- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.101
blondeaddict
bnm kilomo 71,5 olatak günceller misin canım inşallah haftaya daha güzel bir sonucla geliyim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
blondeaddict
bnm kilomo 71,5 olatak günceller misin canım inşallah haftaya daha güzel bir sonucla geliyim
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.102
dün akşam ızgara yedim akşam 10 da karpuz yedim kapattım bugun 12:30 da sadece haşlanmış tavuk yedim , bu saate kadar 1 litre su içtim
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.103
hem aralıklı oruç hemde saf protein besleneyim diyorum daha hızlı vereceğimi düşünüyorum inşallah işe yarar umut ettiğim kilolar yalan olduda bari biraz olsun vereyim bayrama kadar
- 18 Eylül 2013
- 1.584
- 3.301
- 333
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.104
beni de alır mısınız gruba hedef kilo 54 onu eklememişim
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.105
aazra
tabiki canım güncellerim Sen iyi ol da istediğin kilolar yine olacak sadece biraz vadesi uzadı Saglık olsun öyle düşün
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.106
Canım merhaba daha önce de yazmıştım bir hafta deneme süresi sonrası ekliyorum diye
Aktif katılımına devam et lütfen, menü paylaşımlarını yap, sonra ekleyeceğim
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.107
tesekkür ederim inşallah aynen sağlık olunca hepsi olur diye düşünüyorum bende inşallah rabbim kimseye yaşatmasın biran önce kilolarımıda verirsem sağlıkla yoluma devam ederim
Sen iyi ol da istediğin kilolar yine olacak sadece biraz vadesi uzadı Saglık olsun öyle düşün
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.108
Canlar merhabalar..17 sinden bu yana, diyet miyet yok 
tüm sülale toplandı, yarında öyle çarşamba sıkı bir detoxa gireceğim,2.3 günlük..
blondeaddict
cnm kilo bildirimi yapamıyorum, zaten şu anki hedefim kilo almamak, vermekten falan vaz geçtim..eylülün ilk haftası bildirimlere tekrar başlarım inşallah, ve umarım 67 olam son kilomu yine 67 olarak bildiririm.. Malum TÜRKİYE yiyecek konusunda cennet, nasıl tutacağım boğazımı bilemiyorum ..
tüm sülale toplandı, yarında öyle çarşamba sıkı bir detoxa gireceğim,2.3 günlük..
blondeaddict
cnm kilo bildirimi yapamıyorum, zaten şu anki hedefim kilo almamak, vermekten falan vaz geçtim..eylülün ilk haftası bildirimlere tekrar başlarım inşallah, ve umarım 67 olam son kilomu yine 67 olarak bildiririm.. Malum TÜRKİYE yiyecek konusunda cennet, nasıl tutacağım boğazımı bilemiyorum ..
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.109
Canım merhabaCanlar merhabalar..17 sinden bu yana, diyet miyet yok
Evet notumu almıştım 67 olarak güncelliyorum
Seninki şu an geçici bir durum öyle düşün yapabileceklerini yap, ekstradan kendin yeme
Dönüşünde toparlarsın sen
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.110
Kızlar coooook merak ediyorum
Toplam verilen kilo nolduuuuuu:)
Toplam verilen kilo nolduuuuuu:)
- 7 Ekim 2019
- 6.116
- 20.967
- 298
- 31
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.111
Arkadaşlar selam. Güncel kilom : 52.6
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.112
şimdi haşlanmış tavuk ve 1 adet salatalık yedim
sonra kapatacagım orucu yarın 12:30 a kadar 20/4 yapacagım bir kaç gün inşalah
sonra kapatacagım orucu yarın 12:30 a kadar 20/4 yapacagım bir kaç gün inşalah
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.113
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.114
bende:)
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.115
Sonuçlar birazdan
Neyapsamkisimdi
bilgsayar basında olduğum İçin ekliyorum son düzlükte yakaladın beni 
Neyapsamkisimdi
bilgsayar basında olduğum İçin ekliyorum son düzlükte yakaladın beni - Konu Sahibi blondeaddict
- #4.116
bugünün ilk menü bildiirimi benden gelsin.
bugün 20/4 yapıcam.anladim ki ben akşami erken kapatinca güzel sonuc aliyorum.
saat 11.45 de
tereyağinda 1 yumurta
10 yeşil zeytin
yarim domates
az bisey patates firinda
yarim el kadar pide ekmeği
saat 14 de
az bisey patates firinda
2-3 tane çitos
saat 15.30 da
1,5 biber dolmasi
1 bardak ayran
yemegin üzerine
1 bardak sekersiz çay
1 tane tuzlu kurupasta (minik bisey)
su simdilik 2 litre.yatana kadar 4 litreyi bulacam.
öğle arasinda epey yürüdüm.belki aksama da yürürüm.
bugün 20/4 yapıcam.anladim ki ben akşami erken kapatinca güzel sonuc aliyorum.
saat 11.45 de
tereyağinda 1 yumurta
10 yeşil zeytin
yarim domates
az bisey patates firinda
yarim el kadar pide ekmeği
saat 14 de
az bisey patates firinda
2-3 tane çitos
saat 15.30 da
1,5 biber dolmasi
1 bardak ayran
yemegin üzerine
1 bardak sekersiz çay
1 tane tuzlu kurupasta (minik bisey)
su simdilik 2 litre.yatana kadar 4 litreyi bulacam.
öğle arasinda epey yürüdüm.belki aksama da yürürüm.
- 7 Ekim 2019
- 6.116
- 20.967
- 298
- 31
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.117
Ortalama 10 gün önce tartıldım. 10 günde 600 gram.
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.118
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.119
Menü saatiiii
12:30 1 büyük kase içine müsli yarım muz ceviz
14:30 1 avuç kuruyemiş türk kahvesi
19:00 tavuk suyuna çorba azda yeşil fasulye
Su 2lt
Spor 1 saat ya yürürüm ya da leslie yaparım akşamki moduma bağlı
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.120
1 kase yoğurt içine olacaktı ilk öğünüm 
Benzer Konular
