Avukathanım'ın diyet günlüğü:)

lily86 · 11 Kasım 2011

avukathanim .!.:
en büyük isteğim dapdar bi siyah deri pantalon üzerine hafif uzun bi bluz onun üzerine de siyah bi ceket giymek altına da topuklu siyah ayakkabılar. ahhh ah:)atiye giyiyor ya ne güzel yakışıyor 16 aralıkta 3. yılımızı kutlayacağız sevgilimle o akşam giyeceğim inşallah. ama şunu söyleyeyim siz olmasydınız olmazdı!!!! cidden yapamazdım. başlar başlar bırakırdım yine.
bu arada öğlen yemeğim: 3 kaşık az yağlı makarna + 2 tatlı kaşığı bol pulbiberli yarım yağlı yoğurt + 1 kaşık et kavurması
ben yemeklerin öncesinde 500 cc su içiyorum ki tok tutsun diye hakikaten de azcık yesem de şişmiş gibi hissediyorum kendimi:)

hmm harika...
ben deri de kot da pek tercih etmem ama ince zarif kumaş pantolonlara bayılrım
bu arada menün harika olmuş afiyet olsun cnm arkadasım
ben de yemek öncesi 1 bardak su içenlerdenim sabah bile en az 2 bardak suyla güne başlarım

avukathanim .!.:
canım sen neden birden öyle kilo aldın? ben lise2deyken 68 kiloydum boyum bu kadar değldi. 8. sınıfta 64tüm. yani hep hep hep çok şişmandım :S birden alamadım yani kililoarı.

ben yüksek kortizon tedavisi gördüm cnm o zaman liseye yeni başlamıştım
sonra da arttı kilolar
son aldığım 20 kilo da evde olduğum için ama tabii 3-4 yıl içinde aldım bu kiloları arada verdim de vermesem heralde 100 olurdum
okuldayken ister istemez aktiftim eee yas da küçük olunca idare ediyordum ama yaş geçtikçe kilolar yapıştı işte...

avukathanim · 11 Kasım 2011

adyobatikolay .!.:
zevkiniz gerçekten çok güzelmiş ben de siyah hastası biriyim eminim ki yıldönümünüzde çok güzel olacaksınız zevkli birine benziyorsunuz :) umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız...

teşekkür ederimmm inşallah siz de 28 gün sonraaaaa süpper bir vücuda sahip olacaksınızz:)

lily86 .!.:
hmm harika...
ben deri de kot da pek tercih etmem ama ince zarif kumaş pantolonlara bayılrım
bu arada menün harika olmuş afiyet olsun cnm arkadasım
ben de yemek öncesi 1 bardak su içenlerdenim sabah bile en az 2 bardak suyla güne başlarım

ben yüksek kortizon tedavisi gördüm cnm o zaman liseye yeni başlamıştım
sonra da arttı kilolar
son aldığım 20 kilo da evde olduğum için ama tabii 3-4 yıl içinde aldım bu kiloları arada verdim de vermesem heralde 100 olurdum
okuldayken ister istemez aktiftim eee yas da küçük olunca idare ediyordum ama yaş geçtikçe kilolar yapıştı işte...

anladım tatlım ama şimdi zamaaaaaan incelme zamanıııı hep beraberrrrr inceliyorruzzz bir kiii bir kiii

pembepalto · 11 Kasım 2011

Senin çorabı çıkarıp 200gr eksik cıkmandaki mutluluğu sevsinler :) gene güldürdün beni:)

avukathanim · 11 Kasım 2011

pembepalto .!.:
Senin çorabı çıkarıp 200gr eksik cıkmandaki mutluluğu sevsinler :) gene güldürdün beni:)

