Ayda 10 Kilo Verme Diyeti ve Deneyimlerimiz

talin -------------70--68--67-------60 olacak

reyyan06--------78--75--74--73.5-----55 olacak

myocean---------59----58----57--56--53 olacak

doratty------------75----74-------63 olacak

confused---------56--55---------50 olacak

beyhan------------75----72----71-----60 olacak

yaseminsude---76-----75--74.5----65 olacak

blackkk_pearl--69---68--------60 olacak

etuuba------------80----78-------55 olacak

mektupp---------77---76--75------65 olacak

zambak3---------75-----73------65 olacak

ader----------------85---84---83--------65 olacak

şehla--------------85---82--------65 olacak

taydin------------79----78---77----70 olacak

bubu09----------66---65--------60 olacak

alleysen-------73-----72--71.5------60 olacak

yeşillim--------66-----65--------55 olacak

tethys----------130-----128-----75 olacak

cucu-pete------68---67--------58 olacak

nisayıldız-------64---63.5--63-----54 olacak

sayemu----------68-----------60 olacak

tarikim-------------61----60-------50 olacak

ozgurdu-----------59--58--------55 olacak

nesli---------------78------------74 olacak

xxgizemxx------75-----74--73----65 olacak

yildizlar-----------74----72--70------60 olacak

mirayım----------92----90--------70 olacak

nuray-dyn-------86---85----------65 olacak

izotop-----------57---------------47 olacak

löliz-------------64---62-----------55 olacak

rezo------------80---------------60 olacak

yakamoz81-----89------------70 olacak

cubuk kraker-----71----------60 olacak

gevher-------72---------------65 olacak

zemus-------65------------kaça inmek istediğini belirt lütfen
 
günaydınnnnnnn
güzel bir gün diliyorum
hayırlı cumalarrrrr

talinciiimmm 82 oldum teşekkürlerrrrrr
mucxxxxxxxxxxxx
 
talin -------------70--68--67-------60 olacak

reyyan06--------78--75--74--73.5-----55 olacak

myocean---------59----58----57--56--53 olacak

doratty------------75----74-------63 olacak

confused---------56--55---------50 olacak

beyhan------------75----72----71-----60 olacak

yaseminsude---76-----75--74.5----65 olacak

blackkk_pearl--69---68--------60 olacak

etuuba------------80----78-------55 olacak

mektupp---------77---76--75------65 olacak

zambak3---------75-----73------65 olacak

ader----------------85---84---83--82------65 olacak

şehla--------------85---82--------65 olacak

taydin------------79----78---77----70 olacak

bubu09----------66---65--------60 olacak

alleysen-------73-----72--71.5------60 olacak

yeşillim--------66-----65--------55 olacak

tethys----------130-----128-----75 olacak

cucu-pete------68---67--------58 olacak

nisayıldız-------64---63.5--63-----54 olacak

sayemu----------68-----------60 olacak

tarikim-------------61----60-------50 olacak

ozgurdu-----------59--58--------55 olacak

nesli---------------78------------74 olacak

xxgizemxx------75-----74--73----65 olacak

yildizlar-----------74----72--70------60 olacak

mirayım----------92----90--------70 olacak

nuray-dyn-------86---85----------65 olacak

izotop-----------57---------------47 olacak

löliz-------------64---62-----------55 olacak

rezo------------80---------------60 olacak

yakamoz81-----89------------70 olacak

cubuk kraker-----71----------60 olacak

gevher-------72---------------65 olacak

zemus-------65------------kaça inmek istediğini belirt lütfen
 
Günaydın kızlar;
İlk bildirimi ben yapacağım demiştim yetişememeişim.Sabah kalkar kalkmaz ilk işim tartıya çıkmak oldu.
VEEE;
55 i gördüm.İnanamıyorum.
hihoyyythihoyyyt
Geçen hafta yaptığım hata(SL30 almıştım hatırlarsanız),üzerine bir de regl olunca geçen haftayı fazla kiloyla kapatmıştım.Moralim çok bozulmuştu.
Haa bir de durmadan kiloma bakıyordum.Diyet düşüncesini ne kadar kafamdan uzaklaştırırsam o kadar başarılı olurum dedim.Teraziyi kaldırdım.Kaçamak da yaptım.ama suçluluk duymadan ve abartmadan.
Sonuç:Oldum 55delikafadulden
 
