- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.561
İf saatleri icerisinde iceyim o zaman kalkar kalkmaz icmeyim...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.562
Hep aynı şeyleri yiyorsun peynir yumurta ve yağ şeklinde. 48 saat sonra vücut ketosize giriyormuş canım oruc sonrası da yapabiliriz kilo verme işi durursa. Ay bitse de kurtulsak diyetten.Mantıklı ama 2 günümüz var oruca bu diet yetişmez de oruç sonrası yapılabilir gibi ay zaten 3 haftam kalmış
Evet canım inşallah 2 haftaya bitiricem kilo işini.
Bazı yerlerde bozmuyor diyorlar ama limonda kalori var mantıken bozması lazım. :/
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.563
Oyle daha iyi tabi .
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.564
Hep aynı şeyleri yiyorsun peynir yumurta ve yağ şeklinde. 48 saat sonra vücut ketosize giriyormuş canım oruc sonrası da yapabiliriz kilo verme işi durursa. Ay bitse de kurtulsak diyetten.
Evet canım inşallah 2 haftaya bitiricem kilo işini.
Bazı yerlerde bozmuyor diyorlar ama limonda kalori var mantıken bozması lazım. :/
Sonra da koruma yapman lazim . Yeminle korumak kilo vermekten daha zor
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.565
Aynen öyle eylül ayı gibi iş düzenim değişebilir iş değişikliği yapabilirim yani aktif bir iş hayatı olunca korumak zor olmaz da pandemi süreci gibi evde oturunca ben çok kilo alıyorum ya öyle böyle değil. pandemiden önce 58 59larda geziyordum pandemiden 65 ile çıktım resmen.Sonra da koruma yapman lazim . Yeminle korumak kilo vermekten daha zor
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.566
Aynen öyle eylül ayı gibi iş düzenim değişebilir iş değişikliği yapabilirim yani aktif bir iş hayatı olunca korumak zor olmaz da pandemi süreci gibi evde oturunca ben çok kilo alıyorum ya öyle böyle değil. pandemiden önce 58 59larda geziyordum pandemiden 65 ile çıktım resmen.
Evde olsannda psikolojik olarak strese girip gene yiyosun ortada bi Virus var kommen gelebilecegi belli degil ruh hastasi gibiydim ilk 2 ay surekli temizlik yaptim yemek yedim
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.567
Günaydınlar
Herkese bol eksili gün olsun maşallah bayram olmasına rağmen sonuçlar güzel görünüyor
Bu da benim sonuç yine 6 lı rakamları göremedim ama
Geçen hafta 71.3
Bu hafta 70.7
Fark -600 gr
Herkese bol eksili gün olsun maşallah bayram olmasına rağmen sonuçlar güzel görünüyor
Geçen hafta 71.3
Bu hafta 70.7
Fark -600 gr
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.568
Aynı aynı evde durma psikolojimi o kadar bozmuş ki bayramı zor bitirdim. Çok şükür işe başladık bugün geri şuan yine açım ama en azından işteyim ve etrafımda yenebilecek hiçbir şey yok.Evde olsannda psikolojik olarak strese girip gene yiyosun ortada bi Virus var kommen gelebilecegi belli degil ruh hastasi gibiydim ilk 2 ay surekli temizlik yaptim yemek yedim
Bugün eşim izinli gerçi dışarı çıkıcaz öğleden sonra şekerli bir kahve filan içebilirim ya da dondurma yiyebilirim kalorimi de ona göre ayarlıcam tabi ki
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.569
slm kızlar.kilomu bildireyim geçmise bakıcam.
gecen hafta 84.8
bugün 83.7
fark 1100 gr
bu haftayı full kabız gecirdim.hatta arrtidaydim.son 3 günde kurtardim paçayı.hâlâ kabızim ama olsun.çok sükür 83 ü gördüm.
en son 6 sene evvel bu kilodaydim.haftaya ins daha cok veririm.bian evvel 7 li rakamlara inmek istiyorum.
gecen hafta 84.8
bugün 83.7
fark 1100 gr
bu haftayı full kabız gecirdim.hatta arrtidaydim.son 3 günde kurtardim paçayı.hâlâ kabızim ama olsun.çok sükür 83 ü gördüm.
en son 6 sene evvel bu kilodaydim.haftaya ins daha cok veririm.bian evvel 7 li rakamlara inmek istiyorum.
- 18 Eylül 2013
- 1.584
- 3.301
- 333
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.570
Geçen hafta 58 kg
bu J-hafta 57,50 kg
-500 gr
ilk başladığımda daha iyi gidiyordum. Akşam ilk defa denediğim tatlıdan yedim. Son pişmanlık neye yarar diye diye uyudum . Önümüzdeki maçlara bakıcaz.
