- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
şeker canımız istediğinde yapıştıralım tarçınlı sütüsu , yeşil çay , forum çay , maydonoz kaynatıp içecem ama zumba yapmayı düşünüyorum üstüne de yoga ve meditasyon ekleyip 21 de derse oturcam 23,30 a kadar .
birde arada tarçınlı süt içelim taarçın şeker isteğini kesiyor
Teşekkğr edrrimm.Keşke ıslatsaydn canm kalori ve şeker oranı yükseliyor böyleama gene de yapacak birsey yoksa artk öyle ye bu arada çok geçmiş olsun çocuk varken rahat rahat hasta bile olunmuyor
Yarına kesin tartı 73'leri gösterir
istesemde kaçamak yapamam artıkTartı bana yanaşmanı istemiyor. O da öğrendi sanırım benim hasta olduğumu fos ödem olduğunu o yüzden seni hala 69.9'da tutuyor. Çok verirsinde kaçamak yaparsın sonra.
Ay buna katılıyorum. Babamda kedinin mamasına vitamin olsun diye birşey katmış hep istiğfar etti. Onu temizledim banyoya girdim. Maydonoz çayımı daha yapamadım.Keşke ıslatsaydn canm kalori ve şeker oranı yükseliyor böyleama gene de yapacak birsey yoksa artk öyle ye bu arada çok geçmiş olsun çocuk varken rahat rahat hasta bile olunmuyor
Yarına kesin tartı 73'leri gösterir
Evet canım. Dün bunu bende fark ettim. O yüzden sizlere öyle yazdım. Hatta en az yediğim gündü dün. Dün gece diyetisyen olayını ailemle konuştum. Bu hafta hem spor salonuna hem de diyetisyene beraber gidicez. Dün gece böyle bir anlaşma yaptık. Htc ile aramızda kilo farkı çok ama cumartesine kadar o farkı bir buçuk kiloya kadar indirmeye çalışıcam.ucukgenclik seni htc71 ile eşlemek le hata ettik galiba rakip açık arayı uzak araya çılardı
Canm diyetisyene gitmen bence şart sen aylardr kilo korumada gibisin sürekli 68-70 arası gidip geliyorsun ne zamn ki 67i tam görünse hooppp 70diyorsunmoraline bozmak istemiyorum ama bu şekilde bir yere varamıyorsun bir şeyleri değiştirmen şart
Demek ki benim gözümü şekersizlikle korkutuyorsunuz. Şu regl hafiflesin. Yürüyüş üstüne sporla size uzak ara atıp
Çok sevindim canmEvet canım. Dün bunu bende fark ettim. O yüzden sizlere öyle yazdım. Hatta en az yediğim gündü dün. Dün gece diyetisyen olayını ailemle konuştum. Bu hafta hem spor salonuna hem de diyetisyene beraber gidicez. Dün gece böyle bir anlaşma yaptık. Htc ile aramızda kilo farkı çok ama cumartesine kadar o farkı bir buçuk kiloya kadar indirmeye çalışıcam.
diyetisyene başlıyormuşsun çok sevindim adına canım :) sporada bugün bşlayacaktın zaten . wc den düzelir bu sayede biraz ne zaman gideceksinSağol, canım. Not ettim aç karna maydanoz çayını içiyim hemen. Dün nerdeyse hiç su da içmedim sürekli uyudum gibi bir şeydi
açlık durum var mı canım hurma bana zor gelmiştir hep.Kızlar günaydınn. Gece yatmadan bir baktım ki regli olmuşumyatarken ne güzel ağrım yok diyordum sabaha karşı bi uyandım of dışarda yağmur yağıyor ve ben sıcak su torbama sarılıp battaniyemin altına gömülmek istiyorum hayaller bu yönde. Hayatlar malum
Sabah yine de tartıldım 74.2 çıktım. Bugün hurmanın 3.günü
mantıklı benmde aklımda olsun zıplamak .şeker canımız istediğinde yapıştıralım tarçınlı sütü
planını çok beğendim canım
zumbayı bende istiyorum ama hergün yapamayacağım için eklemedim, ama ipi tv karşısında bile zıplarım
Bu hafta zaten benim diyet yalan oldu 1 hafta suren var bu hafta ne kadar verirsen karDemek ki benim gözümü şekersizlikle korkutuyorsunuz. Şu regl hafiflesin. Yürüyüş üstüne sporla size uzak ara atıphtc71 'i yakalıycam.
diyetisyene başlıyormuşsun çok sevindim adına canım :) sporada bugün bşlayacaktın zaten . wc den düzelir bu sayede biraz ne zaman gideceksin
açlık durum var mı canım hurma bana zor gelmiştir hep.
kekik suyu kaynatıp içersen rahatlayabilirsin maydonoz da iyi diyorlardı
mantıklı benmde aklımda olsun zıplamak .
cumrtesi 2 ayvadan 1 avuç kuru üzümden 10 15 tane kuru kayısıdan hoşaf yaptım . içine kaynadıktan sonra 2 klaranfil 1 çubuk tarçın attım. bugün içmeye başlayacam. şekeri dengeler diye düşünüyorum
geçmiş olsun canım grip mi oldu mira .Kızlr 2gündür hiç su içemedimdiyete ve spora dev ettigim icin normalde en azından -200grm filan daha eksiye gecmem gerekirdi ama su içmeyince +200cktm bugün artk şu suyu düzene sokmam lazm yoksa vucut ödem yapmaya başladı ve baş ağrısıda yaptı mirada baya hasta olms okula yollamyp platese gitmiycem
Açlık hissetmiyorum canım. Geçen hafta da çok yememiştim biraz midem küçüldü sanırım. Ama ayağa kalkınca falan başım dönüyor bazen.açlık durum var mı canım hurma bana zor gelmiştir hep.
kekik suyu kaynatıp içersen rahatlayabilirsin maydonoz da iyi diyorlardı
Olur canm tartılma seni cumartesi direk sabit yazarz canm sınavda başarılar dilerimKizlar ben bu hafta tartilmasam zaten cumartesi sinavim var evden cok erken cikarim 6 bucuk gibi.
Normalde 9 da tartılıyordum ders calisacagim diye kendime çok yemek de hazirlamiyorum hepsi ust uste geldi anneannem de geldi koyden annem çalışıyor o iste oldu mu oraya da ugruyorum kadin tek kalip sıkılmasın diye evlerimizin arasi 3 dk
Birde bugun aksam da misafirlige gidiyoruz
Geçmiş olsun canım. İyileşir umarım biran önceKızlr 2gündür hiç su içemedimdiyete ve spora dev ettigim icin normalde en azından -200grm filan daha eksiye gecmem gerekirdi ama su içmeyince +200cktm bugün artk şu suyu düzene sokmam lazm yoksa vucut ödem yapmaya başladı ve baş ağrısıda yaptı mirada baya hasta olms okula yollamyp platese gitmiycem
inslgeçmiş olsun canım grip mi oldu mira .
ödem gidince tartıda - 400 ü brden görürsün canım
günde 2 3 porsiyon meyve 1 tatlı kaşığı bal veya pekmez yada 2 kare bitter 10 gr yani serbest.canm siz sekersiz 21güne baslamadnzı onda meyve yenillmiyor diye biliyorum hele kuru üzüm baya şeker içeriyor yani kuru üzüm,kuru kayısı,ayvalı hoşaf şekersiz 21güne uygun diil hurmanin mesela ondan suyo konulup suyu dokuluyor sekerini suya biraktiklari için canm ama sen direk meyve şekerini içeceksin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?