Ayda 10 Kilo Verme Diyeti ve Deneyimlerimiz

ben bgn sabah kahvaltısı yapamadım öğlen yağsız kaşarlı tost yedim akşamda bamya yemeği yiycem yanındada az pilav ve yoğurt
 
ay insallah bu azimle devam ederiz bende kahvalti yapamadim cok gec kalktim cünkü yagsiz kasarli tost yedim,iki saat sonrada bir kücük boy elme yedim 15 dakika kondisyon bisikleti cevridim 15 dakikada kendim spor yaptim toplam yarim saat yani.. aksamda sebez yemegi yok 3 corba kasigi fasulye 2 corba kasigi pilav yiyecem...
püsküt arkadasin basari öyküsünü okudum kendime bir not defter tuttum yediklerimi yaziyorum bel basen ve gögüs ölcülerini yaziyorum Allahim hayirlisyla insallah veririz su kilolari gercekten cok berbat bi ruh hali 56 kilolardan buralara geldim insallah bende 8-9 ay sonra basardim demek istiyorum
 
Son düzenleme:
su icmeyide ihmal etmeyin ben 2 lt siseye koydum iciyorum hem zayiflarken cildimiz bozulmaz hemde yaararli zaten
 
Beyhan__ .!.:
ya ben bunu sorcaktım size..
çok aşırı su içtim ben bugün..
sürekli küçük tuvalete çıkıyorum yaa
zararı olmaz di mii
Genişletmek için tıkla...

yok canm olmaz bende sürekli gidiyorum böbrekler icinde su cok önemli o yüzden sorun olmaz merak etme tabiki abartmamak sartiyla 1.5-2 lt ic canm
 
kızlar su için ama abartmayın lütfen
ben birkaç ay önce bir haberde duymuştum galiba
yutdışında kilolu bir kıza su zayıflatıyor demişler
ve birgün içinde 7 lt su içmiş ve böbrekleri iflas etmişşş
hayatını kaybetmişş
biliyorumki siz içmezsiniz zaten
canım tuvalete çıkman çok normal
 
karnıbaharı normal yogurtla yedim haşlanmıştı zaten hafif hafifcokacimcoook
annemler bugün markete gitmişler ama ev abur cubur dolu..
kendimi nasıl zor tutuyorum anlatamam..
bilmiyorlardı diyette oldugumu
annem çok üzüldü
 
selam kızlar
bnim rejim harika gidiyor
hiç fazladan birşey yemıyorum listede olmayan
bu akşam enginar ve salata yedim
üstelik bugün hırs yapıp hem sabah hem akşam gittim spora:lepi:
şimdi yeni geldim
ama kendimi harika hissediyorum
kilo vermek gibisi var mı ya arkadaşlaryerimseniben
ben günde 3 litre su içiyoruma
ama 1 litresini sadece spor salonunda tüketiyorum zaten
çok ter attığım için bana normal sanırım
bunun dışında çok fazla kilo vermedim aslında
1.5 kilo verdim sadece.ama acaip sıkılaştığımı hissediyorum
pantolonlarımın beli bol gelmeye başladı:sm_cool:
 
talin süper zaten sizin pek fazlaniz yok :)) kendimi düsündükce ah ah diyorm ama inat yaptm verecem bi kilolari geldikleri gibi giderler
 
reyyan_06 .!.:
kizlar eylül ayina kadar 20 kilo verebilirmiyim acaba
Genişletmek için tıkla...

vermemen için bir sebep var mı?
yeterince azmedersen verirsin
düşünsene eylüle 8 ay var
her ay 2.5 kilo versen 8 ayda 20 kilo vermiş olursun zaten
ki normalde haftada 1 kilo vermek bile normaldir
çok rahat verirsin arkadaşım
gerçekten iste ama yerimseniben
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
73
Oaktree
İsveç diyeti
Yorumlar
3
Görüntüleme
744
DEMRE
Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
683
BenSardunya
Günde 1 Öğün Beslenerek Zayıflıyoruz!!
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
8K
HilalBusra
H
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
10
Görüntüleme
5K
tina01
T
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…