Aynalara Bakmaktan Nefret Ediyorum,kendimden tiksiniyorum

Lisede arkadaşım 100 kiloydu ve bir erkek olarak çok rahatsız olmuştu. Sahilde yürüyerek 30 kilo verdi. 1 sene içinde.
Valla isteyen çaresi bulunuyor isteyince.
Eğer elinizde cips paketi televizyon karşısında oturuyorsanız elbette kilo almaya devam edersiniz.
Para ile ilgili bir şey yok. Ne parasi istiyorsunuz bunlar icin. Diyetisyen de var devlette psikolog da psikiyatrist de var. Yani hepsi devlette gayet var.
 
En buyuk kk .!.:
Yapmasın. Ben yaptım. İşe yaramadı ve çıkarınca daha da kilo aldım.

Herkesin dediği gibi gerçekten hayat tarzini degistirmek lazim. Vanessa kusum cok gencsin yaparsın.
Genişletmek için tıkla...
demeyin kilo aldim diye lütfen çok üzülüyorum. bana da gram etki etmedi balon. Su an midemde hatta bir an önce kurtulmak istiyorum (10 ay oldu) veremedim hadi onu geçtim vari çıkarınca almayayım valla kafayı yerim.
 
izmirlikatip .!.:
demeyin kilo aldim diye lütfen çok üzülüyorum. bana da gram etki etmedi balon. Su an midemde hatta bir an önce kurtulmak istiyorum (10 ay oldu) veremedim hadi onu geçtim vari çıkarınca almayayım valla kafayı yerim.
Genişletmek için tıkla...

Ya ben çok çok stresli bir dönemindeydim balonu çıkardığımda o yüzden tikinircasina yedim. Hani dikkat ettim de kilo aldım diyemem. Yani yedim de aldım. Sizde öyle olmaz bence.
 
VanessaRinki .!.:
yediklerimi kıstım
hiç ekmek pilav yemeyin vs diyenler var ama ben azaltıp yiyyorum daha çok tamamen kesersem mümkün değil devam ettiremem
Genişletmek için tıkla...
Gerçekten insülin direncin varsa şekerden komple uzak durmalısın. İnsülin direnci için ilaçlar var ondan kullanıp evde ip atla ip atlamak inanılmaz yağ yakıyor. Ayrıca Karatay diyeti dene onunla asla aç kalmazsın.
 
En buyuk kk .!.:
Ya ben çok çok stresli bir dönemindeydim balonu çıkardığımda o yüzden tikinircasina yedim. Hani dikkat ettim de kilo aldım diyemem. Yani yedim de aldım. Sizde öyle olmaz bence.
Genişletmek için tıkla...
keşke ikimizde vermiş olsaydık. ne yapalım nasip. gerçekten kilo veremiyorum diyen insanlara artık inanıyorum. önceden inanmazdım.
 
Insulin direnci icin ilac yaziyormu doktorlar? Ilac kullanip fayda gorenler varmi
 
Bir devlet hastanesinin psikiyatri servisine gidin. Harekete geçmekle alakalı yaşadığınız problemide, kendinizle alakalı düşüncelerinizide paylaşın. Psikologa yönlendirmede isteyin, hastanenin psikologuna randevu oluşturulsun. Uzun bir süre sonraya verebilirler psikolog randevusunu ancak mutlaka randevu tarihiniz geldiğinde gidin. İnstagramda diyetisyen psikolog ya da diyet yapan insanları takip etmenin size iyi geleceğini düşünüyorsanız onlarıda takip edin. Yeme paterninizi her gün takip etmek amacıyla not edin. Psikaytristle paylaşabilirsiniz. Devam eden süreçte eğer maddi olarak karşılayabileceksiniz obezite cerrahisi düşünülebilir. Bu tür operasyonların sonucu yalnızca besin alımını kısıtlama değildir, hormonal dengenizde de düzelme sağlayacaktır. Son olarak her daim vücudumuzun işlevselliğini arttırmak için çaba göstermeliyiz. Bunuda en iyi spor yaparak sağlayabiliriz. Sağlıklı beslenip ona daha yararlı şeyler gönderebiliriz. Spor ve sağlıklı beslenme her daim duygudurumumuz üzerinde müthiş bir olumlu etkiye sahiptir.
 
VuslataDair .!.:
Nasil içtiniz anlatır mısınız her gun mu aç karnına mi su ile karıştırarak mi ve ne miktarda ?
Genişletmek için tıkla...
Sabahlari buyuk bardak suya 1 -2 corba kasigi koyup ictim duzenli sekilde.Seker hastasi babam da ayni sekilde.Degerleri onun cok cok daha iyi cikti ve bence sebebi organik yani ev yapimi sirkeli su.Sadece insulin direnci degi kandaki insulin seviyemi ile 12 den 5 e dusurdu
 
Ay sporda cok zor ya
Ne zaman squat yapsam
Üç gün yamulurum
Komplike sporu dusunemıyorum bıle
 
Çok teşekkür ederim bayramdan sonra deneyeceğim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
76K
mucizelerbenibulur
Karatay Usulü Beslenerek Polikistik Over'e Veda Ediyoruz Buyrun...
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
53K
Pemppeee
Elif Şafak / Pinhan - Özet
Yorumlar
1
Görüntüleme
12K
LeYli NaR
Hormonların işlevleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Elif
Östrojen ve Testosteron
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
yaren_76
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…