talin -------------70--68--67-------60 olacak

reyyan06--------78--75--74--73.5-----55 olacak

myocean---------59----58----57--56--53 olacak

doratty------------75----74-------63 olacak

confused---------56--55---------50 olacak

beyhan------------75----72----71-----60 olacak

yaseminsude---76-----75--74.5----65 olacak

blackkk_pearl--69---68--------60 olacak

etuuba------------80----78-------55 olacak

mektupp---------77---76--75------65 olacak

zambak3---------75-----73------65 olacak

ader----------------85---84---83--82------65 olacak

şehla--------------85---82--------65 olacak

taydin------------79----78---77----70 olacak

bubu09----------66---65--------60 olacak

alleysen-------73-----72--71.5------60 olacak

yeşillim--------66-----65--------55 olacak

tethys----------130-----128-----75 olacak

cucu-pete------68---67--------58 olacak

nisayıldız-------64---63.5--63-----54 olacak

sayemu----------68-----------60 olacak

tarikim-------------61----60-------50 olacak

ozgurdu-----------59--58--------55 olacak

nesli---------------78------------74 olacak

xxgizemxx------75-----74--73----65 olacak

yildizlar-----------74----72--70------60 olacak

mirayım----------92----90--------70 olacak

nuray-dyn-------86---85----------65 olacak

izotop-----------57----55-----------47 olacak

löliz-------------64---62-----------55 olacak

rezo------------80---------------60 olacak

yakamoz81-----89------------70 olacak

cubuk kraker-----71----------60 olacak

gevher-------72---------------65 olacak

zemus-------65------------kaça inmek istediğini belirt lütfen

harikasınız kızlar
 
bende bu hafta regl olucam onunda şişliği var galiba yaa
kendimi çok şiş hissediyorum
ve bu hafta afedersiniz ama sürekli kabızlık problemi yaşadım
koca hafta sadece 2 kezz wc ye çıktımm
ayy kusura bakmayın valla kızlarr yazdım açık açık
 
ben katilmayacaktim kilo bildirimine ama yazayim bu hafta hic kilo veremedim..hastalik,sinavlar filan derken gece uyku yok sabah erken kalkamiyorum haliyle sabahi atliyorum neyse yinede bir ayda 5 kiloda normaldir...hepmizi tebrik ediyorum..
 
kızlar regliden dolayı 1 kilo şişmiştim dün lapa yaptım bgn yine 56 kiloyum regl döneminde insan veremiyo ama haftaya süper bi şekilde verecem bu diyet sayesinde
kilo veren arkadaşları tebrik ederim
 
cubuk_kraker .!.:
kızlar bende 71,3 ten 70,9 a düştüm
yani 400 gr verebilmişim anca (
Genişletmek için tıkla...


canim metabolizman yavas olabilir ama moralini bozma belki alisana kadar vucüt böyle hizlanir insallah sonradan....bende ilk hafta o zaman pazartesi basladik cumaya kadar 3 kilo vermistim ama simdi cok zorlaniyorum benim vaktim var yavas yavas ve kalici bir diyet olsun...kabizliga gelince valla bendede ayni dert var kuru kayisi yada incir ye...ben sigara ictigim icin artik bi süre sonra oluyor bende ama yinede dogal yolla degill sigara sayesinde..
birde ben kilo veremedigimi söyledim ablama oda zamaninda 98 kiloydu ve diyetisine gitmisti o dedi ki mesela ne listedekinden az yiyecen ne de cok dedi her iki durumdada kilo verisi yavaslar dedi..porsiyon ölcülerini nasilsa öyle al dedi..cok ac kalinca metabozlizma sasiriyormus ac kaldim saniyormus ve yavasliyormus ya herseye cok dikkat et canim tebrikler kilo verdin moralini asla bozma
 

