Ayda 10 Kilo Verme Diyeti ve Deneyimlerimiz

--------------------------------------------------------------------------------

talin -------------70--68---------60 olacak

tosun--------------64------------56 olacak

creative----------65------------55 olacak

reyyan06--------78--75----------55 olacak

aesr10------------62-----------50 olacak

clementine------58-----------53 olacak

myocean---------59----58-------53 olacak

doratty------------75-----------63 olacak

megilara----------69-----------60 olacak

saytros-----------62-----------55 olacak

confused---------56-----------50 olacak

beyhan------------75----72---------60 olacak

yaseminsude---76-----75------65 olacak

blackkk_pearl--69---68--------60 olacak

etuuba------------80-----------55 olacak

mektupp---------77---76--------65 olacak

zambak3---------75-----73------65 olacak

ader----------------85---84-----------65 olacak

şehla--------------85---82--------65 olacak

taydin------------79----78-------70 olacak

bubu09----------66-----------60 olacak

alleysen-------73-------------60 olacak

yeşillim--------66-------------55 olacak

tethys----------130-----128-----75 olacak

cucu-pete------68-----------58 olacak

tatli-cadi--------64-----------58 olacak

nisayıldız-------64----------54 olacak

denizcininprensesi---72---------55 olacak

katrem--------70-----------64 olacak

cubukkraker---70------------60 olacak

sayemu----------68-----------60 olacak

tarikim-------------61-----------50 olacak

hadi kızlar
diyeti bozmak yok
tartılmaya son 4 gün
 



Bende aranıza katılayım kızlar.Sİzin diyetten devam edeyim.Bana yardımcı olan bir arkadaş vardı ama sanırım yardımdan vazgeçti.Benim kilo 59.2 hedef kilom 55
 
talin -------------70--68---------60 olacak

tosun--------------64------------56 olacak

creative----------65------------55 olacak

reyyan06--------78--75----------55 olacak

aesr10------------62-----------50 olacak

clementine------58-----------53 olacak

myocean---------59----58-------53 olacak

doratty------------75-----------63 olacak

megilara----------69-----------60 olacak

saytros-----------62-----------55 olacak

confused---------56-----------50 olacak

beyhan------------75----72---------60 olacak

yaseminsude---76-----75------65 olacak

blackkk_pearl--69---68--------60 olacak

etuuba------------80-----------55 olacak

mektupp---------77---76--------65 olacak

zambak3---------75-----73------65 olacak

ader----------------85---84-----------65 olacak

şehla--------------85---82--------65 olacak

taydin------------79----78-------70 olacak

bubu09----------66-----------60 olacak

alleysen-------73-------------60 olacak

yeşillim--------66-------------55 olacak

tethys----------130-----128-----75 olacak

cucu-pete------68-----------58 olacak

tatli-cadi--------64-----------58 olacak

nisayıldız-------64----------54 olacak

denizcininprensesi---72---------55 olacak

katrem--------70-----------64 olacak

cubukkraker---70------------60 olacak

sayemu----------68-----------60 olacak

tarikim-------------61-----------50 olacak

ozgurdu-----------59----------55 olacak

biz sana yardımcı oluruz ozgurduyerimseniben
hoşgeldin aramızaa.s.
 
bende bu resmi cekmisitm baslamadan önce(gecen hafta yani) cepten cektigim icin ayarli yuzum filan görünmüyor:))sadece önemli nokta göbek karin ve bel buralari cekmisitm insallah zayflayincada bir resim cekecem onuda farki göremek istiyorum

 
Son düzenleme:
talin canım merhaba :)
Alında boylu poslu, kemikli ve de mutluyum amma ve lakin bebek istiyoruzşimdiden ne kadar versem kardır diyip listenize katıştırılmak istiyorum :)
şimdi 78 kısa süre sonrası için hedefim 74 yerimseniben
haydi bakalım kolay gele hepimize
 
taliiin

senin ve püsküütün resimlerine her gün bakıyorum zaten

özellikle akşam yeme krizleri geldiğinde !
 
