Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

yesa · 5 Ağustos 2020

Evvab .!.:
Uzun derken kaç saat sadece sumu içiyorsunuz

Herkes kaç saat yapabilirse belli bir sayı yok

Oruç kısmında serbest olan şeyler yine serbest

Maden suyu su filtre kahve türk kahvesi yeşil çay

Evvab · 5 Ağustos 2020

yesa1 .!.:
Herkes kaç saat yapabilirse belli bir sayı yok

Oruç kısmında serbest olan şeyler yine serbest

Maden suyu su filtre kahve türk kahvesi yeşil çay

Anladım sonraki yeme düzeni nasıl ilerliyor peki.. detox gibi olmuyormu

yesa · 5 Ağustos 2020

Evvab .!.:
Anladım sonraki yeme düzeni nasıl ilerliyor peki.. detox gibi olmuyormu

Sonraki yeme düzenini şu an için düşünmedim ben

Hayırlısıyla yarın sabaha cikayim da haahha

Anne evinde ne varsa artık hahhahahh

EceZ · 5 Ağustos 2020

Evvab .!.:
Uzun derken kaç saat sadece sumu içiyorsunuz

arkadaşım açıklamış canım aynen öyle soda su kahve bitki çayı

sedakyn .!.:
merhaba herkese. Bende iki haftadır yapıyorum aralıklı oruç. 87 ile başladım boyun 172 bu sabah 83 ü gördüm. 62 kilo olmak istiyorum inşallah azimli bir şekilde devamı gelir.

Hoşgeldin bal :)

Evvab .!.:
Anladım sonraki yeme düzeni nasıl ilerliyor peki.. detox gibi olmuyormu

Oruç bitimi karb ve protein çok yüklenmeden yavaş yavaş düzene giricez :)

acikagve · 5 Ağustos 2020

EceZ .!.:
Benim saatin çoğu gece geçti şuan iyi hissediyorum full yağ yakıyoruz yağğ

Çok zorlama canım yarına kadar dayan

Aynen öyle kolay gelsin bitanem ❤ ❤

Ya galiba spor bağımlılık yaptı- ünv ye kadar voleybol oynamış biri olarak bunu söyleyeceğim aklımdan bile geçmezdi

dinlenmek gerek biliyorum ama valla vicdanım elvermiyor

EceZ · 5 Ağustos 2020

yesa1 .!.:
Sonraki yeme düzenini şu an için düşünmedim ben

Hayırlısıyla yarın sabaha cikayim da haahha

Anne evinde ne varsa artık hahhahahh

O kadar yüklenme hepsi geri gelmesin ya Ahahsgs

EceZ · 5 Ağustos 2020

acikagve .!.:
Ya galiba spor bağımlılık yaptı- ünv ye kadar voleybol oynamış biri olarak bunu söyleyeceğim aklımdan bile geçmezdi dinlenmek gerek biliyorum ama valla vicdanım elvermiyor

Bende dün baya yaptım bugün yapamam halsiz olurum dedim ama kahve su iyi geldi şuan dün gibi hissediyorum hiçbir sıkıntım yok bugün de spor yapıcam

yesa · 5 Ağustos 2020

EceZ .!.:
O kadar yüklenme hepsi geri gelmesin ya Ahahsgs

Ahahah yok yok

Eşim gelecek ya bizi almaya o gelince biraz daha zayiflamisin desin istiyorum

Bi de cla başlayacağım.yarin:)

EceZ · 5 Ağustos 2020

yesa1 .!.:
Ahahah yok yok

Eşim gelecek ya bizi almaya o gelince biraz daha zayiflamisin desin istiyorum

Bi de cla başlayacağım.yarin:)

Geldi mi ilacın

sedakyn · 5 Ağustos 2020

EceZ .!.:
arkadaşım açıklamış canım aynen öyle soda su kahve bitki çayı

Hoşgeldin bal :)

Oruç bitimi karb ve protein çok yüklenmeden yavaş yavaş düzene giricez :)

hoşbuldummm :)))

yesa · 5 Ağustos 2020

EceZ .!.:
Geldi mi ilacın

Gelmiş de biz gidip alcaz kargodan

Kendi isim soy ismimi yazdim ama aşağıda zilin üzerinde babamın adı soyadı var :)

Adam geri gitmiş:)

Sevincoz · 5 Ağustos 2020

sedakyn .!.:
hoşbuldummm :)))

hosgeldin canim.
bilgilerine göre seninle çok yakınız.kilom 83.2
boyum 174.
hadi bakalim kolay gelsin.beraberce güzelce zayiflayalim

