- 14 Temmuz 2013
- 6.173
- 14.101
- 448
Yemekler beni yeme uçuğa yetiş diyorlar demekki iyi olmuş iyi fazladan kalori almamışsın.
Yemekler beni yeme uçuğa yetiş diyorlar demekki iyi olmuş iyi fazladan kalori almamışsın.domates çorba , yoğurt , salata vardı öğlen menüde
çorbayı kışlık konservemen yaptım ıyk çok tuzlu yapmışımiçemedik
Sürüyorum canım.Bende kantaron dicektm canım devamlı sür iz kalmaz
Ondan vardı evde lekeler için olduğunu bilmiyordum. Çok sağolCanım fito krem var yara izlerine düzenli kullanımda iyi geliyormuş. Bi araştır istersen. Çakılın pişiği için bile kullanıyorum hemen geçiriyor. Bi hemşire söyşrmişti bana da yara izlerine bile iyi geliypr diye
Canm boyu uzun zaten yağ oranı da %20 imiş ondan karnı dümdüz beli incecik bacak bazen her yeri gayet fit zaten ihtiyacı yok ki 62ye de ben ikna ettim zaten yoksa 63-64 diyordu da kilo oynama payı olur bari 62de rahat eder dedim bu total rakam normalde birşey ifade etmiyor zaten önemli olan yağ/kas/kemik oranı oda ideal yağ oranının altına inmiş bile yoksa yağdan vermemis olsa idi 60a kadar devam etmesi gerekirdi ama şuan vucudunda okadar yağ fazlalığı yokOnu kışkırtıp 60 yapıcam.
sana çok imrendim şimdi özledim spor gitmeyiGömmezler mi sürüne sürüne gelicem eve.
Afiyet olsun canımm, sen en güzel şekilde telafi edersin onu. Çocukların hasta olması çok üzücü ama aynı zamanda annenin de hasta olması daha üzücü.Kızlar ya kızdan ben de mi biraz hastalk kaptm ne oldu bilmiyorum ama vucudum çok kırgın kızlartüm kemiklerim ağrıyor çok halsizim yatıyorum bide canım çok karbonhidrat istiyor ondan birazck makarna ton balığı ile yedim
Geçmiş olsun canım kapmış olabilirsin havalar çok değişik bende geçen hafta geçirdim nasıl oldu anlamadım dinlen yapacak bişey yok bende karbonhidrata asermistim resmen ye afiyet olsun canım enerji lazımmış vücuduna demekkiKızlar ya kızdan ben de mi biraz hastalk kaptm ne oldu bilmiyorum ama vucudum çok kırgın kızlartüm kemiklerim ağrıyor çok halsizim yatıyorum bide canım çok karbonhidrat istiyor ondan birazck makarna ton balığı ile yedim
Ben onlara yetisemem benim finish 62Muhteşemi işaretledim ama aslında hiç muhteşem değil hırs hırsı doğurur. Ben sana yetişicem sen magick yellowa olmuyor böyle hatcem.
Yağ kalmamışki daha ne gidebilir kiBen onlara yetisemem benim finish 62
Meraketme canmBen onlara yetisemem benim finish 62
Olsun canım bak ihtiyacın varmış demek ki. Toparlarsın elbet haftasonuna eksiye bile düşersin. Bazen kaçamak yapmak iyi geliyor insana. Bi nefes almış oluyorsun sonra devamKızlar ya 1.5 aydır diyetim çok iyi gidiyordu plates ve das a basladgm gün 62.8 idim 1.5 ayda plates+dans+diyet ile 60.5a indim 2.300 verip gözle görülür incelme sagladm bir 1.5 ay daha aynı olursa tam ideal vucuduma ulasmis olacaktm tam iyi gidiyorken bugün resmen batırdım menüm berbat olduvucudumun ve psikolojimin buna ihtiyacı vardı belki de ama bugü bu haftamı alır artk bu hafta düşüş olmaz anca dengeleyip sabite gecerim galiba ya poff yinede insl bir kaç yüz grm daha cmts ye kadar düşüşüm olur inslh bugun dans plates hepsi iptal
Olsun canım bak ihtiyacın varmış demek ki. Toparlarsın elbet haftasonuna eksiye bile düşersin. Bazen kaçamak yapmak iyi geliyor insana. Bi nefes almış oluyorsun sonra devam
Canım biz insaniz sonuçta instagramda beslenme sayfasında görmüştüm düşün sağlıklı beslenen birisi ve iki gün üst üste pizza yediğini yazmış ve eklemiş sonuçta insanız eğer çok kötü sağlık probleminiz yoksa arada tabiki kaçamak yapacağız bu kötü beslendigimiz anlamına gelmez bunu telafi edebiliriz demiş mevsim geçişleri adet dönemleri böyle yaşıyoruz kadınlar daha fazla yaşıyor malesef benim görüşüm çok kilon yoksa haftada 1 en azından kaçamak yapmak çünkü hiç yapmadiginda resmen saldırıyorsun bu daha kötüKızlar ya 1.5 aydır diyetim çok iyi gidiyordu plates ve das a basladgm gün 62.8 idim 1.5 ayda plates+dans+diyet ile 60.5a indim 2.300 verip gözle görülür incelme sagladm bir 1.5 ay daha aynı olursa tam ideal vucuduma ulasmis olacaktm tam iyi gidiyorken bugün resmen batırdım menüm berbat olduvucudumun ve psikolojimin buna ihtiyacı vardı belki de ama bugü bu haftamı alır artk bu hafta düşüş olmaz anca dengeleyip sabite gecerim galiba ya poff yinede insl bir kaç yüz grm daha cmts ye kadar düşüşüm olur inslh bugun dans plates hepsi iptal
Aynen canm gerçi bende demiştm 60ı göremedim diye sıkıyorum yoksa 60.9 bile gorunse artk haftada 1 kacamak ve daha rahat bir diyetle devam ederim demistim ve 60.5 oldum hatta 5gün önce oldum ve o sekildede 5gün hala bozmadan devam ettim ve belki biraz daha vermisimdir bile ondan artk bir kaçamak gününü haketmisdim evet artk kendimi okadar sıkmayayımCanım biz insaniz sonuçta instagramda beslenme sayfasında görmüştüm düşün sağlıklı beslenen birisi ve iki gün üst üste pizza yediğini yazmış ve eklemiş sonuçta insanız eğer çok kötü sağlık probleminiz yoksa arada tabiki kaçamak yapacağız bu kötü beslendigimiz anlamına gelmez bunu telafi edebiliriz demiş mevsim geçişleri adet dönemleri böyle yaşıyoruz kadınlar daha fazla yaşıyor malesef benim görüşüm çok kilon yoksa haftada 1 en azından kaçamak yapmak çünkü hiç yapmadiginda resmen saldırıyorsun bu daha kötü
Ideal kilonuza gelince burayı bırakcak misiniz yoksaahtc71 magickk Verano_porteno kaptinn kızlar 5imizin de hedefine sadece 2-3 kilo kalmış durumda ne dersiniz kızlar hepimiz yılbaşında hedefimizi yakalamış olucaz dimi ? Yeni yıla fit ve ideal kilomuz ile girmek hedefimiz olsun
melisa- canm seni söylemiyorum bilen sen zaten fitsin o son 1kilo da belki gitmiştr bile
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?