Araser, Lily86 ve Betüşün Diyet Günlüğü

Selam kızlar hepinize hayırlı Cumalar...
Ben bugün bildirim yapamayacağım sabah kalkıp 5 dk içinde hazırlanıp çıktım tartım da yerinde değil zaten hafta sonu yine yatağın yönünü eski haline getirip tartımı yerine koyacağım yoksa doğruluğundan emin olamıyorum Yarın tartılıp hafta başında söylerim hem listeyi de yaparız
 
Selamlaaaar....

Bu günkü kilom 69.9.......... çok şükür görebildim.....hepsi gidene kadar tamam oldum diyene kadar durmak yoook :))
 

yok anacım o çok tempoluymuş başlangıç için pek iyi bir seçim değil... hantal bir vücut bir anda yapmaya çalışınca olmadı bende yapamadım...çok enerji istiyor o...
 
evet irade nin gücü arkadaşlar
maraş baklavası getirtmek için 1 hafta uğraştım geldi ve tadına bile bakmadım parmağımı bile yalamadım.
bilginize
 
areser .!.:
Supersin....
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim. bacılar sanki karnım hafif bi indi aaa
süper tarif buldum
2 elma 1 portakal 2 kabuk tarçın 4 karanfil doğra çay yap soğuyunca komposto oluyor. çok lezzetli ve idrar söktürücü
iş yerinde neskafe içerler kene ben ya yeşil çay yada elma çayı içiyorum .
şiddetle tavsiye ederim.
 
arkadaşın hanımı doğum yapmış baklava hemde yeşil dürüm ikisine de hayır dedim. ama bunlar bana sankii oyun oynuyorlar yahu...
 
Günaydın sevgili yoldaşlarım
Öncelikle hepinize güzel mutlu bir hafta diliyorum.
Ben haftasonu pestili çıkınca haftaya sendromla girenler grubundanım ama olsun daha hafta yeni başlıyor
bu arada cumartesi tartıda aynı çıktım 80,5... bu hafta 79,9 da olsa 80in altına inmek istiyorum gerçi pek güzel başlamadım bugün
şu an 1 şekerli çay içiyorum sabah geç kalma korkusuna koşturmaktan birşey ne hazırladım ne alabildim bi yerden o yüzden kahvaltı niyetine şeker koydum çaya... bugünü bi şekilde geçireceğiz artık yapacak bişey yok
pamukskr, canım iradene hayran kaldım ben de bi ara öyleydim ama şimdi o kadar iradeli göremiyorum kendimi
neyse ben tabloyu yapayım sonra da diğer topiğe geçeceğim, rapor vermeye
 
evet hafta sonu felaketim oldu.
cumartesi 3 adet lokum
zeytin yağlı yaprak sarma
pazar günü ceviz fıstık portakal suyu ve evde yapılmış 1 dilim pizza
oldu bir kere hafta içi hiç bozmıycam kendime söz veriyorum.
ama hafta sonu evde oğlum ve kocam yanımdayken kaçamak oluyor...
iştr
 
[TABLE="class: grid, width: 800, align: left"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD]Yaş[/TD]
[TD]Boy (cm)[/TD]
[TD]Başlangıç Kilo (kg)[/TD]
[TD]1.Hafta
(27.12.2013)[/TD]
[TD]2. Hafta
(03/01/2014)[/TD]
[TD]Fark[/TD]
[TD]Toplam Fark[/TD]
[TD]Hedef 1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Yağmur[/TD]
[TD="align: center"]28[/TD]
[TD="align: center"]163[/TD]
[TD="align: center"]65,0[/TD]
[TD="align: center"]-[/TD]
[TD="align: center"]64,0[/TD]
[TD="align: center"]-[/TD]
[TD="align: center"]-1,0[/TD]
[TD="align: center"]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Betül[/TD]
[TD="align: center"]31[/TD]
[TD="align: center"]158[/TD]
[TD="align: center"]70,6[/TD]
[TD="align: center"]70,8[/TD]
[TD="align: center"]69,9[/TD]
[TD="align: center"]-0,9[/TD]
[TD="align: center"]-0,7[/TD]
[TD="align: center"]65[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Areser[/TD]
[TD="align: center"]33[/TD]
[TD="align: center"]159[/TD]
[TD="align: center"]65,9[/TD]
[TD="align: center"]65,3[/TD]
[TD="align: center"]64,9[/TD]
[TD="align: center"]-0,4[/TD]
[TD="align: center"]-1,0[/TD]
[TD="align: center"]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lily[/TD]
[TD="align: center"]27[/TD]
[TD="align: center"]155[/TD]
[TD="align: center"]81,4[/TD]
[TD="align: center"]80,4[/TD]
[TD="align: center"]80,5[/TD]
[TD="align: center"]+0,1[/TD]
[TD="align: center"]-0,9[/TD]
[TD="align: center"]75[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Pamukskr[/TD]
[TD="align: center"]30[/TD]
[TD="align: center"]163 [/TD]
[TD="align: center"]67,0[/TD]
[TD="align: center"]67,0[/TD]
[TD="align: center"]-[/TD]
[TD="align: center"]-[/TD]
[TD="align: center"]-[/TD]
[TD="align: center"]60[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
Son düzenleme:
Mrb kızlar benim den karnımda hafta sonundan beri şişlik var .dün tartıldım 64 kiloya düşmüşüm
ekmegi ve makarnayı çıkarttım hayatımdan ve suyu da çok içmeye başladım
ama sabah kahvaltıda 2 parça sigara böregi yedm ögeln telafi edicem ama,((((((((((((
 
hoşgeldin canım hemen bildirimi güncelledim senin yazına istinaden
maşallah iyi gidiyorsun canım arada öyle ufak kaçamaklar olur
 


benim de hafta sonu düzenin gidiyor ben de 2 öğün yapıyorum sabahları sorun olmuyor akşamları da normal yemek yiyorum da bazen tatlı krizine girebiliyorum dün de aynısı olunca bi kase kadar muhallebi yaptım en azından sütlü tatlı...
 

Lilycim bana hafta sonu demeee cok kötü gecti iki öğün ikisi de doyurucu oldu bide eşim çiğ börek istedi yaptım dayanamadım yedim ama bugun ipleri elime sıkı sık aldım bu zamana kadar 2 ana 2 de ara öğün yaptım devamı da gelecek.... 1 litrede su içtim yatana kadar 1 litre daha içerim şimdi bitki çayımı içiyorum
 


Tablo çok guzel olmuş tatlım ellerine saglık....
 
benzer şeyleri ben de diyorum haftasonu yeme düzeni mahvoluyor yani ara öğün flan hak getire... neyse artık geçmişe sünger çekip devam eiyoruz

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Betüşün Diyet Günlüğü
21 22 23
Yorumlar
444
Görüntüleme
20K
btlbetul
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
4798 4799 4800
Yorumlar
96K
Görüntüleme
3M
tambileydim
T
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…