Babam çok zayıf :(

Sogukprenses .!.:

Harnup pekmezi bulup almalıyım ona saol canım evet az ve öz yiyor annemin yaptığı ev yemeklerini yer genelde zaten ama çok az cocukgibi ..ama dediğin gibi daha ayrıntılı sağlıklı beslenmesi lazım ah maddi durumum da yok gordugim her faydalı şeyi alabilsrn keşke (

Genişletmek için tıkla...

Keçiboynuzu pekmezi diye geçer, marka olarak keboy önerebilirim yıllarca kullandım, internet üzerinden alabilirsiniz. Evde elma sirkesi yapmanızı öneririm direnç için çok çok iyidir. Sarmısak, soğan, turp bunlar kolay erişilen şeyler, yemeklerin yanına havuç turp salatası yapın mesela hem lezzetli hem çok sağlıklıdır. Tereyağı keza öyle, kemik kaynatın suyuna çorba yapın bol miktarda kolajen içerir yaşlılar için çok önemlidir. Ve tabi ev yoğurdu mutlaka yapın her gün bir kase tutuşturun eline