Ayda 10 Kilo Verme Diyeti ve Deneyimlerimiz

 
taliiin benıde eklermısın ben 82idim SUAN 79um önce 75 sonra 70sonrada 67olmak ıstıyorum lıstede:)
 
talin -------------70--68--67-------60 olacak

reyyan06--------78--75--74--73.5-----55 olacak

myocean---------59----58----57--56--53 olacak

doratty------------75----74-------63 olacak

confused---------56--55---------50 olacak

beyhan------------75----72----71-----60 olacak

yaseminsude---76-----75--74.5----65 olacak

blackkk_pearl--69---68--------60 olacak

etuuba------------80----78---77----55 olacak

mektupp---------77---76--75------65 olacak

zambak3---------75-----73------65 olacak

ader----------------85---84---83--82------65 olacak

şehla--------------85---82--------65 olacak

taydin------------79----78---77----70 olacak

bubu09----------66---65--------60 olacak

alleysen-------73-----72--71.5------60 olacak

yeşillim--------66-----65--------55 olacak

tethys----------130-----128-----75 olacak

cucu-pete------68---67---66-----58 olacak

nisayıldız-------64---63.5--63-62----54 olacak

sayemu----------68-----------60 olacak

tarikim-------------61----60---59.5----50 olacak

ozgurdu-----------59--58--------55 olacak

nesli---------------78------------74 olacak

xxgizemxx------75-----74--73----65 olacak

yildizlar-----------74----72--70------60 olacak

mirayım----------92----90--------70 olacak

nuray-dyn-------86---85----------65 olacak

izotop-----------57----55-----------47 olacak

löliz-------------64---62-----------55 olacak

rezo------------80---------------60 olacak

yakamoz81-----89------------70 olacak

cubuk kraker-----71----------60 olacak

gevher-------72---------------65 olacak

zemus-------65----------------55 olacak

mirel---------67----------------52 olacak

saziye19------82---79-----67 olacak
 
Merhabalar,
Ben da aranıza katılmak istiyorum. Şu anda 57 kiloyum.Öncelikle 55, sonra da 50 kilo olmak istiyorum.
Ama listeye sadık kalabilceğime emin değilim. Siz nasıl yapıyosunuz. Şimdi benim oğlumda var, ona sürekli bişeyler yapıyorum yada abur cubur alıyorum. Doğal olarak bende dayanamayıp, kaçırıyorum bazen.,
Siz kendinizi nasıl engelliyosunuz...
 
talin -------------70--68--67-------60 olacak

reyyan06--------78--75--74--73.5-----55 olacak

myocean---------59----58----57--56--53 olacak

doratty------------75----74-------63 olacak

confused---------56--55---------50 olacak

beyhan------------75----72----71-----60 olacak

yaseminsude---76-----75--74.5----65 olacak

blackkk_pearl--69---68--------60 olacak

etuuba------------80----78---77----55 olacak

mektupp---------77---76--75------65 olacak

zambak3---------75-----73------65 olacak

ader----------------85---84---83--82------65 olacak

şehla--------------85---82--------65 olacak

taydin------------79----78---77----70 olacak

bubu09----------66---65--------60 olacak

alleysen-------73-----72--71.5------60 olacak

yeşillim--------66-----65--------55 olacak

tethys----------130-----128-----75 olacak

cucu-pete------68---67---66-----58 olacak

nisayıldız-------64---63.5--63-62----54 olacak

sayemu----------68-----------60 olacak

tarikim-------------61----60---59.5----50 olacak

ozgurdu-----------59--58--------55 olacak

nesli---------------78------------74 olacak

xxgizemxx------75-----74--73----65 olacak

yildizlar-----------74----72--70------60 olacak

mirayım----------92----90--------70 olacak

nuray-dyn-------86---85----------65 olacak

izotop-----------57----55-----------47 olacak

löliz-------------64---62-----------55 olacak

rezo------------80---------------60 olacak

yakamoz81-----89------------70 olacak

cubuk kraker-----71----------60 olacak

gevher-------72---------------65 olacak

zemus-------65----------------55 olacak

mirel---------67----------------52 olacak

saziye19------82---79-----67 olacak

betican-----57-----------50 olacak
 
arkadaşlar ben pek anlamadım burda gruba katılmakmı gerek yoksa bu kendi aranızda oluşturduğunuz bir grupmu bu arada ben pek başarılı olamadım tatilde iradem biraz zayıf oluyor ama okullar açılınca daha iyi olacak bu diyetle en çok kaç kilo veren var acaba?
 
