Arkadaşlar selam,
ilk kez burada bir yorum yazıyorum. bu Atkins diyeti 40 ünite diyetine benziyor. bence araştırıp 40 üniteyi uygularsanız daha basit olacak. ama diyet bitiminde kesinlikle sukoyuvermek yok. yoksa 2 misli geri alınır.
ben hiç birini başaramadım. şimdi akupunktur tedavisi alıyorum. ayda 4-5 kilo hedef. şimdi 3 hafta oldu 3 kilo gitti. bakalım üç aylık süreçte sanırım dertlerim bitecek. hafif günler diliyorum hepimize :)