Bol eksiler herkese
bu J-hafta 57,50 kg
-500 gr
ilk başladığımda daha iyi gidiyordum. Akşam ilk defa denediğim tatlıdan yedim. Son pişmanlık neye yarar diye diye uyudum . Önümüzdeki maçlara bakıcaz.Bol eksiler herkese
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.571
Evet 78 dır o sımdı bende boyle diyelim 75.8 gordum 75 kiloyum diyorum soranlara aman alt tarafı 800 gr diyorum fakat 1 hafta sonra o 800 gram gidince oo iyi vermısım diyorumEki Görüntüle 2670489 Selam kızlar ben bu fotoyu bi çerçeveletip geliyorum
Hayır da o 900 nedir? Şimdi bu teorik olarak 79 a yuvarlanabilir ama benim pratiğimde basbayağı bir 78 o
Geçen hafta 80,9
Bu hafta 78,9 -anlatmaya gerek yok
Aradaki fark -2 kg
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.572
tebrikler canimGünaydın kızlar hayırlı bayramlar....
Yoğun bir hafta oldu elimden geldiğince dikkat etmeye çalıştım...
Geçen Hafta 78.60
Bu Hafta 77.60
kız maşallah.ödemler gitmis desene.en sonunda 7 li rakamlari gördün.möhteşem.darısı başıma.Gunaydin cok sevgili diyetdaşlarim , bir Kilo bildirimi gunune daha hosgeldikkkk
Baslangic kilom 87.7
Onceki Kilo 81.7
simdiki Kilo 79.5
(regl olmama ve tuvalete cikamamama ragmen )
fark 2.2
5 haftada toplam 8.2 Kilo vermisim
Orucun da 38. Saati icerisindeyim ve mutluluktan acligimi unuttum galibaaa
yedim demiyorsun da
maşallah başkan.şurda hedefe ne kaldi.valla darısi başıma.izinden geliyorumGünaydın kızlar,
Harika bir pazartesi ve harika bir hafta diliyorum ve direkt konuya giriyorum
Geçen hafta :77.5
Bu hafta:76
Fark : -1.5çoook mutluyum
Merakla sonuçlarınızı bekliyorum
Bugün geç gönderseniz de sorun değil bayram telasesi var herkeste
Gün içinde yollayan herkesi güncelleme kararı aldım
Haydi gelsin eksiler
tebrikler canim.masallah 2 kilo gitmis.Eki Görüntüle 2670489 Selam kızlar ben bu fotoyu bi çerçeveletip geliyorum
Hayır da o 900 nedir? Şimdi bu teorik olarak 79 a yuvarlanabilir ama benim pratiğimde basbayağı bir 78 o
Geçen hafta 80,9
Bu hafta 78,9 -anlatmaya gerek yok
Aradaki fark -2 kg
amaniiin herkes 80 dan aşağı atliyor.bi ben kaldim
çok pis kıskandim.kız benden 30 kilo az.benden çok veriyor.bak vururum seni27 Temmuz Pazartesi: 56.1
3 Ağustos Pazartesi: 54.4
Fark: 1.7 KG
tebrikler canim.şurda 6 lara bisey kalmamis.haftaya daha cok dikkat edersen rahatlikla inersin.
olsun.yine eksi gelmis.ödem yapip arti ciksaydin onu vermekle ugrasacaktin 1 hafta.yine de guzel.kilonda az.onun da etkisi var.tebriklerGeçen hafta 58 kg
bu J-hafta 57,50 kg
-500 gr
Bol eksiler herkese
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.573
Gecen hafta 77.0
Bu hafta 76.2
Fark - 800 gr
Bu hafta 76.2
Fark - 800 gr
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.574
Aynı aynı evde durma psikolojimi o kadar bozmuş ki bayramı zor bitirdim. Çok şükür işe başladık bugün geri şuan yine açım ama en azından işteyim ve etrafımda yenebilecek hiçbir şey yok.