çorabı bi de atlet gibi bi body vardı onu çıkardım pembepaltocum

ihihih ama nasıl sevindim anlatamam ya:) tkıldım zannediyordum çünkü:)

hasretim34 · 11 Kasım 2011

lily86 .!.:
öncelikle cok bilgili değilim ama elimden geldiğince ögrenmeye calışıyorum onu belirteyim
bnm de bildiğim sütün yağı alındığında yani yagsız sutte kalsiyum değeri daha fazla cunku yag vucutta kullanılabilecek kalsiyumu baglıyor diye biliyorum, boyle bişey okumustum ama arastırmak lazım bayramdan sonra ben arastırıp daha kesin cevap vermeye çalışayım inşallah...
bu arada iyi bayramlar diliyorum...

ayyyy cnm bnm agzından bal damlıyor maşallah inşallah keşke diyetisyenlik istiyorum ya bnm bölümden muhendisliğe geçiş var belki ustune yuksek lisans yaparım beslenme ve diyetetikte...
hakkımızda hayırlısı....
iyi bayramlar cnm eve gidince ayrıntılı bi sekilde okuyacagım topiğini...

cevabin icin tesekür ederim,ben unutmusum bu yazdigimi senin nicki görünce aklima geldi :) kafa bir milyon bende ya :)

avukathanim · 11 Kasım 2011

şimdiii hepten yediklerimi yazayım da eleştrileri alayımmm:)
sabah: 1kk peynir le yaptığım yağsız omlet+3 yeşil zeytin+1 orta boy domates+ 1.5 dilim ekmek
ara: 1 bardak süt 5 badem
öğlen: 3 yemek kaşığı makarna 1 yemek kaşığı yağsız et 2 tatlı kaşığı yarım yağlı pulbiberli yoğurt
ara:elma çayı şekersiz
akşam: turuncu kabaktan(gerçek adı nedir bilmiyorum

) yapılmış zannımca biraz kalorili yemek üzerinde kıyma falan da var ekşili sarımsaklı falan bişey ama anneciğim sağolsun benim için çok az yağlı yaptı:)

BURSED · 11 Kasım 2011

avukathanim .!.:
şimdiii hepten yediklerimi yazayım da eleştrileri alayımmm:)
sabah: 1kk peynir le yaptığım yağsız omlet+3 yeşil zeytin+1 orta boy domates+ 1.5 dilim ekmek
ara: 1 bardak süt 5 badem
öğlen: 3 yemek kaşığı makarna 1 yemek kaşığı yağsız et 2 tatlı kaşığı yarım yağlı pulbiberli yoğurt
ara:elma çayı şekersiz
akşam: turuncu kabaktan(gerçek adı nedir bilmiyorum) yapılmış zannımca biraz kalorili yemek üzerinde kıyma falan da var ekşili sarımsaklı falan bişey ama anneciğim sağolsun benim için çok az yağlı yaptı:)

bence menün gayet iyi akşam yemeğinin yanında ekmek yeme ama

avukathanim · 11 Kasım 2011

BURSED .!.:
bence menün gayet iyi akşam yemeğinin yanında ekmek yeme ama

hayır canım yemedim ekmek:)

pembepalto · 11 Kasım 2011

avukathanim .!.:
şimdiii hepten yediklerimi yazayım da eleştrileri alayımmm:)
sabah: 1kk peynir le yaptığım yağsız omlet+3 yeşil zeytin+1 orta boy domates+ 1.5 dilim ekmek
ara: 1 bardak süt 5 badem
öğlen: 3 yemek kaşığı makarna 1 yemek kaşığı yağsız et 2 tatlı kaşığı yarım yağlı pulbiberli yoğurt
ara:elma çayı şekersiz
akşam: turuncu kabaktan(gerçek adı nedir bilmiyorum) yapılmış zannımca biraz kalorili yemek üzerinde kıyma falan da var ekşili sarımsaklı falan bişey ama anneciğim sağolsun benim için çok az yağlı yaptı:)

cnm bu kabağın adı balkabağı olabilirmi? ben onun bitek tatlısı yapılıo sanıorum yemeğidemi varmış.Güzel yemişsin bugün.Evet makarna var listende ama 3 kaşıktan hiçbişey olmaz.3 kaşıkta yemek bir iradedir.Koccaman afferinnnnnnnn