Bu hafta maalesef hiç umduğum gibi gitmedi..

İçimdende hiç tartılmak gelmedi ama sırf bildirimde bulunmak için tartıldım sadece 1 kilo.

Talinciğim 89kg yim bu hafta ama tabii bu haftadan hiç mutlu değilim...

Haftaya umarım daha iç açıcı beni mutlu edecek bir rakam görebilirim tartıda...
 

canım ben bu konuya ilk yaxzdığımda amacım sadece diyeti uygulayıp deneyimimi belirtmek istediğimdi
ama sonra arkadaşlar liste yapalım dediler ve iş bu hale kadar geldi
dilersen gruba katılabıloır ya da dışardan uygulayabılırsınyerimseniben


miraycım canım sen 1 kiloya az mı diyorsun canım
bence harikasın:hooray:
azmini kaybetme
aynen devamŞeniz
 
talin -------------70--68--67-------60 olacak

reyyan06--------78--75--74--73.5-----55 olacak

myocean---------59----58----57--56--53 olacak

doratty------------75----74-------63 olacak

confused---------56--55---------50 olacak

beyhan------------75----72----71-----60 olacak

yaseminsude---76-----75--74.5----65 olacak

blackkk_pearl--69---68--------60 olacak

etuuba------------80----78---77----55 olacak

mektupp---------77---76--75------65 olacak

zambak3---------75-----73------65 olacak

ader----------------85---84---83--82------65 olacak

şehla--------------85---82--------65 olacak

taydin------------79----78---77----70 olacak

bubu09----------66---65--------60 olacak

alleysen-------73-----72--71.5------60 olacak

yeşillim--------66-----65--------55 olacak

tethys----------130-----128-----75 olacak

cucu-pete------68---67---66-----58 olacak

nisayıldız-------64---63.5--63-62----54 olacak

sayemu----------68-----------60 olacak

tarikim-------------61----60---59.5----50 olacak

ozgurdu-----------59--58--------55 olacak

nesli---------------78------------74 olacak

xxgizemxx------75-----74--73----65 olacak

yildizlar-----------74----72--70------60 olacak

mirayım----------92----90--89------70 olacak

nuray-dyn-------86---85----------65 olacak

izotop-----------57----55-----------47 olacak

löliz-------------64---62-----------55 olacak

rezo------------80---------------60 olacak

yakamoz81-----89------------70 olacak

cubuk kraker-----71----------60 olacak

gevher-------72---------------65 olacak

zemus-------65----------------55 olacak

mirel---------67----------------52 olacak

saziye19------82---79-----67 olacak

betican-----57-----------50 olacak
 
kzılar slm iki gündür diyetim süper gidiyo hiç bozmadım bgn kardaşim geldi balıkesirden annemlere gitçem girmişken yazıyımdedim bgn yokum
sizlerede kolay gelsin yeni gelen arkadaşlar hoş gelmişler
 
herkese güzel bir hafta sonu dileğiyle mucxxx

aramıza yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz

myocean76 çok güzel canım benim bozmamış olmak o ggönül rahatlığında olmak harika bir duygu bende 1 buçuk haftadır hiç kaçamak yapmadım yapmayada niyetim yok
sana iyi gezmeler tatlım

