Aralik▪Ocak▪Subat zayiflama kampi

Öyledir sesleri güzel gerçekten :) ben urfalıyım aslen :) dediğin spora bi bakiyim ben çok teşekkür ederim :)
 
canım benim eşimde sivaslı anlattığına göre gerçekten çok soğukmuş gerçi yaz akşamları bile çok soğuk oluyor kışı düşünemedim şimdi allah yardımcın olsun
 
İyi geceler kızlaaaaar :) Bugün kardeşimin yanına Tokat a gittiydim de yazamadım.
Menü bildirimimi yapıp kaçayım hemen.
Gün boyu yediklerim
1 adet peynirli pide
1 parça bitter çikolata
ve 1 kase tavuk çorbası :)
 
kahvaltı:
domates
mantar sote bir kaç çatal
salatalık
çeyrek simit
öğlen:
birkaç bisküvi
sade kahve
akşam:
dana etli güveç
 
Selam kızlaaaaaaaaaar :) Nasılsınız bakalım? Nasi gidiyor diyet işleri ?
 
Kızlaaaaar nerelerdesiniz yahu ? yarın bildirim günümüz unutmayın sakın :)
Bugün yediklerim :
Sabah:
1 dilim kepek ekmeği
2 zeytin
2 dilim salam
yarım domates
Akşam:
patates yemeği+ salata
spor yapamadım bugün kendimi çok yorgun hissediyorum. Ama yarından itibaren nilayın bahsettiği spora başlayacam. Yarın lütfen hepimiz burda olalımm. Öpüldünüüüüz
 
Hoşgeldin canım :)
boyun, kilon kaç? hedefin kaç ? :) yarın tartı günümüz. seni de listeye yarın ekleriz canım :)
 
Bende bende beni de yazın kızlar bu listeye
Boyum 1,60 kilom 65,5 hedef kilom 58 innnşaaalllaah hep beraber sağlıkla zayıflarız.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…