak saglikla su afacanlari. ya biz ne stresler yasiyoruz onlar orada hopluyolar, zipliyolar, uyuyolar falan. hayatlarindan memnunlar yani ufakliklar :)
tikicani ekliycem :))
marlin sen hareketleri disaridan hissediyorum diyosun ya, cocuga findik fistik yedirmekten enerji patlamasi yasiyordur :))
bu arada semizotunda da omega3 varmis, gormuyorum ama hic buralarda.
semizotu burada purslane diye geciyor. civarinizda farmer's market varsa oralara bakin. benim semizotu gordugum yerler: whole foods, farmer's market, turk bakkalinin sebze reyonu. mevsimi de gecti galiba gerci, bahar aylarindan itibaren bakmak lazim. cevizde de omega 3 var, ve tabii balikta. ben kolayina kacip su coromegalardan aliyorum. dha falan su siralar onemli kizlar cunku bebeciklerin beynindeki baglantilar olusuyor ve o baglantilarin etrafi myelin diye bir seyle kaplaniyor. myelin dha ile yapilan bir yagli tabaka. bunlari dr. oz'un you having a baby kitabinda okumustum, adamin findik fistikci oldugunu biliyorsunuzdur herhalde :))
Oyle topiclere bakinirken yemek topigine denk geldim.Hamarat hatunlar birbirlerine soruyorlar aksam munusunu.Biri yazmis "firinda tavuk,mantar sote,kizartma,pilav yaptim.Buzlukta yaprak sarmam,icli koftem vardi onlarida cikartacam.Bilemiyorum yetermi" diyor :) Digerleri de firinda kofteden girmis,evde yapilan burma tatlisinda cikmis :)))
Utandim okurken :))
Dusundumde bizi :) Dun aksam esimle yuruyusten eve donerken cok aciktim dedi adamcagiz bana :) Ayy vallahi ben de dedim :) Napalim dedi.Sandivic filanmi yapsak dedim.Kosedeki chinese gittik :))
ya sorma ya of. elemanlar corba-yemek-salata-pilav-tatli'si olmayan ogune ogun demiyor. bu kadar olmasa da annem de oyle. biz ise bazen bir salatadan ogun yapiyoruz. ac kalmiyoruz ama tr'a gidip anne sofrasina oturmak icin can atiyorum. uzun vadede cok saglikli olmayabilir ama 3 haftaligina gomulebilirim :) biz de bu hatunlara inat kolay ve pratik yemekler, ogunler diye topic acalim, guacomole tarifi yazayim hahahaha. Biz disariya yemege gitmeye de useniyoruz isin komigi, o durumlarda kurtaricimiz trader joe's un dondurulmus mamalari oluyor. Diger dondurulmus yiyeceklere gore daha az yagli, prezervatifli. Bu aksamki menumuzu sayayim: patlican salatasi. hahaha, bu kadar! patlicanlari firinda pisir, kabugunu soy, ez, azicik domates maydonoz sarimsak koy, yaninda yogurtla ye. super de besleyici ve saglikli. kolay oldugu icin yaziyorum, cani isteyen yapabilir, alengirli bir sey olsa yazmam :))
baby spinach hic almadim, deniyim. pisirmeden yeniyor galiba o. yogurtlada guzel olur off.. kim alicak gidip simdi :))
sebze yemiyorum cok, aklimada sebze yemegi gelmiyo hic.
kokonun blogunda bir suru sebze gordum, napiyo acaba onlarla :))
baby spinach'i pisirdigine degmez, o paketlerden birini pisirsen cirtt diye soner, 1 avuc kalir!!! salata yap en guzeli. ister esraninki gibi sos yap, ister az sarmisakli yogurt yap ustune... biz baby spinach'a cok isinamadik dogrusu, arugula/roka aliyoruz, salatalarimizi ondan yapiyoruz genelde...
blogdaki sebzeler hangileri acaba, kutudan cikanlar olsa gerek. biz bayagi bir sure farmfreshtoyou.com'dan kapimiza getirilen organik, yerel uretilmis sebzeleri yedik. hem organik hem de kapiya geliyor mecburen yiyorsun. garip garip seyler cikiyordu, markette gorsem de almayacagim seyler. internetten tarif bakiyordum ne yapilir bunlardan diye. bayagi sebze yedik oyle, iyi oldu (arada kullanamayip composta yolladiklarimiz da oldu malesef). kale, collard, pirasa'ya doyduk bu kis. hamile kalinca ilk bulantilarla beraber benim sebze igrentim basladi. zinhar yiyemiyordum. durdurduk kutulari. yiyebildiklerime odaklandim (salatalik, havuc vs.). gecen brokoli almis esim, 1 haftayi gecti duruyor dolapta, gorunce iyy diyorum. keske kutulari tekrar baslatabilecek kadar sebze istahim gelse ama i ih. turkiye'de annem sayesinde duzelir belki.