görüşmek üzere kızlarrr
 
talin -------------70--68--67-------60 olacak

reyyan06--------78--75--74--73.5-----55 olacak

myocean---------59----58----57--56--53 olacak

doratty------------75----74-------63 olacak

confused---------56--55---------50 olacak

beyhan------------75----72----71-----60 olacak

yaseminsude---76-----75--74.5----65 olacak

blackkk_pearl--69---68--------60 olacak

etuuba------------80----78---77----55 olacak

mektupp---------77---76--75------65 olacak

zambak3---------75-----73------65 olacak

ader----------------85---84---83--82------65 olacak

şehla--------------85---82--------65 olacak

taydin------------79----78---77----70 olacak

bubu09----------66---65--------60 olacak

alleysen-------73-----72--71.5------60 olacak

yeşillim--------66-----65--------55 olacak

tethys----------130-----128-----75 olacak

cucu-pete------68---67---66-----58 olacak

nisayıldız-------64---63.5--63-62----54 olacak

sayemu----------68-----------60 olacak

tarikim-------------61----60---59.5----50 olacak

ozgurdu-----------59--58--------55 olacak

nesli---------------78------------74 olacak

xxgizemxx------75-----74--73----65 olacak

yildizlar-----------74----72--70------60 olacak

mirayım----------92----90--89------70 olacak

nuray-dyn-------86---85----------65 olacak

izotop-----------57----55-----------47 olacak

löliz-------------64---62-----------55 olacak

rezo------------80---------------60 olacak

yakamoz81-----89------------70 olacak

cubuk kraker-----71----------60 olacak

gevher-------72---------------65 olacak

zemus-------65----------------55 olacak

mirel---------67----------------52 olacak

saziye19------82---79-----67 olacak

betican-----57-----------50 olacak

arzulos......--------59---------53 olacak
 
merhaba kıslar .........
sabah :bir iki çatal peynir ,yarım dilim ekmek yedim akşama kadar çay ve su içtim sadece ..akşama doğru haşlanmış makarna üzerine yoğur koyup yedim dahada bişi yemem ..
yediklerimin hepsini bir not defterine yazıyorum ince ayrıntısına kadar.
 
kızlar ben bu diyetle 3 haftada 4 kilo verebildim
ve bu hafta da hiç kilo vermediğim için yarın itibariyle başka bir diyet uygulamaya başlıyorum
sanırım bünyem bu listeye alıştı artık, değiştirmenin zamanı geldi
kısacası bu diyeti bırakıyorum
bilginizeŞeniz
 
Ben daha diyete başlayamadım ama yediklerime dikkat etmeye başladım. Neden derseniz, bugün babam geldi, eşimde geç geldi işten yapamadım listedekileri. Zaten yarında pazar, camları falan silip temizlik yapıcam.
Ama Pazartesi söz başlıycam. Nolur bana moral verin. Bir türlü kendimde cesaret bulamıyorum.

Kahvaltıda 2 dilim kepek ekmeği ve yumurta yedim.
Öğlen çorba olmadığı için, iki dilim kepek ekmeği arası peynir yedim.
Akşamda ciğer kızartmıştım, iki kaşık pilavla onu yedim ekmeksiz.
Eşimde niye kendine eziyet ediyosun dedi.,
Neden az yiyip, diyet yapmaya çalışıyosun dedi.

Siz nasıl motive ediyosunuz kendinizi ve nasıl bozmuyorsunuz.
 
selam kızlar bu sabah domates biber ve bir kaşık lor peyniri yedim öğle 3 kaşık haşlanmış kurufasulye 100gr diet yağsız yoğurt 2kaşık yoğurtlu haşlanmış makarna. ara bir elma 2saat sonra bir diyet bisküvi akşam eve geç geldim bir kaşık haşlanmış kuru fasulye bir kaşık yoğurt bir kase çorba bir dilim ekmek çok az 20gram hindi göğüs eti. ara yarım elma bir portakal.çok yedim bugün ben çok. yarın daha az yiycem
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

İsveç diyeti
Yorumlar
3
Görüntüleme
713
DEMRE
Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
636
BenSardunya
Günde 1 Öğün Beslenerek Zayıflıyoruz!!
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
8K
HilalBusra
H
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
10
Görüntüleme
5K
tina01
T
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
4K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…