- 1 Şubat 2016
- 9.242
- 34.188
- 548
- Konu Sahibi Mayflower75
-
- #221
Motivation))
Motivation))please motivasyon ne ki?
Bende kileri vereyim sana o zamanAyh bana da lazimmm :) yeni bir ben....
kilo almam lazim ama ayni esnada gobegi eritmem lazim
nasil yapacaksam...
hedef zatif fit degil balik etli fit olmak ondan yani...boyle bir dengesiz durum icindeyim
aha sigara ahhh 465378 kere niyet ettim yok arkadas iradesizimmmm
Kadın isterse yaparBaşlıktaki tüm maddeleri okumaya bile üşeniyorum nasıl yeni bir ben yaratıcam ben
Varmisin sigarsyi birlikte birakalim diyisinden bile tirstim yaBende kileri vereyim sana o zamanhem spor yap hem ye ohhhh sanslisin
Varmısin sigarayı da birlikte bırakalım. Ben elektronik sigara aldım bir süre onunla idare edeyim daha kolay bırakırım diye..sen de dene..sonra birlikte sigaraya veda edelim??))
Hahaha sorarken bende öyle olmuştum ama caktirmadim senden farkım yok anlayacagin))hem istiyorum hem korkuyorumVarmisin sigarsyi birlikte birakalim diyisinden bile tirstim ya
Ne pis bagimli ciktim...soz vrrmiyorum ama denicem :)
Bu güzel bir liste vallahifavorilere ekliyorum)
Aynen bende öyleyim uzun süre açlığa dayanamıyorum ve yaş 40..Bununla 22 kilo verdim zamanında
Çok düşük kalorili, insanı aç bırakan diyetlere dayanamıyorum
Yaş da 40 a merdiven dayadı artık her türlü besinden almak lazım, o yüzden bu bana iyi geliyor
Bununla 22 kilo verdim zamanında
Çok düşük kalorili, insanı aç bırakan diyetlere dayanamıyorum
Yaş da 40 a merdiven dayadı artık her türlü besinden almak lazım, o yüzden bu bana iyi geliyor
aaa bunu yeni duydum. Nasıl bir sey? Bahsedebilir misiniz? Ne kadar inceldiniz cok sordum ama merak ediyorum"basic workout with ada" indir onu yap. mükemmel ötesi. iki günde bir yapıyorum vücudum inanılmaz toparladı. ve yarım saat kadar sonra sırıksıklam ter içinde kalıyorum ki bu seratonin demek
Ben de aksam yemegimi yedim az once, uzerine de bi turk kahvesi ictimHimm bugun öğlen öğünüm şöyleydi kizlar;
Bir tane ızgara tavuk göğsü yanında bol yeşil limonlu salata içine avokado da koydum..Tok tutma etkisi var çünkü. Bir kase limonlu yoğurt.
Henüz kilo vermeye başlamadım ama bu şekilde dikkat ediyor olmak bile içime su serpiyor şu anda..motivasyon durumu iyi sayenizde arkadaşlar..aalizzwell sen neler yaptın?aldınmi erikleri ?
Ayy bak su cokk onemliii ben bugun cok az su ictimHadi inşallah ya
Bugün su içmeyle başliyim o zaman
Supersin hadi bakalim gazan mubarek olsunKızlar yarın hemen gidip kendime Yeşilçay, leblebi, hurma, kepek ekmek alışverişine çıkıcam.
Cips hazır abur cubura son. Bugün daha bişey yemicem yoğurtla geçiricem. Sabahtan itibarende 1 dilim ekmekle başlicam. Ay çok gaza geldim
Dur bi kendime Yeşilçay yapıyım
Valla ben maydonoz suyu bile içmiş biri olaraktan Yeşilçay güzel geliyor. Ne olsa içerim hiç sorun yok. Hem şekerde kullanmadığım için tadı kötüde gelmiyor. Her gün en az 1 tane içebilirsin mesela azıcık ılıyınca dikle gitsinSupersin hadi bakalim gazan mubarek olsun
Uf bu yesilcay isini bi turlu sevemefim gitti ama yapsam iyi olucak
Icelim guzelleselim di mi ama
Evet söylemesi ayıp tuvaletten çıkamam artık bugün itibariyle ama olsun. Ben çok içerim bi başlayınca günlük sıvı tüketimim 3 4 litrelerde en az ama bırakınca bi bardak bile içmemAyy bak su cokk onemliii ben bugun cok az su ictim
Hemen kendi sisemi koyayim yanima yamacima
Dogru diyorsun aslindaValla ben maydonoz suyu bile içmiş biri olaraktan Yeşilçay güzel geliyor. Ne olsa içerim hiç sorun yok. Hem şekerde kullanmadığım için tadı kötüde gelmiyor. Her gün en az 1 tane içebilirsin mesela azıcık ılıyınca dikle gitsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?