Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

puinaru35 .!.:

Ben yakşalık 1,5 aydır uyguluyorum anca 2 kg verdim bugündne itibaren yemek yeme saatimi erkene çektim saat 17:00 bitiriorum herşeyi birde bunu deniyeyim ...gerçi bu 1,5 ayda da yediğim saatlerde öyle aman aman dikkat etmedim ama neticede normale göre az yedim akşam 8 den ertesi güne 12,45 e kadar hiiiiç bişey yemedim ...Bakalım bunda nasıl olacak :)

Genişletmek için tıkla...

Mayammm .!.:

Ne olursunuz benide alin gruba diyet yapıyorum ama istikrar yok
Yaza düğünüm var 69 kiloyum
Desteğe ihtiyacım var

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Eyy ahali nerelerdesiniz ?? Kimsenin sesi cikmiyor . Valla ozledim burada beraber diyet yapmayi . Sizden sonra ben hic iyiye gitmedim 10 kilo aldim geri . Tekrar bi toplassak . S Sevincoz blondeaddict ve adini unuttugum bi suru diyettdaslarim duyun sesimi yalniz diyet yapmak çok sıkıcı. Bizim gibi bi grup bulamadim yok , cok iyiydik biz

Genişletmek için tıkla...

fitblonde .!.:

Merhaba bende önceden if + spor ve ek olarak bir çok yöntem ile ideal kiloma kadar inip ve hatta koruyup kilomdan artık çok mutlu iken ... Pandemi de herşeyi mahfeden biri olarak buraya bugün yeniden katılıyorum. ben de sizin gibi 10 kilo aldım . hatta bir tık fazla da almış olabilir ... Gidişatım hiç iyi değil ! acil diyete başlamam gerekiyor ! Birlikte tekrar başlayalım lütfeennnn !!!! Yaza çok az kaldı ve psikolojim bu yüzden çok kötü !

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Önceki kilo veriminizde ne kadar vermiatinix ?

Genişletmek için tıkla...

fitblonde .!.:

Merhaba if diyetine devam eden var mı acaba ? Ben de aranıza katılmak istiyorum. Haydi beraber zayıflayalım.

Genişletmek için tıkla...

hamis .!.:

Merhaba arkadaşlar bende zayiflamak istiyorum bu aralikli oruç diyeti ve ketojenik diyeti araştırdım ama ketoda bi listeye ulasamadim.
Eksiden filan baya okudum ama burdan yazmak istedim sizlerle beraber birbirimize destek olalım

Genişletmek için tıkla...

artsy .!.:

Yarın başlıyorum

Genişletmek için tıkla...

fitblonde .!.:

Merhaba kızlar ben yapıyorum 1haftadır hadi sizde katılın bana ✌ bu sabah benim 1.haftam dolmuştu ve 2kilo gitmişdi . if+spor ile verdim. Ben en az 10 kilo daha verene kadar devam edeceğim.

Genişletmek için tıkla...

hamis .!.:

Bende varim yazamıyorum sürekli

Genişletmek için tıkla...

artsy .!.:

Kızlar dün akşamdan beri herhangi bir şey yemedim sadece sıvı aldım ve bu hafta bu şekilde devam etmeye karar verdim. Sebze suyu, bitki çayı, su, biraz da taze sıkılmış meyve suyu içerek geçirdim bugünü. Benim if oldu sıvı diyeti

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Peki kaç gün yapacaksınız farketti mi tartıda ?

Genişletmek için tıkla...