- 16 Mayıs 2016
- 568
- 1.135
- 113
- 38
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
-
- #361
Teşekkür ederim canim. 3 bucuk ayda 15kilo verdim
Ayy ne guzel sana da tebrikler.masaah kac kilo verdin.ne kadar surede.onerdgn biseyler var mi
Valla bende 58 istyorum ama ona ulasmk icin kirk firin ekmek yememem lazim
86.8 le basladm yuvarlak hesap 87
83 oldum şimdi
Ya insan bi yere gidince bozuyor ondan korkuyom yoksa ne güzel alisti vucut bu tempoya.ama kendime guvenmiyorum.umarim bozmam
Yoksa cok guzel gidiyor hic zorlanmadm
Oo cok iyi cnm cok güzel vermissin.darisi başıma.Teşekkür ederim canim. 3 bucuk ayda 15kilo verdimsen gayet güzel gidiyorsun canim böyle devam et hafta da bir gün kendine ödül ver. Ben bazen ödül gününü uzatiyordum ama önemli olan onu dengelemek. Aksam yemegini erken yemek cok farkettiriyor gercekten. Ekmegi kahvaltida yiyorum genelde. Bazen öğleyin de yiyordum ama aksam yemiyorum ve hafif yemekler yiyorum. Uzun süredir spor da yapamiyorum ama yine de gitti kilolar. Pes etmemek gerekiyor. Kacamaklarim cok oldu artik toparlayamam deyip kendimizi salmayacagiz kaldigimiz yerden ayni tempoda devam edecegiz. Hem arada vücudu sasirtmak gerekiyor biri geldiginde bir yerlere gittigimizde illa ki dengemiz bozuluyor. Bende eylül de memlekete gidecem. Allahtan gitmeden hedefime ulastim. Döndüğüm de kilo almis olacagim ama en azindan bir iki kilo vermekle ugrascam en fazla bir ay sonra yine eski halime dönerim. Sende kendini cok kasma canim. Yememeliyim diyerek kendimizi cok sıktığımızda daha sonra saldiriyormusuz ve verdigimizden daha cok kilo aliyormusuz o yüzden abartmadan herseyden biraz ye. Evine döndüğünde kaldigin yerden devam edersin
Kızlaaaar diyetler ne alemde ben en son 68.600düm hiç bi şey yapmadan 1haftada 67.9olmuşum. Sadece 9dan sonra bi şey yememeye çalıştım ama arada kuruyemiş falan yemişliğim de var 1eylül itibariyle okul açıldı gidip geliyoruz inşallah az daha dikkat edersem bu hafta da yarım kilo gider en azından bayramda daha rahat kıyafet bulurum :)))) bayramdan sonra yarım kilo 1kilo derken 2aya fazla kilolarım gider inşallah
67 olmusum
beeen geldim hemde aynı kiloyla
mağzaya gittim baktım o da neeeee girdim depresyona dedim oğlumun doğum gününe kadar vericiğim
bayram sonrası için
no
yes
Yes yes yessss:) dogum gunlerindee fitt olalim hepbirlikteee
Merhaba güzel Anneler bende 76 kiloyum bi 65 olsam şimdilik yeter. 2 gündür aç yatıyorum diyebilirim gün içinde dikkat ettiğim söylenemez ama en azından akşam abartmim diyorum.
bugün sabah 2 bardak su içtim
kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta kibrik kutusu kadar beyaz peynir 2 dilim ekmek ve çay içtim
ara öğünde 1 elma yedim
akşam yemeği tavuk salatası yarım bardak ayran
şimdi de bir kahve içtim
günü kapattım :)
Kizlar 60 kilıya dustum bu arada
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?