Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

blondeaddict .!.:

Canım niye kızayım aşkolsun
Tebrikler -700 için biraz daha dikkatle daha iyi sonuçlar yakında
Menüleri daha sık yaz canım senin için maksimum fayda olur sadece bunu rica ederim

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Canım yarın sabah tartıl gün içi dalgalanma da olabiliyor
Aynen öyle hiç moral bozma şifa olacak inşallah

Ay hadi inşallah planım o


Afiyet olsun menü güzel
Sirkeli su açlık etabında değil de tam oruç bozmaya yakın içersen yada açtıktan sonra daha iyi
Kalorisi olan şeyleri hele de son saatlerde tüketmemeye gayret edelim ki yağ yakma metabolizması bozulmasın

Genişletmek için tıkla...

rosebatum .!.:

bir de birşey sormak istiyorum herkese
protein bar hakkında ne düşünüyorsunuz
acaba protein alamadığım zamanlarda tercih etsem olurmu ki
yoksa kalori olarak daha mı kötü olur bilemedim

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

canim bu dediklerin benim gibi şişko birinde de isw yarar mi?kaslarim çikar mi?
yoksa yağlari eritmem mi lazim?

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Ayyyyy dilediğin kiloya kavuşta kutlama yaparken ağzın en sevdiğini yesinnnnn inşallah arkadaşımmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

acikagve .!.:

Evet an itibariyle otofaji evresine girmiş bulunmaktayım hava hafif soğudu mu ne
Gerçekten de dün tek öğün yiyen aklıma
3 lt su içtim şimdilik yatana kadar 5 olur herhalde
Ay hani orucu uykuya tutturmak diye bir tabir vardı biz onu yapabiliyor muyuz günahı da olmaz

Genişletmek için tıkla...

rosebatum .!.:

bir de birşey sormak istiyorum herkese
protein bar hakkında ne düşünüyorsunuz
acaba protein alamadığım zamanlarda tercih etsem olurmu ki
yoksa kalori olarak daha mı kötü olur bilemedim

Genişletmek için tıkla...

acikagve .!.:

Evet an itibariyle otofaji evresine girmiş bulunmaktayım hava hafif soğudu mu ne
Gerçekten de dün tek öğün yiyen aklıma
3 lt su içtim şimdilik yatana kadar 5 olur herhalde
Ay hani orucu uykuya tutturmak diye bir tabir vardı biz onu yapabiliyor muyuz günahı da olmaz

Genişletmek için tıkla...

EceZ .!.:

Allah sen sabır ver Eki Görüntüle 2671516

Genişletmek için tıkla...

vadidekizambakk .!.:

24.35 saatten selamlar
Basagrim artmaya başladı dayanamayacak gibi olursa 18.00 gibi bozarım...

Genişletmek için tıkla...

acikagve .!.:

Evet an itibariyle otofaji evresine girmiş bulunmaktayım hava hafif soğudu mu ne
Gerçekten de dün tek öğün yiyen aklıma
3 lt su içtim şimdilik yatana kadar 5 olur herhalde
Ay hani orucu uykuya tutturmak diye bir tabir vardı biz onu yapabiliyor muyuz günahı da olmaz

Genişletmek için tıkla...

mavikara .!.:

İyi aksamlar
Sabah
300gr iliikli dana paça çorbası
2 kare bitter çikolata

Ara
1 tatlı kasığı hindistan cevizi yağlı Türk kahvesi
15 adet Kiraz

Aksam
250gr gogus Izgara
5 6 dal taze soğan

Şimdilik 3 lt su. Yatana kadar 4 e tamamlarım. 50 dk ağırlık antremanı.
Aksam üzeri de biraz yürüyüs yaparm mis inşallah

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

merhaba kızlar hastam vardı bakamadım hiç bugun orucada adapte olamadım başım döndü akşam eşim kahvaltılık hazırlamıştı o zorla yedirdi hasta olacaksınn diye 24. saatte bozdum sabahta 1 pogaca yedim mecbur baska bişi bulamadım oldugum yerde öğlende 1 şeftali 1 kayısı yedim kapattım suyu bile 1 litre anca içtim düzen bozulunca gidiyor ya herşey bende ama yarın yeniden düzenime dönüyorum hala korkudan tartılamdım da acil toparlasnmam ve kendime gelmem lazım

Genişletmek için tıkla...

EceZ .!.:

Allah sen sabır ver Eki Görüntüle 2671516

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Acil şifalar hastanıza canım
Toparlarsın sen bi normal düzene dön de
Bir iki gün geç olsun varsın

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

sen pazrtesi mi başladın oruca

Genişletmek için tıkla...