Bugün eşim izinli gerçi dışarı çıkıcaz öğleden sonra şekerli bir kahve filan içebilirim ya da dondurma yiyebilirim kalorimi de ona göre ayarlıcam tabi ki
Bende bugun bi kac parca bisey fazlan yiycem . Bi yarim saat kadar once varya tansiyonum falan dustu gozumun onu karari bi kotu oldum ki . Regl de oldum ya actim bide carpti heralde hemen biseyler yedim simdi daha iyi gibiyim
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.575
Ama biz önce başladık ya senin de az kalmıştebrikler canim
kız maşallah.ödemler gitmis desene.en sonunda 7 li rakamlari gördün.möhteşem.darısı başıma.
yedim demiyorsun da
maşallah başkan.şurda hedefe ne kaldi.valla darısi başıma.izinden geliyorum
tebrikler canim.masallah 2 kilo gitmis.
amaniiin herkes 80 dan aşağı atliyor.bi ben kaldim
çok pis kıskandim.kız benden 30 kilo az.benden çok veriyor.bak vururum seni
tebrikler canim.şurda 6 lara bisey kalmamis.haftaya daha cok dikkat edersen rahatlikla inersin.
olsun.yine eksi gelmis.ödem yapip arti ciksaydin onu vermekle ugrasacaktin 1 hafta.yine de guzel.kilonda az.onun da etkisi var.tebrikler
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.576
tebrikler canim
evet.keşke daha once gelseymisim.vakit kaybettim.hedefime bu gidişle yılbaşinda ulasirim.gidisat öyle görünüyor.Ama biz önce başladık ya senin de az kalmış
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.577
Selam kızlar,
Yürüyüş yaptım geldim orucumu az evvel açtım 20 saat oldu, öğleden sonra yine misafir var
Arada derede listeye mutlaka bakacağım ama
Buraya girdim mutlu oldum sonuçlar bayram haftası olmasına rağmen gayet iyi gidiyor
Benim tam 20 kilo oldu bugün
Yarın sabah tekrar tartılacağım aralıklı oruçta 3 ay sonu yarın . tam yarın net rakamı paylaşacağım sizinle de
Hem bak -800 ödülü de gelmiş tebrikler
Tebrik ederim -2 ya
Eggfast konusunda çok bilgim yok araştırırım bende teşekkürler
tebrikler canım
Hedefe gün be gün yaklaşıyorsun
Tebrikler canım
Beraber yapacağız sende gayet iyi gidiyorsun
Bu hafta daha çok dikkat edersin hiç dert etme
Yürüyüş yaptım geldim orucumu az evvel açtım 20 saat oldu, öğleden sonra yine misafir var
Arada derede listeye mutlaka bakacağım ama
Buraya girdim mutlu oldum sonuçlar bayram haftası olmasına rağmen gayet iyi gidiyor
Canım önceki kilonu bilmiyorum inşallah yavaş yavaş beraberce veririz69 kilo 600 gram hayirli olsun ilk kilo bildirimim
Valla sonunda geldiler baskanim, sonsuza kadar 80 lere hapsolcam sandiydim artik
Canım helal bu hızla, sporunla, azminle çok daha iyi sonuçlar alacaksın eminim
Benim tam 20 kilo oldu bugün
Yarın sabah tekrar tartılacağım aralıklı oruçta 3 ay sonu yarın . tam yarın net rakamı paylaşacağım sizinle de
Gunaydın kızlar dunkı menumu yazıyım
18/5 oldu dun cunku ailecek pıknıge gıttık orda kalabalıkta ben 1 saat sonra yıcem ona gore pısırın diyemezdım saat 17.30 da hersey hazır olup oturulunca sofraya bende oturdum 1 saat sonra hıcbır sey kalmaz dusuncesıyle gırıstım bende
Kahvaltı oncesı kahve ıctım
12.30 13.00
2 kayısı 2 incir 3 hurma ve 1 avuc kuruyemıs cay
17.30 18.00
5 adet kofte 2 adet avuc ıcı kadar biftek yogurtlu patlıcan salatası ve salata
Alan genıstı bol bol kostum yurudum zıpladım agaca tırmandım ıp atladım cok yedım ama hıc rahatsızlık vermedi cunku oturmadım.
Bugun tek ogune gecıyorum 2 hafta surecek aksam yemegı 17.30 da baslayacak 2 saat sonra guncel kilomu da bildiririm.
Canım menü şartlara göre gayet iyi çok hareket de etmişsin her gün cetvel gibi olmuyor önemli olan devam etmek
Hem bak -800 ödülü de gelmiş tebrikler
O bir 78 bence deEki Görüntüle 2670489 Selam kızlar ben bu fotoyu bi çerçeveletip geliyorum
Hayır da o 900 nedir? Şimdi bu teorik olarak 79 a yuvarlanabilir ama benim pratiğimde basbayağı bir 78 o
Geçen hafta 80,9
Bu hafta 78,9 -anlatmaya gerek yok
Aradaki fark -2 kg
Tebrik ederim -2 ya
27 Temmuz Pazartesi: 56.1
3 Ağustos Pazartesi: 54.4
Fark: 1.7 KG
Kızlar ketojenik diyet türü olan eggfasting (eggfast) deneyen var mı aranızda? 5 Ağustostaki açlık orucuna girmeden önce yapmayı düşünüyorum vücudu ketosize sokuyormuş uzun süreli orucun etkisini arttırabiliriz diye düşünüyorum.
