- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
- Konu Sahibi blondeaddict
- #221
Bende burdan devam etmek isterim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- 26 Mayıs 2020
- 7.101
- 37.290
- 548
- Konu Sahibi blondeaddict
- #222
Ben istediğimizi yeme kısmına kesinlikle katılmıyorum çünkü açlık süresi uzasada kalori açığı yaratmadan kilo vermek mümkün değil. Ömür boyu tabiki hiç tatlı vs yemeden durulmaz ama ideal kiloya gelince makul ölçü ve zamanda yenebilir:)
- Konu Sahibi blondeaddict
- #223
Çok teşekkürler canım hep birlikte başaracağızAy süper çok sevindim tebrikler
- Konu Sahibi blondeaddict
- #224
Çok teşekkürler canım:)
Şimdi benden gidenler ödem mi yoksa gerçekten kilo mu?
Amacım zaten kalıcı kilo vermek ve beslenme mi düzene sokmak bunuda inşallah buradan aldığım motive ile yapacağım
- 26 Mayıs 2020
- 7.101
- 37.290
- 548
- Konu Sahibi blondeaddict
- #225
Bu ödem yağ ayrımını evde çok sağlıklı yapmak zor:)Çok teşekkürler canım:)
Şimdi benden gidenler ödem mi yoksa gerçekten kilo mu?
Amacım zaten kalıcı kilo vermek ve beslenme mi düzene sokmak bunuda inşallah buradan aldığım motive ile yapacağım
İlk aşamada ödem atmış olabilirsiniz ama devam ettikçe yağlar da gidecek
- 26 Mayıs 2020
- 7.101
- 37.290
- 548
- Konu Sahibi blondeaddict
- #226
İlk haftamı tamamlamış bulunuyorum:)
Sonuç -1,4 kg
90.0 
88,6
GÜN RAPORU
3 Haziran
14:00 1 Haş. yumurtalı klasik kahvaltı
17:00 yarım paket eti lifalif
20:00 1 tavuş şiş , yarım lavaş, ayran ( birazdan yenecek:) )
3 lt su 2 yeşil çay
6 km hızlı yürüyüş ( Gece yapacağım:) )
Sonuç -1,4 kg
90.0 88,6GÜN RAPORU
3 Haziran
14:00 1 Haş. yumurtalı klasik kahvaltı
17:00 yarım paket eti lifalif
20:00 1 tavuş şiş , yarım lavaş, ayran ( birazdan yenecek:) )
3 lt su 2 yeşil çay
6 km hızlı yürüyüş ( Gece yapacağım:) )
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
- Konu Sahibi blondeaddict
- #227
Harika
seviniriz hoşgeldiniz 
Süper süper süperİlk haftamı tamamlamış bulunuyorum:)
Sonuç -1,4 kg
GÜN RAPORU
3 Haziran
14:00 1 Haş. yumurtalı klasik kahvaltı
17:00 yarım paket eti lifalif
20:00 1 tavuş şiş , yarım lavaş, ayran ( birazdan yenecek:) )
3 lt su 2 yeşil çay
6 km hızlı yürüyüş ( Gece yapacağım:) )
Çok merak ediyordum yazamamıştım da çok güzel gitmiş umarım devamı gelecek menü de süper
Ben de yazıyorum şimdi menüyü
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
- Konu Sahibi blondeaddict
- #228
03.06 Menü
Dün gece bozduğum için o saatten itibaren aldım o sebeple garip bir saat dilimi oldu
Yarın 1 ay bitiyor ve tartı günüm bakalım
Yarın itibarı ile 18/6 yerine 16/8 e geçmeyi planlıyorum (tamamen işlerim sebebi ile daha uygun olacak gibi )
17.30: haşlanmış az tavuk, semizotu salata
18.30 : 8 kiraz
20.00: 6 kaşık etli türlü
Bol su, yeşil çay, kahve, çay
5.5 kilometre yürüdüm
Dün gece bozduğum için o saatten itibaren aldım o sebeple garip bir saat dilimi oldu
Yarın 1 ay bitiyor ve tartı günüm bakalım
Yarın itibarı ile 18/6 yerine 16/8 e geçmeyi planlıyorum (tamamen işlerim sebebi ile daha uygun olacak gibi )
17.30: haşlanmış az tavuk, semizotu salata
18.30 : 8 kiraz
20.00: 6 kaşık etli türlü
Bol su, yeşil çay, kahve, çay
5.5 kilometre yürüdüm
- 26 Mayıs 2020
- 7.101
- 37.290
- 548
- Konu Sahibi blondeaddict
- #229
Hiç bu kadar beklemiyordum bende çok mutlu oldumHarika
Süper süper süper
Çok merak ediyordum yazamamıştım da çok güzel gitmiş umarım devamı gelecek menü de süper
Ben de yazıyorum şimdi menüyü
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
- Konu Sahibi blondeaddict
- #230
Gerçekten şahane sonuç devam devamHiç bu kadar beklemiyordum bende çok mutlu oldum
- Konu Sahibi blondeaddict
- #231
Tekrar merhabalar kızımı sütten kestim 3 gündür bende çok üzgünüm ağlıyor diye . Üzüntüden midir bilmiyorum ama başım çok dönüyor açlıktan olduğunu sanmıyorum çünkü aç değilim.limon sıktım içtim tansiyonsa dengelesin diye ama açlık saat aralığımda bu bozar mı sizce diyeti
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
- Konu Sahibi blondeaddict
- #232
Aromalı olduğu için bozarmı bilemedim. Ama şuan baş dönmeni geçirmeyi düşün canım.