lily86 · 11 Kasım 2011

avukathanim .!.:
şimdiii hepten yediklerimi yazayım da eleştrileri alayımmm:)
sabah: 1kk peynir le yaptığım yağsız omlet+3 yeşil zeytin+1 orta boy domates+ 1.5 dilim ekmek
ara: 1 bardak süt 5 badem
öğlen: 3 yemek kaşığı makarna 1 yemek kaşığı yağsız et 2 tatlı kaşığı yarım yağlı pulbiberli yoğurt
ara:elma çayı şekersiz
akşam: turuncu kabaktan(gerçek adı nedir bilmiyorum) yapılmış zannımca biraz kalorili yemek üzerinde kıyma falan da var ekşili sarımsaklı falan bişey ama anneciğim sağolsun benim için çok az yağlı yaptı:)

pembepalto .!.:
cnm bu kabağın adı balkabağı olabilirmi? ben onun bitek tatlısı yapılıo sanıorum yemeğidemi varmış.Güzel yemişsin bugün.Evet makarna var listende ama 3 kaşıktan hiçbişey olmaz.3 kaşıkta yemek bir iradedir.Koccaman afferinnnnnnnn

evet cnm onun adı balkabağı...
tatlısı yapılabildiği gibi, çorbası ve yemeği de yapılabilen bir sebzedir.
turuncu renginden dolayı içerisinde A vitamini renk pigmenti olan betakaroten bulunur.
bu pigment bir antioksidan olmasının yanı sıra, doğal olarak bronzlaşma da sağlayabilen bir maddedir.

yediklerine gelince.... bnce harikasın ne denir ki bu menüye?!
az yağlı da olmuş yemeğin ne güzel zaten susuz kısmından yersen yanına bir dl ekmek de ilave edebilirsin zaten kalorinin büyük çoğunluğu lezzetli olduğu söylenen hani şu ekmekle banılan suyundadır.

lily86 · 11 Kasım 2011

hasretim34 .!.:
cevabin icin tesekür ederim,ben unutmusum bu yazdigimi senin nicki görünce aklima geldi :) kafa bir milyon bende ya :)

rica ederim
daha o konuyu araştırma fırsatı bulamadım ama söz verdiğim gibi araştırmamı yapıp paylaşacağım inşallah
kendine dikkat et bende de kafa bi milyon aslında o kadar cok seyin arasında nereye yeteceğimi şaşırdım ama olsun Allah güç kuvvet verdikten sonra herşey hallolur kafana takmamaya çalış ok?
sevgilerimle... :16:

avukathanim · 11 Kasım 2011

pembepalto .!.:
cnm bu kabağın adı balkabağı olabilirmi? ben onun bitek tatlısı yapılıo sanıorum yemeğidemi varmış.Güzel yemişsin bugün.Evet makarna var listende ama 3 kaşıktan hiçbişey olmaz.3 kaşıkta yemek bir iradedir.Koccaman afferinnnnnnnn

ya canım balkabağı sanırsam

hahaha selanik usulü onun bi yemeği yapılıyor annemin ananesi yaparmış süper bi yemek:) bu arada menüyü beğendiğine çok sevindimmm:)

lily86 .!.:
evet cnm onun adı balkabağı...
tatlısı yapılabildiği gibi, çorbası ve yemeği de yapılabilen bir sebzedir.
turuncu renginden dolayı içerisinde A vitamini renk pigmenti olan betakaroten bulunur.
bu pigment bir antioksidan olmasının yanı sıra, doğal olarak bronzlaşma da sağlayabilen bir maddedir.

yediklerine gelince.... bnce harikasın ne denir ki bu menüye?!
az yağlı da olmuş yemeğin ne güzel zaten susuz kısmından yersen yanına bir dl ekmek de ilave edebilirsin zaten kalorinin büyük çoğunluğu lezzetli olduğu söylenen hani şu ekmekle banılan suyundadır.