Çarşamba günü giricez ya oruca hedefim cuma ya da cumartesiye kadar dayanmak bakalım.
Helal canım çok iyi kilo vermişsin çok tebrikler
Eggfast konusunda çok bilgim yok araştırırım bende teşekkürler
-600 gayet iyi
tebrikler canım Hedefe gün be gün yaklaşıyorsun
Kabızlık durumuna rağmen çok çok iyi sonuç
Tebrikler canım
Çoğu gitti azı kaldımaşallah başkan.şurda hedefe ne kaldi.valla darısi başıma.izinden geliyorum
Beraber yapacağız
sende gayet iyi gidiyorsun -500 iyi canım tebriklerGeçen hafta 58 kg
bu J-hafta 57,50 kg
-500 gr
Bol eksiler herkese
Bu hafta daha çok dikkat edersin hiç dert etme
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.578
0tebrikler canim
kız maşallah.ödemler gitmis desene.en sonunda 7 li rakamlari gördün.möhteşem.darısı başıma.
yedim demiyorsun da
maşallah başkan.şurda hedefe ne kaldi.valla darısi başıma.izinden geliyorum
tebrikler canim.masallah 2 kilo gitmis.
amaniiin herkes 80 dan aşağı atliyor.bi ben kaldim
çok pis kıskandim.kız benden 30 kilo az.benden çok veriyor.bak vururum seni
tebrikler canim.şurda 6 lara bisey kalmamis.haftaya daha cok dikkat edersen rahatlikla inersin.
olsun.yine eksi gelmis.ödem yapip arti ciksaydin onu vermekle ugrasacaktin 1 hafta.yine de guzel.kilonda az.onun da etkisi var.tebrikler
Darisi basina tabi canim . 5 Agustosta uzun oruc var duymayan arkadaslarimiz da duysun . Benim saglik problemim yok ac durabilirim diyenler 4 agustosta sonlandirsin yemeyi 5 inde yemek yok
ben 41 saat yaptim 1.1 Kilo gitti .Sen katilacak misin?
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.579
Ha birde aktara gittim şu İngiliz tuzundan aldım ( Epsom salt) bunu uzun orucumuz öncesi kullanayım diye
Aktar 1 bardağa 1 yemek kaşığı gibi dedi bana fazla geldi, kullanan olmuş muydu?
Birde bunu 1 sefer mi uzun oruç öncesi mi, oruç esnasında da kullanayım mı? Tecrübeli arkadaşlar bi el atsın
Aktar 1 bardağa 1 yemek kaşığı gibi dedi bana fazla geldi, kullanan olmuş muydu?
Birde bunu 1 sefer mi uzun oruç öncesi mi, oruç esnasında da kullanayım mı? Tecrübeli arkadaşlar bi el atsın
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.580
Selam kızlar,
Yürüyüş yaptım geldim orucumu az evvel açtım 20 saat oldu, öğleden sonra yine misafir var
Arada derede listeye mutlaka bakacağım ama
Buraya girdim mutlu oldum sonuçlar bayram haftası olmasına rağmen gayet iyi gidiyor
Canım önceki kilonu bilmiyorum inşallah yavaş yavaş beraberce veririz
Canım helal bu hızla, sporunla, azminle çok daha iyi sonuçlar alacaksın eminim
Benim tam 20 kilo oldu bugün
Yarın sabah tekrar tartılacağım aralıklı oruçta 3 ay sonu yarın . tam yarın net rakamı paylaşacağım sizinle de
Canım menü şartlara göre gayet iyi çok hareket de etmişsin her gün cetvel gibi olmuyor önemli olan devam etmek
Hem bak -800 ödülü de gelmiş tebrikler
O bir 78 bence de
Tebrik ederim -2 ya
Helal canım çok iyi kilo vermişsin çok tebrikler
Eggfast konusunda çok bilgim yok araştırırım bende teşekkürler
-600 gayet iyi
Hedefe gün be gün yaklaşıyorsun
Kabızlık durumuna rağmen çok çok iyi sonuç
Tebrikler canım
Çoğu gitti azı kaldı
Beraber yapacağız
-500 iyi canım tebrikler
Bu hafta daha çok dikkat edersin hiç dert etme
Baskanim sende uzun oruc yapmistin . Uzun oruc sonrasi kendini nasil durdurdum. Ben cok abartmadim ama bi iki ufak yememem gereken seyi yedim
suan karnim tok ama gozum ac Benzer Konular