- Konu Sahibi blondeaddict
- #233
Yarım saatten fazla oldu geçmedi göğüslerimde şiş acaba süt biriktiği için mi fiziksel şeyler mi yaşıyorum diyecem ama alakası var mı bilmiyorum ilk çocuğum acemiyim
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
- Konu Sahibi blondeaddict
- #234
Canım selam öncelikle zor bir süreç sütten kesme ikinizin de alışması kolay gelsin diyorum
Limonlu su aralıklı orucu bozmaz çünkü insülin seviyesini oynatmıyor fakat sen sağlığına dikkat et tansiyon filan varsa öncelik o
Biriken süt varsa gerekirse makine ile filan Çek varsa canım hafif masaj da yapabilirsin , bol bol su iç ve bu işin zamanla oturacağını unutma yavrun da sende alışacaksın Allah’ın izni ile
Harap etme kendini
- Konu Sahibi blondeaddict
- #235
Teşekür ederim gerçekten dilerim oturur zamanla çok üzülüyorum aglaya ağlaya yatıyor kaç gündürCanım selam öncelikle zor bir süreç sütten kesme ikinizin de alışması kolay gelsin diyorum
Limonlu su aralıklı orucu bozmaz çünkü insülin seviyesini oynatmıyor fakat sen sağlığına dikkat et tansiyon filan varsa öncelik o
Biriken süt varsa gerekirse makine ile filan Çek varsa canım hafif masaj da yapabilirsin , bol bol su iç ve bu işin zamanla oturacağını unutma yavrun da sende alışacaksın Allah’ın izni ile
Harap etme kendini
diyetin bozulmamasına da sevindim 
Teşekkür ederim tekrar
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
- Konu Sahibi blondeaddict
- #236
Rica ederim. Herkesin her çocuğun düzeni farklı tabi. Ben mesela ilk gündüz aralıkları uzatıp gece yatmadan evvel verdim bir süre sonra gündüzü kestik, sonra da tümdenTeşekür ederim gerçekten dilerim oturur zamanla çok üzülüyorum aglaya ağlaya yatıyor kaç gündür
Dilerseniz bir doktorunuza da sorun belki farklı bir şey önerir
- Konu Sahibi blondeaddict
- #237
Gündüz işe gittiğim için zaten enemiyordu gece de daha kısa tutmuştum emme süresini şimdi kompleRica ederim. Herkesin her çocuğun düzeni farklı tabi. Ben mesela ilk gündüz aralıkları uzatıp gece yatmadan evvel verdim bir süre sonra gündüzü kestik, sonra da tümden
Dilerseniz bir doktorunuza da sorun belki farklı bir şey önerir
teşekkür ederim tekrar ilginize
- 26 Mayıs 2020
- 7.101
- 37.290
- 548
- Konu Sahibi blondeaddict
- #238
Ah kıyamam ikinize de:) Alışma süreci bi an önce geçer inşallah
- Konu Sahibi blondeaddict
- #239
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
- Konu Sahibi blondeaddict
- #240
Günaydın kızlar günaydın
Evet benim için beklenen gün geldi tartıldım ve son tartıdan itibaren 1 kilo vermişim şu an 88 kiloyum. 1 ayda -8 kilo çoook mutluyum devamını getirmek istiyorum inşallah
İlk postta var ama 1 aylık kilo değişimim şöyle
4 Mayıs: 96
18 Mayıs: 91.5
21 Mayıs: 90
25 Mayıs: 89
4 Haziran: 88
Bu ay için planım
Ciddi bir menü kontrolü
Yine bolca yürüyüş
18/6 yapamaz isem 16/8 ile ilerlemek
Haftada bir tartı
Kilo hedefi koymuyorum ama ciddiyetle devam edersem iyi bir değişim olacağını umuyorum
Evet benim için beklenen gün geldi tartıldım ve son tartıdan itibaren 1 kilo vermişim şu an 88 kiloyum. 1 ayda -8 kilo çoook mutluyum devamını getirmek istiyorum inşallah
İlk postta var ama 1 aylık kilo değişimim şöyle
4 Mayıs: 96 18 Mayıs: 91.5 21 Mayıs: 90 25 Mayıs: 89 4 Haziran: 88 Bu ay için planım
Ciddi bir menü kontrolü Yine bolca yürüyüş 18/6 yapamaz isem 16/8 ile ilerlemek Haftada bir tartı Kilo hedefi koymuyorum ama ciddiyetle devam edersem iyi bir değişim olacağını umuyorum
Benzer Konular
