o yüzden bu saatten sonra bişey yersem ya bi muz olur ya da başka bi meyve söylüyorummm sufle yedim!!!!!! yaklaşık 250-300 kalori arasıı evet pişman değilim bi daha olsun bi daha yaparımsüper bi kaçamak yaptım inanılmazdı yani var ya bayılarak ve bilerek yaptım
akşam yemeği yemedim canım bu oldu akşam yemeğim
biliyo musun kalplerimiz birmis. ben de bugun migrosta carte dor'un 'cikolatali sufle' tatli kutusuna 5 dk baktim, baktim durdum. alip yapsam mi diye? sonra almadim. ama canim cok cekmisti. su pazartesi diyetisyene bi gidip durumumu ogrenene kadar kendimi tutmaliyim
olsun buna da şükür:) bugün biraz daha dengeleyeceğim inşallah yarına 6lı bişey çıkarım yaa :'( günaydıııın:) bugün haliyle tartıda 100 gr falan fazla çıktım
sabah kahvaltım: yarım tost ekmeğine 1 kk peynir ve 2 ince dilim salamla tost, 1 domates 1 salatalık bol yeşillik 3 yeşil zeytinnn:)
günaydıııın:) bugün haliyle tartıda 100 gr falan fazla çıktım
sabah kahvaltım: yarım tost ekmeğine 1 kk peynir ve 2 ince dilim salamla tost, 1 domates 1 salatalık bol yeşillik 3 yeşil zeytinnn:)
onun yerine sucuk yesem DD (diyet yapçam ben diyip o zaman bunları bunları bunları uygula denildiğinde yhaaaaaaaa ama ben damak zevkime çok düşüküneeeeeemm diye zırlayan 3 köfte 25çi insan tipi)böhüüüüüüüüüüüüüü
köylüler hep o salamura tuzundan kullanıo ne tansiyon var ne bişi en iyisin o olduğuna karar verdim