arkadaşlar öğle yemeğim

evden getirdiğim tostumun yarısı ve 1 bardakta süt hihoyyyt
 
kızlar çok tşkr edrim yeni resimlerim yok bilgisayarda
reyyancım belli bi süre sonra kilo verimi duruyo ben incelme safasına geçtim kilom pek oynamıyo bünye alşmaya çalışıyo ama en kısa zamanda eklemeye çalışırım ama albümüm deki gelinlikli fotoğrafımdan daha zayıfım kilo olarak değil ama görünüş olarak bide şişman halim var bakın bakın daha çok motive olun
 
talin -------------70--68---------60 olacak

tosun--------------64------------56 olacak

creative----------65------------55 olacak

reyyan06--------78--75----------55 olacak

aesr10------------62-----------50 olacak

clementine------58-----------53 olacak

myocean---------59----58-------53 olacak

doratty------------75-----------63 olacak

megilara----------69-----------60 olacak

saytros-----------62-----------55 olacak

confused---------56-----------50 olacak

beyhan------------75----72---------60 olacak

yaseminsude---76-----75------65 olacak

blackkk_pearl--69---68--------60 olacak

etuuba------------80-----------55 olacak

mektupp---------77---76--------65 olacak

zambak3---------75-----73------65 olacak

ader----------------85---84-----------65 olacak

şehla--------------85---82--------65 olacak

taydin------------79----78-------70 olacak

bubu09----------66-----------60 olacak

alleysen-------73-------------60 olacak

yeşillim--------66-------------55 olacak

tethys----------130-----128-----75 olacak

cucu-pete------68-----------58 olacak

tatli-cadi--------64-----------58 olacak

nisayıldız-------64----------54 olacak

denizcininprensesi---72---------55 olacak

katrem--------70-----------64 olacak

cubukkraker---70------------60 olacak

sayemu----------68-----------60 olacak

tarikim-------------61-----------50 olacak

ozgurdu-----------59----------55 olacak

nesli---------------78------------74 olacak
 
arkadaşlar ben yumurtayı çok seviyorum ama listemizde yok özellikle talincim ne diyorsun kilo verme başlayınca yemeyede korkuyorum
 
ANAAAAAAAAAMMMMM KIZA BAAAAAK NASIL DEĞİŞMİŞ ACAYİP GÜZEL OLMUUUUUUŞ :1shok:


bende şimdi elmamı yiyorum kızlar
 
yeşillim .!.:
arkadaşlar ben yumurtayı çok seviyorum ama listemizde yok özellikle talincim ne diyorsun kilo verme başlayınca yemeyede korkuyorum
Genişletmek için tıkla...

canım yumurta protein yerine geçiyor
aslında haftanın 2 günü belki peynir yerine haşlanmış yumurta da yenilebilir
birşey farkettireceğini sanmıyorumyerimseniben
 
ben şimdi yeşilçayımı içiyorum kızlar

akşama barbunya yapmayı düşünüyorum yanınada salata cokacimcoook
 
cubuk_kraker .!.:
ben şimdi yeşilçayımı içiyorum kızlar

akşama barbunya yapmayı düşünüyorum yanınada salata cokacimcoook
Genişletmek için tıkla...

cubukcum krakercim
barbunya sebze yerine geçmiyor umarım biliyorsundur:1rolleyes:
nohut,fasulye,bezelye bunlar baklagil grubuna giriyorlar
ve proteinle eşdeğerler
yani et=barbunya

hatırlatayım dedimŞeniz
 
talin .!.:
cubukcum krakercim
barbunya sebze yerine geçmiyor umarım biliyorsundur:1rolleyes:
nohut,fasulye,bezelye bunlar baklagil grubuna giriyorlar
ve proteinle eşdeğerler
yani et=barbunya

hatırlatayım dedimŞeniz
Genişletmek için tıkla...

talincim biliyorum canım Şeniz
ama öğlen tost yediğim için akşam bunu yiyim dedimde
olmazmı dersin ağırmı kaçar:uhm:
o zaman kendime turp ve havuç rendelleyip yiyim limonla :lepi:
yada başka ne yiyebilirimkii :uhm:
hiç aklıma gelmiyor
 
menünü ölen ve akşam yemeklerinn yerlerini arada değiştirebılırsınız
ben yapıyorum aradayerimseniben
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

İsveç diyeti
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
DEMRE
Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
1K
BenSardunya
Günde 1 Öğün Beslenerek Zayıflıyoruz!!
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
10K
HilalBusra
H
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
15
Görüntüleme
6K
tina01
T
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…