blondeaddict
çok uzun zamandır karb yüksek almıyordum sanırım vücuduma iyi geldi kaptanım ha bir de dün lifi 50 gr üzeri alınca bol su ve form çay etkisi ile dün gecede bu sabahta wc çıktım 2 kere. Oradan da bir kilo kaybım var tabi ne varsa temizledim içimde. 
cok sevindim canim.ne güzel 54 olmuşsun.pazartesi 52 ye düsersin bence.Günaydın kızlaaaar.
Pazartesi kilom: 56.1
Çarşamba kilom: 55.6
Perşembe yani bugün kilom: 54.9
54leri gördüm işte bu beee. Dünkü karbonhidrat yüklemesi negatif etkilemedi
O kadar kısa sürede veremem canım wc de çıktım ya 2 kere atacak birşey kalmadı şuanlık
ama pazartesi tartısına en azndan 54.0 görmek istiyorum 20/4 if gerçekten çok etkili hızlı verdiriyor spor ile destekleyinceGünaydın kızlaaaar.
Pazartesi kilom: 56.1
Çarşamba kilom: 55.6
Perşembe yani bugün kilom: 54.9
54leri gördüm işte bu beee. Dünkü karbonhidrat yüklemesi negatif etkilemedi
darisi bosaltim yapamayan arkadaslarimizin basina
Vallahi yarım kilo attım dışarı muhtemelen çıkamayan arkadaşlar da çıktığında sonuçlar öyle gelecek 5 günün birikimini yaşıyoruz vallahiOhhh masallahhhhhhh
Vallahi yarım kilo attım dışarı muhtemelen çıkamayan arkadaşlar da çıktığında sonuçlar öyle gelecek 5 günün birikimini yaşıyoruz vallahi
Kızlar bizde bugün köye gidecez haftaya salı günü de İzmire gidecez korkuyorum ne yalan söyleyeyim artı gelmekten
yiyeceksen de abartma ki toparlamasi kolay olsun gelince izmirin bombasindan uzak dur ozellikle valla fena patlarsin
işte mesele de oYemezsen gelmezsin
ama almamak için elimden geleni yapacagım cnm
Meyveyi çok abartma balım bir de zaman aralığını korumaya çalış eğer zaman aralığını bozmazsan köyde sorun olacağını sanmam ama İzmirde kumrular bombalar allah kerimKızlar bizde bugün köye gidecez haftaya salı günü de İzmire gidecez korkuyorum ne yalan söyleyeyim artı gelmekten
Meyveden çok sebze yiyorum cnmMeyveyi çok abartma balım bir de zaman aralığını korumaya çalış eğer zaman aralığını bozmazsan köyde sorun olacağını sanmam ama İzmirde kumrular bombalar allah kerim
Diyeti geçen hafta 2 gün salınca azda olsa aldım 1 buçuk kilo kadar onu toparlamak için başladım ve evet farkediyor dediğin gibi 700 gr rahat veriyorsun hatta dün 6 dan önce kısır kaçamağı yaptım bulgur diyet açısından sorun olmuyormuş sanırım ve yine vermişim bugün 750 gr. Tartıldım 70,60 çok az kaldı
Bulgur da yeniyor aynen öyle maşallah 69ları göreceksin o zaman hafta sonu kesin hadi bakalımDiyeti geçen hafta 2 gün salınca azda olsa aldım 1 buçuk kilo kadar onu toparlamak için başladım ve evet farkediyor dediğin gibi 700 gr rahat veriyorsun hatta dün 6 dan önce kısır kaçamağı yaptım bulgur diyet açısından sorun olmuyormuş sanırım ve yine vermişim bugün 750 gr. Tartıldım 70,60 çok az kaldı
Aynen inşallah araya bayram girmese daha güzel olurdu ama neyseBulgur da yeniyor aynen öyle maşallah 69ları göreceksin o zaman hafta sonu kesin hadi bakalım
Canım iyi bayramlar pazartesi görüşürüzArkadaşlar merhaba
Ben bugun köye geçiyorum pazar akşam döncem orda internet yok. Diyete devam zaten etten çok yiyemiyorum pazartesi tartıda görüşmek üzere
Süper tebrik ederim çok sevindimGünaydın kızlaaaar.
Pazartesi kilom: 56.1
Çarşamba kilom: 55.6
Perşembe yani bugün kilom: 54.9
54leri gördüm işte bu beee. Dünkü karbonhidrat yüklemesi negatif etkilemedi
Canım elinden gelenin en iyisini yap inşallah sıkıntısız atlatırsınKızlar bizde bugün köye gidecez haftaya salı günü de İzmire gidecez korkuyorum ne yalan söyleyeyim artı gelmekten
Süper tebrik ederimDiyeti geçen hafta 2 gün salınca azda olsa aldım 1 buçuk kilo kadar onu toparlamak için başladım ve evet farkediyor dediğin gibi 700 gr rahat veriyorsun hatta dün 6 dan önce kısır kaçamağı yaptım bulgur diyet açısından sorun olmuyormuş sanırım ve yine vermişim bugün 750 gr. Tartıldım 70,60 çok az kaldı
işte mesele de o
kiz o kadar diyet spor yapiyoruz yazik degil mi emeklerimize boyle dusun hep