Amanedenolmuyo · 5 Ağustos 2020

yesa1 .!.:
Biz 5 ağustos dünya uzun oruç tutma günü ilan ettik de grupca

O yüzden uzun oruçlar var bugün

Normalde 16 18 ya da 20 yapıyor grubun geneli

Allah iyiligini versin emi

dunya uzun oruc tutma gunu sahaneymis

benim daha 19 saat oldu

aclik falan da yok sukur

sedakyn · 5 Ağustos 2020

Sevincoz .!.:
hosgeldin canim.
bilgilerine göre seninle çok yakınız.kilom 83.2
boyum 174.
hadi bakalim kolay gelsin.beraberce güzelce zayiflayalim

merhaba hoşbuldum :) evet boylar farklı 200 gram fazlası 2 cm boy bence

Bakalım 2 haftadır ablam bir doktorla online aralıklı oruç diyetine başladı onun listesini yapıyorum şuan 1 ay sonra etkili olursa ben de birebir online destek alacağım.

yesa · 5 Ağustos 2020

Amanedenolmuyo .!.:
Allah iyiligini versin emi dunya uzun oruc tutma gunu sahaneymis benim daha 19 saat oldu aclik falan da yok sukur

Benim.de 20.30 olmuş bende de aclik yok bakali m:)

mavikara · 5 Ağustos 2020

EceZ .!.:
IF'de orucu açıyorsun ya canım açtığında yani aç karnına 1 yemek kaşığı tüket. Çok tüketmek de zararlı oluyor. Düzenli şekilde tüketirsen söylediğim faydaları 2-3 haftada görmeye başlarsın. :) Ben yemeklerime katıp yiyorum ya da direk su ile yutuyorum.

Ha sen kabızlık için mi istedin canım öyle direk etki göstermez müshil ya da laktasif değil çünkü en azından 4-5 gün kullanmak lazım wc için :)

Tamamdır Allah razı olsun

Amanedenolmuyo · 5 Ağustos 2020

yesa1 .!.:
Benim.de 20.30 olmuş bende de aclik yok bakali m:)

Ama ben spor yapamicam bi iki gun bu sefer cok Kilo vercegimi dusunmuyorum.

Sevincoz · 5 Ağustos 2020

sedakyn .!.:
merhaba hoşbuldum :) evet boylar farklı 200 gram fazlası 2 cm boy bence Bakalım 2 haftadır ablam bir doktorla online aralıklı oruç diyetine başladı onun listesini yapıyorum şuan 1 ay sonra etkili olursa ben de birebir online destek alacağım.

az bisey fark var.ama ben inaniyorum benden evvel 80 den inersin.cünku cok olmamis baslayali.cogu odemdir zaten.
ben baslayali cok oldu.sonlara dogru yavasliyor ister istemez.yoruldu vücut.
online destegi bilmiyorum.muhtemelen ücretlidir.ama buraya geldikten sonra ihtiyacin olacagini sanmiyorum.cünkü burda 10 numara destek var.beraberce güzelce kilolarimizi veriyoruz.birbirimize soruyoruz.
kaptan 3 ayda 20 kilo verdi bu grupta
hos geldin tekrar canim.

Yay77 · 5 Ağustos 2020

Selam kızlar nasıl gidiyor açlığınız benim 20 saat oldu sayılır şimdilik bir açlık yok bakalım
Benim cla geldi ama ben vegan sipariş etmiştim normal gelmiş maalesef

EceZ canım bcaa nedir neye faydası var bir bilgin var mı ben şu göbekten kurtulup karın kası yapmak istiyorum vücudum alt ve üst normal göbek kısmı anormal

EceZ · 5 Ağustos 2020

meralirem .!.:
Selam kızlar nasıl gidiyor açlığınız benim 20 saat oldu sayılır şimdilik bir açlık yok bakalım
Benim cla geldi ama ben vegan sipariş etmiştim normal gelmiş maalesef
EceZ canım bcaa nedir neye faydası var bir bilgin var mı ben şu göbekten kurtulup karın kası yapmak istiyorum vücudum alt ve üst normal göbek kısmı anormal

Balım bcaa aminoasit tavuk yumurtada falan bulunuyor daha çok erkekler kullanır kas inşası için. Ağırlık antrenmanı sırasında direnç sağlıyor kasları besliyor. Senin için fazla maliyet olur onun yerine karnitin cla daha iyi bayanlarda. Kilo verip düzenli egzersiz ile karın yağlarını eritip kaslarını rahatça belirgin hale getirebilirsin :)

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

...

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Üye

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

...

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Aktif Üye

...

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

...

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Benzer Konular