ahh lillyyymmmm resmen ansiklopedisin sen yaaa bayılıyorummmm:) menümü beğendiğine sevindimmmm:) yemeğin susuz kısımlarından alıyorum ben de hep. ama ona rağmen ekmek yemedim çünkü yemeği yaparken kabaklar zaten una bulanıyor azcık. o yüzden almadım ekmek:)
bu arada kaçamağımı yazıyorum: yaklaşık 10 tane doritos baharatlıı

(

lily86 · 11 Kasım 2011

avukathanim .!.:
ya canım balkabağı sanırsam hahaha selanik usulü onun bi yemeği yapılıyor annemin ananesi yaparmış süper bi yemek:) bu arada menüyü beğendiğine çok sevindimmm:)

ahh lillyyymmmm resmen ansiklopedisin sen yaaa bayılıyorummmm:) menümü beğendiğine sevindimmmm:) yemeğin susuz kısımlarından alıyorum ben de hep. ama ona rağmen ekmek yemedim çünkü yemeği yaparken kabaklar zaten una bulanıyor azcık. o yüzden almadım ekmek:)
bu arada kaçamağımı yazıyorum: yaklaşık 10 tane doritos baharatlıı (

hmm selanik usulu ha? ne güzel, göçmenlik var yani?!

kaçamak ha? eee bn bu konuda söz sahibi değilim malum düne kadar tatlıları yutuyordum:)
aklıma gelenleri yazıyorum bilgi paylaşınca işe yarar yoksa kitap yüklü eşeklere(pardon ama) benzeriz
bi faydam dokunuyorsa ne mutlu bana, ben birine yardımcı oluyorsam bu beni coooook mutlu eder, insanları cok seviyorum

aeben · 12 Kasım 2011

selam avukat hanımcım nasıl gidiyor .? :16:

lily86 .!.:
hmm selanik usulu ha? ne güzel, göçmenlik var yani?!

kaçamak ha? eee bn bu konuda söz sahibi değilim malum düne kadar tatlıları yutuyordum:)
aklıma gelenleri yazıyorum bilgi paylaşınca işe yarar yoksa kitap yüklü eşeklere(pardon ama) benzeriz
bi faydam dokunuyorsa ne mutlu bana, ben birine yardımcı oluyorsam bu beni coooook mutlu eder, insanları cok seviyorum

lilycim selam , ne çok ortak yanımız varmış .. :9:

lily86 · 12 Kasım 2011

aeben .!.:
lilycim selam , ne çok ortak yanımız varmış ..

evet topiğini okuyunca ben de fark ettim bunu :8:

avukatcım bak bi ansiklopedi daha geldi :9:

avukathanim · 12 Kasım 2011

lily86 .!.:
hmm selanik usulu ha? ne güzel, göçmenlik var yani?!

kaçamak ha? eee bn bu konuda söz sahibi değilim malum düne kadar tatlıları yutuyordum:)
aklıma gelenleri yazıyorum bilgi paylaşınca işe yarar yoksa kitap yüklü eşeklere(pardon ama) benzeriz
bi faydam dokunuyorsa ne mutlu bana, ben birine yardımcı oluyorsam bu beni coooook mutlu eder, insanları cok seviyorum

evet tatlım anne tarafım selanik göçmeni:) kaçamak dün oldu ve bitti:) veee elbette aşırı yararlı oluyorsun bana bizeee:)

aeben .!.:
selam avukat hanımcım nasıl gidiyor .?

lilycim selam , ne çok ortak yanımız varmış ..

aebeeen süper gidiyor bugün sabah tartıldım 100 gr daha gitmiş:) sanırım pazartesi günü sonunda 6lı rakamları göreceğimmmm:) heyecanımı sağır sultan bile duyacak

sabah yediklerim:
yarım simit(bizim haftasonları evde mutlaka simit vardır yoksa bilin ki bi aksilik olmuştur

