Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Günaydın kızlarrrrr

Şekersiz günümüz kutlu olsun :)

zeyneppk .!.:

İcli kofte haslamaydi degilmi afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Evet canım haşlamaydı :)

Günaydın herkese

Sevincoz .!.:

zaten onlar diyette yenmemesi gereken seyler.bana ekmek yaramiyor.kabiz oluyorum.
uzak durmaya calisiyorum.yağdan korkmuyorum.sağlikli yağlar yağ yakimini sağliyor.
makarna cok yapilmaz bizde.ama pirinc pilavina bitiyorum
en iyisi 2 3 ay ağzımı kitlemek

Genişletmek için tıkla...

Ben yaglar icin kuru yemis yiyorum , yemeklerde yagli kiyma yada tavuk kullaniyorum . Ekstra yaga ihtiyac olmuyo bi tek salataya zeytinyagi o da az .

Aralıklı oruca başlayan bayanlarda regli gecikmesi olabilirmiş... ben bu ay regli olamadım hiçbir belirtide yok sadece gerginlik var... sizlerde de gecikme oldu mu ???

Günaydın

ada81 .!.:

Aralıklı oruca başlayan bayanlarda regli gecikmesi olabilirmiş... ben bu ay regli olamadım hiçbir belirtide yok sadece gerginlik var... sizlerde de gecikme oldu mu ???

Genişletmek için tıkla...

Gecikme olabilecegini bilmiyordum benim mevsim gecislerinde oluyor gecen ay 16 gun gecikmistim

ada81 .!.:

Aralıklı oruca başlayan bayanlarda regli gecikmesi olabilirmiş... ben bu ay regli olamadım hiçbir belirtide yok sadece gerginlik var... sizlerde de gecikme oldu mu ???

Genişletmek için tıkla...

Ben erken oldum ama 5 gun yerine 3 gun surdu bi dengesi sasti yani .

Günahdın

Tünaydınlar herkeseeeee bol eksili yağ yakmalı bir gün olsun insallahhh

Kızlar yarın tartı

Lütfen bulgur turşu gibi şişirecek yiyeceklerden uzak duralım

Lütfen dikkat edelim

Geçen hafta toplamda 23 kilo gitti

Bu hafta hedef onu geçmek

Yapabiliriz kızlar hadi kızlar :)

yesa1 .!.:

Kızlar yarın tartı

Lütfen bulgur turşu gibi şişirecek yiyeceklerden uzak duralım

Lütfen dikkat edelim

Geçen hafta toplamda 23 kilo gitti

Bu hafta hedef onu geçmek

Yapabiliriz kızlar hadi kızlar :)

Genişletmek için tıkla...

Süper fikir.. hedefimiz bu olsun :) kendi rekorumuzu korumAk mümkünse kırmak
Ben 2.3 güne regl olucam , anca artı getiririm ama olsunduu

yesa1 .!.:

Kızlar yarın tartı

Lütfen bulgur turşu gibi şişirecek yiyeceklerden uzak duralım

Lütfen dikkat edelim

Geçen hafta toplamda 23 kilo gitti

Bu hafta hedef onu geçmek

Yapabiliriz kızlar hadi kızlar :)

Genişletmek için tıkla...

İnşallah
Ben ilk gunumu guzel gecirdim 17-7 olarak inşallah bugunde iyi gider yarina guzel sonuclar alirim

Kızlar dükan biramı yaptım bence o kadar da kötü değil

Bir bardağa yeşil çay demledim

Içine maden suyu kattım

Bi de limon sıktım

Hepsini bitiriyorum

750.ml su falan diyor da öyle yapmadım

capoeira .!.:

Süper fikir.. hedefimiz bu olsun :) kendi rekorumuzu korumAk mümkünse kırmak
Ben 2.3 güne regl olucam , anca artı getiririm ama olsunduu

Genişletmek için tıkla...

Canin saolsun bi sonraki haftaya telafisini yaparsin 3 fincan yesilcay bol su olculu yemek ve biraz egzersizle regl fazlaligi da azaliyo .

yesa1 .!.:

Kızlar yarın tartı

Lütfen bulgur turşu gibi şişirecek yiyeceklerden uzak duralım

Lütfen dikkat edelim

Geçen hafta toplamda 23 kilo gitti

Bu hafta hedef onu geçmek

Yapabiliriz kızlar hadi kızlar :)

Genişletmek için tıkla...

Ver coskuyu verrrrr cok merak ediyorum bu hafta kac Kilo verdik ve sen ne kadar inceldin chloe ile

yesa1 .!.:

Kızlar dükan biramı yaptım bence o kadar da kötü değil

Bir bardağa yeşil çay demledim

Içine maden suyu kattım

Bi de limon sıktım

Hepsini bitiriyorum

750.ml su falan diyor da öyle yapmadım

Genişletmek için tıkla...

Ben ayri ayri icmeye Karar verdim hepsi karisinca dun midemi cok bulandirdi . Zorlaya zorlaya cogunu ictim ama yok bu gun yapmam

Tünaydıııın
Dün yazamadım özür dilerim cemiyetimiz vardı çünkü
Dün saatlerime uydum saatlerin dışına çıkmadım ama hep ayak üstü atıştırdığım içib yazabileceğin bir menüm yok akşam 19:00 da kestim yemeyi
Bu gün 12:00 da ilk yemeğimi yedim kabak detoxsu yapmayı düşünüyorum aralıklı orucun saatlerine uyarak ne diyosunuz sizce güzel olur mu

Amanedenolmuyo .!.:

Ver coskuyu verrrrr cok merak ediyorum bu hafta kac Kilo verdik ve sen ne kadar inceldin chloe ile

Genişletmek için tıkla...

Ya benim wc sıkıntım var onu bugün çözersem güzel sonuç olabilir

Bel 1 2 cm anca sanki

Bugün de yapınca 5 kere yapmış olacağım o yüzden erken daha sanki :)

MelodiXX .!.:

Tünaydıııın
Dün yazamadım özür dilerim cemiyetimiz vardı çünkü
Dün saatlerime uydum saatlerin dışına çıkmadım ama hep ayak üstü atıştırdığım içib yazabileceğin bir menüm yok akşam 19:00 da kestim yemeyi
Bu gün 12:00 da ilk yemeğimi yedim kabak detoxsu yapmayı düşünüyorum aralıklı orucun saatlerine uyarak ne diyosunuz sizce güzel olur mu

Genişletmek için tıkla...

Kabak iyi fikir ben de akşam kabak yiyeyim

Rendele sotele yoğurt dok ye demi (bazıları fırında yapıyor bazıları ceviz de koyuyor ama)