bak canım o şekerpare hiç olmamışklava: hemde yarım kilo:bbo:
bak ben regliden dolayı şişmiştim dün lapa yapıyodum tabi tatlı krizi hat safadaydıcokacimcoook gece eşim gelirken fıstıklı çikolata almıştı bana hiç dayanamam çayla beraber de güzel gider ama ben ne yaptım çikolatayı dolaba koydum kaçmıyo ya benim sonuçta 1 elma aldım gzl doğradı çikolata niyetine çayla beraber elma yedim çokta güzel gitti başta düşünce iğrenç gibi geliyo ama harikaydı ilk kez denedim
bundan sonrada bozmıycam diyeti kesinlikle biran önce hedef kiloma inmem lazımhihoyyyt
haydi kızlar başarabiliriz elimizin altında muhteşem bi liste var sağlıklı ve kilo verdiren
şimdiye kadr yedik ne oldu
bu diyetle kaybedeceğimiz tek şey kilolarımızkaydirigubbakcemile5
 
inanın regliden dolayı buraya 1 kilo almışım yazmak zoruma gider diye lapa yaptım
geçen ay iki kilo almıştım aynı şeyleri yaşamak istemedim şu an veremesemde almamış olduğum için çok mutluyum
 
bu diyetin yanısıra spor yapmak şart mı arkadaşlar? yani haftada 4 gün 2-3 km hızlı tempoda yürüsem koşu bandında daha çabuk ve sağlıklı sonuç almış olur muyum? konu diyete gelince ölümcül şeyler bile denemeye cesaretim var da, ailem arkadaşlarım engel oluyor her seferinde. zaten 1 haftadan fazla dayanamıyorum ısrarlarına. yalnız olsam ne güzel zayıflardım ben ya, işten eve her döndüğümde başka bir hamur işi denemiş oluyorlar, yağlı ve lezzetli yemekler pişirmiş oluyorlar.
 
Selam kızlar kilo veren ve kilosunu sabit tutan herkesi kutluyorum.
Okuduklarımdan ve kendi yaşadıklarımdan sonra şunu anladım .
1- Hergün tartılmak motivasyonu bozuyor.Mutlaka haftada bir kere tartılmak ideal.
2- Vücudumuz bu diyet listesine alışıyor ve belli bir süre yine direnmeye başlıyor onunla beraber kabızlıkta başlıyor.Bunun için ben yeşil çaya 1-2 gün ara verdim ve tekrar başladım.İşe yaradı.Kayısı yiyemiyorum bende şişlik yapıyor.
3- Eğer fazla kaçırdım yemeği diye düşünüyorsam mutlaka kendime ceza veriyorum.Ençok işe yarayan şey bu oldu.delikafadulden
4- Eski zayıflayan arkadaşların genelde söylediği eğer tatlı krizini yenebilirseniz regli döneminde çok güzel kilo verilebiliyor.Benim canım nedense bu ay istemedi.Ben kahvaltıda bir avuç maydanoz yiyorum.Sanırım oda şişkinliği engelledi şişmedimde.

Çok iyi kilo veren arkadaşlar sizde listenin dışında neler yaptınız bize anlatır mısınız.Belki bizdede işe yarar.
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

İsveç diyeti
Yorumlar
3
Görüntüleme
713
DEMRE
Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
636
BenSardunya
Günde 1 Öğün Beslenerek Zayıflıyoruz!!
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
8K
HilalBusra
H
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
10
Görüntüleme
5K
tina01
T
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
4K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…