) 3 yeşil 2 siyah zeytin 1 kk peynir 2 dilim salam. 1 bardak yarım şekerli çay :)

nasıl bakalım moralllerrrr diyetler sıkı yapılıyor muuu menüler ne alemdeee kaçamaklar var mııı anlatın yahu:))

avukathanim · 12 Kasım 2011

lily86 .!.:
evet topiğini okuyunca ben de fark ettim bunu

avukatcım bak bi ansiklopedi daha geldi

hehe hoşgeldi sefa getirdi vallai:) iyi ki geldi:)

aeben · 12 Kasım 2011

avukathanim .!.:
evet tatlım anne tarafım selanik göçmeni:) kaçamak dün oldu ve bitti:) veee elbette aşırı yararlı oluyorsun bana bizeee:)

aebeeen süper gidiyor bugün sabah tartıldım 100 gr daha gitmiş:) sanırım pazartesi günü sonunda 6lı rakamları göreceğimmmm:) heyecanımı sağır sultan bile duyacak

sabah yediklerim:
yarım simit(bizim haftasonları evde mutlaka simit vardır yoksa bilin ki bi aksilik olmuştur) 3 yeşil 2 siyah zeytin 1 kk peynir 2 dilim salam. 1 bardak yarım şekerli çay :)

nasıl bakalım moralllerrrr diyetler sıkı yapılıyor muuu menüler ne alemdeee kaçamaklar var mııı anlatın yahu:))

çok sevindim sevincine ortak oldum inan . avukathanım .. :16:

kahvaltın güzel canım afiyet olsun .ama salamı ekmekle yemessen daha iyi olur :34:

birde eksik var yeşilik nerde..? lif çok önemlidir diyetlerde ve saglıklı beslenmede.. gl yi düşürür ve yagların emilimini azaltır . kabızlıgı önler vs vs .. :34:

lily86 · 12 Kasım 2011

aeben .!.:
çok sevindim sevincine ortak oldum inan . avukathanım ..
kahvaltın güzel canım afiyet olsun .ama salamı ekmekle yemessen daha iyi olur
birde eksik var yeşilik nerde..? lif çok önemlidir diyetlerde ve saglıklı beslenmede.. gl yi düşürür ve yagların emilimini azaltır . kabızlıgı önler vs vs ..

bak avukatcm gördün mü?
bnden daha bilgili olanlar da var... yaz aebencim yazzzzz
paylaş ki ögrenelim dimi ama?

avukathanim · 12 Kasım 2011

aeben .!.:
çok sevindim sevincine ortak oldum inan . avukathanım ..
kahvaltın güzel canım afiyet olsun .ama salamı ekmekle yemessen daha iyi olur
birde eksik var yeşilik nerde..? lif çok önemlidir diyetlerde ve saglıklı beslenmede.. gl yi düşürür ve yagların emilimini azaltır . kabızlıgı önler vs vs ..

ya ilk 11 kilo verdiğim zaman yiyordum çok ama şimdi niyeyse bıraktım bu hatırlatmayla tekrar başlarım canım çok sağolll:))) ben 100 grama bile uçan birisi olduğum için daha çook ortak olacaz birbirimizin sevinçlerine:)) teşekkür ederim:)

lily86 .!.:
bak avukatcm gördün mü?
bnden daha bilgili olanlar da var... yaz aebencim yazzzzz
paylaş ki ögrenelim dimi ama?

ayyy ne güzel oldu ama ansiklopedimiz 1di 2 oldu hihi:) ben çok mesudum vallahi:) çok güzel ipuçları öğrendim çok yararlı şeyler öğrendim hepsini de uygulamaya özen gösteriyoru:)

Avukathanım'ın diyet günlüğü:)

Guru

tatil beklesin bizi:)

Aktif Üye

tatil beklesin bizi:)

Yeni Üye

tatil beklesin bizi:)

Aktif Üye

tatil beklesin bizi:)

Aktif Üye

Guru

Guru

tatil beklesin bizi:)

Guru

Her daim üye :))

Guru

tatil beklesin bizi:)

tatil beklesin bizi:)

Her daim üye :))

Guru

tatil beklesin bizi:)

Benzer Konular